¿Quiénes son las personas que practican yoga?

Las siguientes personas son aptas para practicar yoga:

1. Personas con diversas enfermedades hemorrágicas graves y emergencias quirúrgicas graves con insuficiencia cardíaca, hepática, pulmonar, renal y otras enfermedades críticas.

2. Personas con condiciones inestables como diversas enfermedades cardiovasculares e hipertensión en etapa activa de tuberculosis.

3. Hiperplasia ósea, espolones óseos y hernia discal en la columna cervical, columna y columna lumbar, así como traumatismos no cicatrizados en las zonas mencionadas, piernas y pies.

4. Lesiones en extremidades, músculos, ligamentos y articulaciones causadas por el uso de refuerzos de tracción para todo el cuerpo y refuerzos de tracción para las piernas;

Afronta tus propios problemas de salud:

La mayoría de las personas tendrán algunos problemas físicos, algunos son problemas de salud, como enderezamiento de la columna cervical, hernia de disco lumbar, escoliosis, etc. Los hombros rígidos, las caderas rígidas o algunas partes del cuerpo pueden haberse lesionado en el pasado, dejando atrás viejas enfermedades.

Ante estos, primero debemos aceptarlo y afrontarlo, para luego saber cómo evitar acciones que no se deben realizar en la práctica del yoga, y qué acciones utilizar para mejorar la flexibilidad de estas partes. o corregir luxaciones corporales.

Acepta tus propias emociones:

Cuando no puedes realizar algunas posturas, puedes sentirte frustrado, o puedes tener diversas emociones durante la práctica de las posturas. A veces, estar demasiado ansioso por triunfar puede provocar fácilmente lesiones.

A veces siento que mi cuerpo está limitado, y no me atrevo a probar algunas posturas. O estar parado de cabeza y asustado.

Al practicar asanas no puedes practicar con las emociones y mucho menos dejarte llevar por las emociones generadas durante la práctica. Sé consciente de tus emociones, y luego no reacciones ante ellas, simplemente observa.