¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber leche de soja con regularidad para las mujeres?
Beneficios del consumo regular de leche de soja para las mujeres:
1. Previene la bronquitis La lisina contenida en la leche de soja también previene el espasmo del músculo liso propio de la bronquitis, reduciendo y aliviando así la bronquitis. de inicio.
2. Previene el envejecimiento. El selenio, la vitamina E y C contenidos en la leche de soja tienen grandes funciones antioxidantes y pueden "rejuvenecer" las células del cuerpo humano, especialmente las del cerebro.
3. Prevenir el estancamiento senil, el SIDA, el estreñimiento, la obesidad, etc. Aunque la leche de soja es nutritiva, también tiene muchos tabúes. ¡Los amigos a los que les gusta beber leche de soja deben vigilarla con atención!
Las desventajas del consumo regular de leche de soja para las mujeres:
La leche de soja puede mejorar el metabolismo óseo, prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de arteriosclerosis. Sin embargo, los expertos señalan que la leche de soja no es perfecta. Contiene ciertos factores antinutricionales, que no sólo son perjudiciales para la digestión y la absorción de nutrientes del cuerpo, sino que son perjudiciales para la salud. Por ejemplo, los frijoles contienen inhibidores, saponinas y lectinas, todos ellos perjudiciales para el cuerpo humano. La mejor manera de tratarlos es cocinar leche de soja. Las personas que consumen leche de soja durante mucho tiempo no deben olvidar complementar el oligoelemento zinc.
Información ampliada
Personas que no deben beber leche de soja
1. Los pacientes con gastritis aguda y gastritis superficial crónica no deben consumir productos de soja para evitar una estimulación gástrica excesiva. secreción ácida. Agravar la condición o causar flatulencia.
2. Los frijoles contienen una cierta cantidad de oligosacáridos, que pueden provocar síntomas como eructos, ruidos intestinales e hinchazón. Por lo tanto, es mejor que los amigos con úlceras gástricas coman menos. Los pacientes con gastritis e insuficiencia renal necesitan una dieta baja en proteínas. Los frijoles y sus productos son ricos en proteínas y sus metabolitos aumentarán la carga sobre los riñones, por lo que deben ayunar.
3. El oxalato de los frijoles puede combinarse con el calcio en los riñones y formar cálculos fácilmente, lo que agravará los síntomas de los cálculos renales, por lo que los pacientes con cálculos renales no deben consumirlos.
4. La gota es una enfermedad causada por un trastorno del metabolismo de las purinas. La soja es rica en purina y la purina es una sustancia hidrófila, por lo que una vez molida la soja hasta obtener pulpa, el contenido de purina es varias veces mayor que el de otros productos de soja. Por tanto, la leche de soja no es adecuada para pacientes con gota.
People's Daily Online - Expertos revelan: Los beneficios y desventajas de beber leche de soja