Durante el debate de las elecciones presidenciales de Estados Unidos, Hillary perdió sin beber un sorbo de agua, mientras que Trump bebió 70 u 80% y ganó, por lo que se nos recuerda que debemos beber más agua;

La sed es un signo de una ligera pérdida de agua en el cuerpo. El consumo medio diario de agua de una persona normal es de 2000-2500 ml y la oxidación de sustancias en el cuerpo puede producir 300 ml de agua. Por lo tanto, se deben añadir 2200 ml de agua todos los días, incluido el contenido de agua en la dieta. En verano se requiere un suplemento diario de unos 3.000 ml de agua para cubrir las necesidades del cuerpo humano. El adulto medio orina alrededor de 1,5 litros al día y pierde entre 0,5 y 1 litro de agua a través de la respiración y la transpiración. Para garantizar la salud, debemos beber al menos entre 2 y 2,5 litros de agua al día.

Beber. el agua debe ser durante el día y la noche. Como regla general, no beba demasiada agua en una sola hora.