Chicas guapas desarrollan 6 trucos para eliminar la papada y desarrollar una mandíbula perfecta

Puedes consultar los siguientes pasos para que las chicas guapas desarrollen 6 trucos para eliminar la papada y desarrollar una mandíbula perfecta:

1. Saca la lengua: párate derecho, con los hombros-. cabello largo, espalda recta, levante lentamente la cabeza hasta el límite máximo, intente extender la lengua hacia arriba y apriete la mandíbula al mismo tiempo, mantenga presionado durante 5 segundos, luego regrese lentamente la cabeza a la posición original, y al mismo tiempo vez intenta extender la lengua hacia abajo, mantenla así durante 5 segundos. Hazlo unas 30 veces al día.

2. Balanceo del mentón: Párese derecho, incline lentamente la cabeza hacia atrás hasta el límite máximo y luego balancee suavemente el mentón. Haga esto unas 15 veces al día.

3. Incline la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha: párese derecho, incline la cabeza hacia la izquierda primero, manténgala así durante 5 segundos, luego incline lentamente la cabeza hacia la derecha, manténgala así durante 5 segundos, haga esto 15 veces al día aproximadamente.

4. Estire el cuello hacia adelante y hacia atrás: Párate derecho, levanta lentamente la cabeza hacia atrás hasta el límite máximo y luego baja lentamente la cabeza hacia adelante hasta el límite máximo. Haz esto unas 15 veces al día.

5. Masajear el cuello: presionar el cuello con los dedos de ambas manos y frotarlo de arriba a abajo, unas 20 veces cada vez.

6. Alarga la papada: Alarga suavemente la línea de la mandíbula con las yemas de los dedos, haz esto unas 10 veces al día.

Las anteriores son algunas formas de deshacerse de la papada y desarrollar una mandíbula perfecta. Es importante tener en cuenta que es necesario practicar de forma constante para ver resultados. Al mismo tiempo, también conviene prestar atención a la dieta y al ejercicio para mantener un estilo de vida saludable. El cuerpo de cada persona es diferente, por lo que es mejor buscar consejo de su médico o profesional antes de comenzar cualquier nuevo ejercicio o régimen de estilo de vida saludable.