¿Qué puntos de acupuntura se deben masajear para la fatiga ocular? Siete puntos de acupuntura principales pueden ayudarle.

Cada vez que sentimos fatiga ocular, siempre cerramos los ojos habitualmente y luego masajeamos los globos oculares dos veces con las manos. Sentimos que esto puede aliviar la fatiga. De hecho, existen puntos de acupuntura especiales para aliviar la fatiga ocular, ¡lo cual es más eficaz que frotarse los ojos al azar! Entonces, ¿qué puntos de acupuntura se deben masajear para los ojos cansados? ¡Echemos un vistazo!

Chengqi

Dispersa el viento y elimina el calor, mejorando eficazmente la conjuntivitis, los ojos rojos y dolorosos y la fatiga visual.

Cuan Bamboo

Elimina el edema ocular y mejora el dolor de cabeza, los mareos y las molestias de los párpados.

Cintura de pescado

Mejora la fatiga ocular, la parálisis del nervio facial y la neuralgia del trigémino.

Si Zhu Kong

Mejora las pestañas invertidas, dolores de cabeza, migrañas, ojos rojos y dolorosos y mareos.

Tongziliao

Mejora la circulación alrededor de los ojos, elimina la fatiga y retrasa la flacidez de la piel del párpado.

Sienes

Mejora los mareos y la disminución de la visión.

Ojos brillantes

Mejora los ojos con tendencia a lagrimeo, dolores de cabeza y mareos, disminuye la presión intraocular y elimina la fatiga.

Los siete puntos de acupuntura anteriores son un resumen de los puntos de acupuntura que están más dirigidos a la fatiga ocular. No tengas miedo si no has entrado en contacto con conocimientos relevantes antes. Hoy en día, muchos vídeos y libros online explican la ubicación de los puntos de acupuntura. Puedes echar un vistazo.

1. El dedo anular de nuestra mano es el dedo más débil, por lo que se recomienda utilizar el dedo anular para tomar una cantidad adecuada de crema para los ojos, y luego presionar suavemente desde el rabillo del ojo para el final del ojo. Aplicar la crema para los ojos con movimientos circulares durante unos dos minutos.

2. Después de aplicar la crema para los ojos, puedes utilizar tu dedo anular para masajear las sienes con movimientos circulares. Esto puede prevenir las arrugas de los ojos y aliviar la fatiga ocular.

3. Cierra los ojos, utiliza las yemas de cuatro dedos, excepto el pulgar, para presionar alrededor de los ojos y luego frota suavemente los globos oculares con un movimiento ondulatorio para aliviar la fatiga ocular. Si le duelen un poco los globos oculares durante el masaje, esto es normal porque el masaje ejerce presión sobre los globos oculares y ayuda a la circulación sanguínea en los ojos.

4. Después de la limpieza, aplicar la crema uniformemente alrededor de los ojos. Luego empape un algodón con agua tibia, ciérrelo y aplíquelo en los ojos, luego cúbralo con una envoltura plástica durante 2 a 3 minutos. Esto permite que la crema para ojos se absorba mejor y en profundidad.

5. Para eliminar las líneas finas alrededor de los párpados, utilice el dedo medio y el anular para deslizar las yemas de los dedos sobre los párpados inferiores, los párpados superiores y las cejas hasta el final del ojo. Realizar cada conjunto de acciones 5 veces puede mejorar eficazmente las líneas finas

6. Para eliminar las patas de gallo, utilice las pulpas de los dedos medio y anular para masajear en círculos las puntas de los ojos en ambos lados, siguiendo la textura de la piel y masajear desde el interior hacia el exterior. Este método puede mejorar eficazmente las patas de gallo. Puedes optar por combinarlo con crema de masaje y hacerlo 2-3 veces por semana durante 3-5 minutos cada vez.

7. Para ayudar a aliviar la fatiga ocular, utiliza las yemas de los dedos medio y anular para masajear con movimientos circulares, desde la esquina interior del ojo hasta la esquina exterior del ojo.

1. Parpadea con frecuencia

En términos generales, parpadear menos de 5 veces por minuto provocará sequedad en los ojos. Una persona parpadea sólo un tercio de la frecuencia cuando trabaja frente a una computadora, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en el ojo.

2. Presta atención a la dieta.

En cuanto a la dieta, conviene comer más verduras y frutas frescas, y aumentar la ingesta de vitaminas A, B1, C y E.

La vitamina A se encuentra principalmente en alimentos como las yemas de huevo, la leche, el aceite de hígado de bacalao y las verduras de color amarillo y verde. En particular, las verduras de color amarillo y verde son más ricas en diversos carotenos y carotenoides, como el tomate. , zanahorias, papaya, vegetales verdes, etc. son vegetales muy útiles para la vista.

La vitamina E se encuentra principalmente en los frutos secos y el germen de trigo, sin embargo, a la hora de suplementar con vitamina E se debe prestar especial atención al nivel de ácido úrico para evitar ataques de gota. Las vitaminas B abundan en la leche, la carne magra, los huevos y los productos de levadura. Mención especial merece el azúcar saludable, rico en vitamina B1 y beneficioso para las enfermedades neurológicas.

La vitamina C es rica en verduras y frutas de color verde oscuro o amarillo-rojo, como la guayaba, el limón, los cítricos, etc. Los nutrientes de estas frutas se destruyen fácilmente, por lo que es mejor comerlas crudas.

3. Aplicar una toalla caliente en los ojos

La compresa caliente puede promover la circulación sanguínea en los ojos, ayudar a restaurar la función de las glándulas de Meibomio y prevenir la sequedad ocular causada por la disfunción de las glándulas de Meibomio. picar. Puedes aplicar una toalla caliente en tus ojos durante unos 10 minutos.

Resumen: La fatiga ocular es algo muy común. La mayoría de las personas que pasan mucho tiempo frente a libros de texto o computadoras experimentarán fatiga ocular. Si a menudo se siente incómodo con sus ojos, también puede intentar masajear los puntos de acupuntura. Por supuesto, también necesita descansar a tiempo y comer más alimentos que protejan los ojos para que el efecto sea bueno.