¿Son realmente útiles los ejercicios oculares para prevenir la miopía en los niños?

Los ejercicios oculares no pueden prevenir la miopía.

En primer lugar, comprendamos el principio de la miopía. Cuando la miopía comienza a aparecer por primera vez en los adolescentes, puede haber un espasmo de acomodación, lo que resulta en la incapacidad de ver con claridad de cerca y con claridad de lejos. Y los ojos están en el período de desarrollo antes de los 18 años y la miopía se puede ajustar y mejorar. Los ejercicios oculares, mediante el masaje de los puntos de acupuntura, solo pueden aliviar la fatiga visual y mejorar la pseudomiopía, pero no pueden prevenir ni controlar la miopía.

Todo el conjunto de ejercicios oculares consiste en realidad en presionar y estimular los ojos circundantes.

El simple masaje no puede mejorar los factores genéticos de la miopía ni afectar la longitud del eje ocular. Por tanto, los ejercicios oculares no pueden prevenir la miopía.

El profesor Wang Liren del Hospital Tongren de Beijing realizó una vez un experimento controlado para comparar los efectos de los ejercicios oculares en la corrección de la visión. La conclusión final fue que los ejercicios oculares pueden hacer que los ojos se sientan relajados en un corto período de tiempo. pero no tiene importancia correctiva clínica; a largo plazo, los ejercicios oculares no tienen ningún efecto evidente en la prevención de la miopía. Los ejercicios oculares pueden darle un descanso a tus ojos

Aunque los ejercicios oculares no pueden prevenir la miopía, sí pueden darles un descanso a tus ojos.

De hecho, en la nueva versión de las instrucciones de ejercicios oculares lanzada en 2008, la función principal de los ejercicios oculares es "aliviar la fatiga ocular" en lugar de prevenir o incluso tratar la miopía.

En el proceso de realizar ejercicios oculares, un masaje adecuado puede hacer que los ojos estén cómodos y relajados. Los ejercicios oculares también mejoran hasta cierto punto la conciencia de todos sobre la salud ocular y al menos permiten que los niños cierren los ojos y descansen. 5 minutos también es una dirección favorable. Además, no todo es tan eficaz como la medicina occidental.

Dado que los ejercicios oculares pueden durar tanto tiempo, deben surtir su efecto.

Los ejercicios oculares nacieron por primera vez en 1963 y tienen una historia de más de 50 años. Fueron creados basándose en la teoría de los puntos de acupuntura de la medicina tradicional china. Posteriormente, se simplificó y se convirtió en un registro en 1972, y se imprimió un mapa de puntos de acupuntura estándar para facilitar su operación y promoción. Este es el conjunto de ejercicios oculares que conocemos.

Aún recuerdo la emisión de radio de cuando era niño: "Para proteger la vista para la revolución y prevenir la miopía, los ejercicios oculares empiezan ahora, cierra los ojos". Aunque aún no se ha aclarado la función de los ejercicios oculares en la prevención y el tratamiento de la miopía, siguen siendo útiles para aliviar la fatiga visual y mejorar la comodidad ocular. Para la pseudomiopía, los ejercicios oculares regulares pueden mejorar la afección. Esta también es una forma conveniente de prevenir y controlar la pseudomiopía. Por el contrario, si la pseudomiopía se deja sola, es posible que continúe desarrollándose hasta convertirse en una verdadera miopía, ¡y será demasiado tarde!

Después de una lección, la escuela debe alentar a los estudiantes a aceptar la luz exterior y mirar más a lo lejos, para relajar los ojos y prevenir la aparición de miopía.

También es necesario prestar más atención a la salud ocular y corregir los malos hábitos oculares. Por ejemplo,

Evite leer y estudiar continuamente durante mucho tiempo;

No espere hasta que sus ojos se sientan cansados ​​antes de tomar un descanso. En su lugar, tómese un descanso de 10 a 15 minutos. aproximadamente cada hora;

Cuando descanses o mires los árboles verdes y el paisaje distante fuera de la ventana, relaja completamente tus ojos;

Cuando leas y estudies, debes mantener una buena postura sentada; postura y mantenga los ojos mirando directamente o ligeramente hacia abajo al libro. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire;

No lea mientras esté acostado o leyendo. áreas mal iluminadas o sobre objetos en movimiento (como vehículos);

Si tus ojos están secos, rojos y calientes, tus párpados están pesados, tu visión es borrosa o incluso tienes dolor en el globo ocular o dolor de cabeza, puedes Debe dejar de leer y estudiar inmediatamente y descansar un rato.