Propiedades físicas de la vitamina E
La vitamina E es una vitamina liposoluble, también conocida como tocoferol, y es uno de los antioxidantes más importantes.
La dosis diaria de referencia de los suplementos nutricionales vitamínicos para adultos: 1,5 mg de vitamina A; 30 mg de vitamina E.
Muchos productos para el cuidado de la salud que se compran hoy en día también se miden en mg. Esto se debe a que el problema de la conversión entre UI (Unidad Internacional) y mg (miligramos) es que todos midan y comparen la dosis. Me temo que una dosis alta causará más daño que beneficio.
Los valores de conversión para diferentes elementos son diferentes (normativas internacionales):
Vitamina A: 1UI=0,3ug y 1000ug=1mg
Vitamina E: 1UI= 1mg
Después del cálculo, la dosis suplementaria normal para adultos: vitamina A: 1,5 mg son 5000 UI de vitamina E;
Función: La vitamina E tiene el efecto más extenso en el cuerpo humano, mayor que cualquier otro nutriente, por lo que se la conoce como la “guardiana”. Tiene buenas propiedades antioxidantes en el organismo, es decir, reduce el envejecimiento celular. Mantiene la integridad de los glóbulos rojos, promueve la síntesis celular, tiene efectos anticontaminación y antiinfertilidad.
La falta de vitamina E puede provocar aterosclerosis, anemia concentrada en sangre, cáncer, cataratas y otras lesiones seniles en las piernas. Enfermedad; formación de cicatrices; coloración amarillenta de los dientes; causa de miopía; causa de discapacidad y retraso mental en los hombres; agrandamiento de la próstata, etc.
Fuentes: kiwi, frutos secos (incluidas almendras, avellanas y nueces), semillas de girasol, maíz, aceites vegetales prensados en frío, incluidos maíz, cártamo, soja, semilla de algodón y germen de trigo (el más rico). , espinacas y col rizada, batatas y ñame. La lechuga, la col, la coliflor, etc. son verduras que contienen más vitamina E. La leche, los huevos y el aceite de hígado de bacalao también contienen una cierta cantidad de vitamina E
Recomprender la vitamina E
Hablando de vitamina E, creo que todo el mundo la conoce. En la vida diaria, las personas de mediana edad y mayores suelen tomar vitamina E para retrasar el envejecimiento, y a las mujeres les gusta elegir cosméticos con vitamina E añadida para la belleza y el rejuvenecimiento de la piel. Sin embargo, sabemos muy poco sobre el papel de la vitamina E en la prevención y el tratamiento de enfermedades, y sobre cómo seleccionar y tomar correctamente la vitamina E. Recientemente, en el seminario "La vitamina E y la salud humana", expertos relevantes ofrecieron una introducción relativamente completa a los últimos descubrimientos e investigaciones sobre la vitamina E.
Descubre la vitamina E
Según el investigador Yang Xiaoguang del Instituto de Nutrición e Higiene de los Alimentos de la Academia China de Medicina Preventiva, en 1922, expertos extranjeros descubrieron que un factor dietético liposoluble era esencial para la reproducción normal de las ratas. Este factor recibió el nombre de vitamina E en 1924. En experimentos posteriores con animales, los científicos descubrieron que si los ratones carecían de vitamina E, sus corazones, hígados y músculos se degenerarían y serían infértiles; si las ratas carecían de vitamina E, los machos serían permanentemente infértiles y las hembras no podrían tener embarazos a término; los fetos también presentan síntomas como degeneración del hígado y anomalías del miocardio; los monos que carecen de vitamina E sufrirán anemia, infertilidad y anomalías del miocardio. En la década de 1980, los expertos médicos descubrieron que si los humanos carecen de vitamina E, se producirán enfermedades genéticas y metabólicas. Con la profundización de las investigaciones, los expertos médicos se han dado cuenta de que la vitamina E tiene una amplia gama de efectos en la prevención y el tratamiento de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, tumores, diabetes y otras complicaciones, enfermedades del sistema nervioso central, enfermedades del sistema motor, enfermedades de la piel, etc.
La vitamina E natural se reemplaza gradualmente
La vitamina E sintética
Según los profesionales dedicados a la investigación vitamínica, muchas personas toman vitamina E para el cuidado de la salud, la prevención de enfermedades y tratamiento Al comprar vitamina E, generalmente se trata de productos sintéticos con vitamina E. Con el desarrollo de la medicina y la nutrición modernas, los científicos han descubierto que, en comparación con los productos sintéticos, la vitamina E natural en realidad se adapta mejor a las necesidades del cuerpo humano. Esta vitamina E natural se encuentra ampliamente en las partes verdes de las plantas y en los gérmenes de las semillas de las gramíneas, y es especialmente abundante en los aceites vegetales.
Se entiende que la vitamina E natural ahora se separa y purifica del aceite de soja utilizando alta tecnología. Dado que esta vitamina E natural no produce reacciones químicas durante el proceso de producción, mantiene la actividad fisiológica original y las propiedades naturales de la vitamina E, es más fácil de absorber y utilizar por el cuerpo humano y es más segura que la vitamina E sintética, lo que la hace Más adecuado para uso a largo plazo. Los experimentos también han demostrado que los indicadores de rendimiento antioxidante y antienvejecimiento de la vitamina E natural son decenas de veces mayores que los de la vitamina E sintética.
Además, la vitamina E natural está reemplazando gradualmente a la vitamina E sintética en productos farmacéuticos, alimentos naturales, cosméticos, etc.
En mi país, se espera que la vitamina E natural ingrese al mercado a un precio moderado en un futuro próximo para satisfacer las necesidades de salud pública.
La ingesta de vitamina E debe variar de persona a persona
Según el investigador Li Keji de la Oficina de Investigación de Medicina Deportiva del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín: La deficiencia de vitamina E es muy rara, especialmente porque La estructura dietética de los residentes chinos se basa principalmente en alimentos de origen vegetal que son el pilar y la ingesta de vitamina E es generalmente alta. Si no existe un trastorno de la absorción de grasas, la vitamina E proporcionada en la dieta básicamente puede satisfacer las necesidades humanas normales. Sin embargo, una gran cantidad de experimentos clínicos han demostrado que la vitamina E tiene la función de prevenir y curar enfermedades, pero su dosis y método de aplicación específicos aún no son concluyentes. El investigador asociado Wang Fu de la Segunda Universidad Médica Militar de Shanghai presentó la aplicación clínica de la vitamina E en el tratamiento de diversas enfermedades en el país y en el extranjero.
1. Tratamiento de la aterosclerosis
Informes extranjeros indican que la ingesta diaria de más de 100 mg de vitaminas puede ralentizar la progresión de la aterosclerosis coronaria leve, moderada o grave. La suplementación diaria con vitamina C o multivitaminas no frena la progresión de la aterosclerosis coronaria. También se informa que los pacientes con arteriosclerosis que toman 200 mg de vitamina E y 90.000 unidades de vitamina A reducirán síntomas como dolor de cabeza, insomnio, mareos, tinnitus, presión arterial y lípidos y colesterol en sangre después de 6 a 10 semanas.
2. Tratamiento de la insuficiencia cardíaca congestiva y la angina de pecho: Administrar a estos pacientes de 200 mg a 400 mg de vitamina E al día puede aumentar la carga de ejercicio, eliminar la angina de pecho y tener un efecto diurético.
3. Efecto preventivo y terapéutico sobre los tumores. Experimentos in vitro e in vivo han demostrado que la vitamina E tiene el efecto de controlar el crecimiento de las células tumorales y reducir o retrasar la aparición de tumores en el organismo. Los datos epidemiológicos también muestran que existe una correlación negativa entre la ingesta humana de vitamina E y los tumores.
Por ejemplo, estudios extranjeros han descubierto que el uso de grandes dosis de vitamina E puede prevenir la caída del cabello causada por el fármaco de quimioterapia doxorrubicina. La dosis general es de 1.600 mg al día y debe tomarse de 5 a 7 días antes del tratamiento. inicio de la quimioterapia.
4. La vitamina E y las enfermedades ginecológicas La toma de cápsulas de vitamina E puede curar el sangrado o la menorragia que se produce en algunas mujeres tras la inserción del DIU. El método es: tomar 100 mg de vitamina E por vía oral en días alternos y un ciclo de tratamiento es de 7 días. Generalmente, de 1 a 3 ciclos de tratamiento son suficientes. Otra literatura informa que la vitamina E puede tratar la infertilidad inmune, la infertilidad anovulatoria y el aborto habitual.
Sin embargo, los resultados de una investigación realizada con fumadores varones finlandeses muestran que la vitamina E puede, por un lado, reducir el riesgo de cardiopatía isquémica e infarto de miocardio isquémico y, por otro, también puede aumentar el sangrado. riesgo de hemorragia cerebral. Por tanto, no se puede tomar vitamina E en exceso. El investigador Li Keji finalmente recordó a los lectores que la deficiencia de vitamina E es una enfermedad relativamente rara. Cuando se usa para prevenir y tratar enfermedades, debe realizarse bajo la guía de un médico.
Notas
La vitamina E no suele ser tóxica. Cuando se toma en dosis altas (más de 1200 UI por día), puede provocar náuseas, flatulencias, diarrea y palpitaciones.
Consulte a su proveedor de atención médica antes de tomar vitamina E si tiene:
Si tiene presión arterial alta.
Si está utilizando anticoagulantes, como acetocumarina sódica o acetona de bencilhidroxicumarina
Relación con medicamentos
Si se asocia vitamina E con la toma de acetónido de bencilhidroxicumarina (un coagulante) al mismo tiempo puede aumentar la posibilidad de sangrado anormal. Una clase de medicamentos para reducir el colesterol llamados secuestradores de ácidos biliares (como el colestipol y la colestiramina) reducen la absorción de vitamina E. La vitamina E puede interactuar con la ciclosporina (un fármaco para el tratamiento del cáncer), lo que hace que ambos fármacos sean menos eficaces.
Vitamina E (tocoferol)
Breve descripción
También conocida como tocoferol o pregnenol, se encuentra en aceites comestibles, frutas, verduras y cereales. Sintetizado con éxito en 1988 y ahora está disponible en tabletas, inyecciones, supositorios y otras formas de dosificación.
Como sugiere el nombre, la vitamina E, también conocida como tocoferol o vitamina E productora de pregnenol, puede mantener el funcionamiento normal de los órganos reproductivos y tiene una buena influencia en el metabolismo del cuerpo. El peso del ovario, promueve su función y promueve el crecimiento de los folículos. La maduración hace que el cuerpo lúteo se agrande e inhibe la oxidación de la progesterona en el cuerpo, aumentando así el efecto de la progesterona. Además, la vitamina E tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la menorragia, el picor vulvar, los calambres nocturnos en las pantorrillas y las hemorroides. En los últimos años, la vitamina E se ha utilizado ampliamente en la lucha contra el envejecimiento. Se cree que puede eliminar la deposición de lipofuscina en las células, mejorar el funcionamiento normal de las células y ralentizar el proceso de envejecimiento de las células de los tejidos.
Dado que la vitamina E tiene tantas funciones, algunos medios han aclamado el producto como "maravilloso" e incluso han exagerado los posibles efectos beneficiosos de grandes dosis de vitamina E en el organismo, lo que ha provocado una locura por la vitamina E. En el mercado, el fenómeno del uso excesivo de vitamina E ocurre de vez en cuando.
Lipidosoluble:
Almacenado en hígado, tejido graso, corazón, músculo, testículos, útero, sangre, riñón accesorio, hipófisis, etc.;
Antes se utilizaba el peso como unidad de medida, pero ahora, considerando las funciones biológicas, se mide en UI (Unidades Internacionales). Una UI de vitamina E equivale a 1 mg de vitamina E; está compuesta por 8 compuestos llamados tocoferoles. Estos 8 tocoferoles son: alfa, beta, gamma, delta, épsilon, zeta,
eta, theta. , entre los cuales el alfa-tocoferol tiene el efecto más fuerte;
Enemigo de la vitamina E
Alta temperatura, oxígeno, temperatura bajo cero, procesamiento de alimentos, hierro, cloro, aceite mineral.
Efectos generales
La vitamina E tiene un fuerte efecto antioxidante y puede prevenir la oxidación de compuestos grasos, la vitamina A, el selenio (Se), dos aminoácidos azufrados y la vitamina C.
Mejora el efecto de la vitamina A;
La vitamina E es un vasodilatador y anticoagulante muy importante;
Añadir 200 UI de vitamina E Complementos nutricionales de vitamina E elaborados a partir de 25 mcg de selenio puede aumentar la eficacia de la vitamina E.
Eficacia
Retrasa el envejecimiento de las células debido a la oxidación y mantiene un aspecto juvenil;
Aporta oxígeno al cuerpo, haciéndolo más duradero;
Trabaja con la vitamina A para resistir la contaminación del aire y proteger los pulmones;
Previene la coagulación de la sangre;
Reduce la fatiga;
Es un medicamento externo para traumatismos locales (puede absorberse a través de la piel) y los medicamentos orales pueden prevenir las cicatrices;
Acelerar la recuperación de quemaduras;
Usar diuréticos para reducir la presión arterial;
Previene el aborto espontáneo;
Ayuda a reducir los calambres en las piernas y la rigidez de manos y pies;
Reduce la posibilidad de sufrir cardiopatía isquémica.
Necesidades normales
[Necesidades humanas normales]
La ingesta diaria recomendada para adultos es de 8 a 10 UI
Ingesta diaria; Del 60% al 70% de la cantidad se excretará del cuerpo con los excrementos. A diferencia de otras vitaminas liposolubles, la vitamina E se almacena en el cuerpo humano durante un tiempo relativamente corto, al igual que las vitaminas B y C. Los expertos médicos creen que la dosis oral de vitamina E comúnmente utilizada debe ser de 10 a 100 mg cada vez, 1 a 3 veces al día. El uso en dosis grandes se refiere a más de 400 mg por día y el uso a largo plazo se refiere al uso continuo durante más de 6 meses. La vitamina E contenida en la dieta general puede satisfacer plenamente las necesidades del cuerpo humano. Por lo tanto, el uso prolongado de vitamina E por parte de personas mayores no sólo es innecesario, sino también inseguro y puede provocar efectos secundarios.
Sobredosis
¿Tomar grandes dosis de vitamina E es realmente beneficioso e inofensivo? El experto médico estadounidense Robert aconseja: El uso prolongado de grandes dosis de vitamina E puede provocar diversas enfermedades. Los más graves incluyen: tromboflebitis o embolia pulmonar, o ambas, porque grandes dosis de vitamina E pueden causar agregación y formación de plaquetas. aumento de la presión arterial, que puede reducirse o volver a la normalidad después de suspender el medicamento, tanto en hombres como en mujeres; ; dolor de cabeza, mareos, visión borrosa, debilidad muscular, grietas en la piel, queilitis, estomatitis angular y urticaria; los síntomas de diabetes o angina de pecho se agravan significativamente; los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre disminuyen; Las plaquetas aumentan y la actividad aumenta, y la función inmune disminuye.
Intoxicación por vitamina E
Los adultos toman dosis relativamente grandes de vitamina E (d-α-tocoferol 400 ~ 800 mg/d) durante muchos años sin ningún daño evidente. Tomando 800 ~ Aquellos que. tomar 3200 mg/d puede ocasionalmente experimentar debilidad muscular, fatiga, vómitos y diarrea. El efecto tóxico más obvio de la vitamina E > 1000 mg/d es el antagonismo de la vitamina K y la mejora del efecto de los anticoagulantes cumarínicos orales. sangrado.
Deficiencia
Deficiencia de vitamina E
Destrucción de glóbulos rojos, degeneración muscular, anemia y disfunción reproductiva.
Fuentes alimenticias
Alimentos ricos en vitamina E
Germen de trigo, soja, aceites vegetales, frutos secos, coles de Bruselas, verduras de hoja verde, espinacas, alimentos con añadidos. nutrientes Harina, trigo integral, productos de cereales sin refinar, huevos.
Complementos nutricionales
Disponible en cápsulas liposolubles y comprimidos hidrosolubles.
La vitamina E generalmente se vende en dosis de 100 a 1500 UI. La vitamina E soluble en agua es adecuada para personas que no comen alimentos grasosos o personas a quienes el consumo de alimentos grasos les provocará lesiones cutáneas. Es más adecuada para personas de mediana edad mayores de 40 años.
La ingesta diaria general es de 200 a 1200UI.
Uso combinado de fármacos
El hierro inorgánico (sulfato ferroso) destruirá la vitamina E, por lo que no se puede tomar al mismo tiempo. Si tomas complementos nutricionales que contengan una pequeña cantidad de sulfato ferroso y vitamina E, debes esperar 8 horas antes y después;
Finales especiales
Una dieta rica en grasas poliinsaturadas (aceites vegetales , aceite de pescado) las personas deben tomar más vitamina E;
Los hierros orgánicos como el gluconato ferroso, el proteinato péptico, el citrato y el fumarato no destruirán la vitamina E;
Las personas que beben el agua del grifo desinfectada con cloro debe absorber más vitamina E;
Las mujeres que toman píldoras anticonceptivas, hormonas o las mujeres embarazadas y lactantes deben tomar más vitamina E;
Las mujeres que se enfrentan a la menopausia deben aumentar su ingesta de vitamina E. Se recomienda tomar tocoferoles complejos, de 400 a 1200 UI por día.
La vitamina E no reducirá la incidencia de enfermedades cardíacas
Un estudio canadiense reciente encontró que tomar vitamina E no reducirá la incidencia de enfermedades cardíacas. Si toma vitamina E todos los días durante 4 a 6 años, su riesgo de sufrir un infarto de miocardio, un derrame cerebral o muerte por enfermedad cardíaca no es menor que el de quienes toman un placebo todos los días.
La vitamina E es un antioxidante que puede reducir la oxidación. La oxidación es una respuesta natural asociada con el envejecimiento y las enfermedades, incluido el endurecimiento de las arterias. En un estudio reciente, los investigadores asignaron al azar a sujetos mayores de 55 años para que tomaran un suplemento que contenía 400 UI de vitamina E o un placebo. Cada sujeto tenía una enfermedad cardíaca, diabetes o al menos un factor de riesgo de infarto de miocardio o accidente cerebrovascular. El estudio encontró que después de 46 años, no hubo diferencias en los resultados de las pruebas. El número de personas que sufrieron un infarto de miocardio o un accidente cerebrovascular no fue muy diferente entre los dos grupos, y el número de personas que murieron por enfermedades cardiovasculares fue aproximadamente el mismo. Esto demuestra que, aunque no se han encontrado efectos secundarios, tomar vitamina E no compensará los efectos negativos de fumar, comer alimentos ricos en grasas y otros estilos de vida poco saludables.
Nombre del medicamento: Vitamina E
Alias: Tocoferol
Categoría: Medicina occidental, medicina interna, vitaminas y minerales
Ingredientes principales: Función y uso: Tiene efecto antioxidante. Puede mejorar la resistencia de los capilares de la piel, mantener la permeabilidad normal, mejorar la circulación sanguínea, ajustar la función reproductiva y los efectos antienvejecimiento, etc. Utilizado para enfermedades coronarias, arteriosclerosis, aborto habitual, distrofia muscular, espasmos musculares, escleredema neonatal, lupus eritematoso, dermatomiositis, esclerodermia, vasculitis nodular, etc. Forma de dosificación, uso y dosificación: Cápsulas: 5 mg, 10 mg, 100 mg por pastilla. Inyecciones: Cada tubo de 1 ml contiene 5 mg y 50 mg. Administración oral: 10 a 100 mg cada vez, 3 veces al día. Inyección intramuscular: 10 a 100 mg cada vez para adultos, 1 a 2 veces al día.
Reacciones adversas: Pueden producirse náuseas, dolor de cabeza y mareos cuando se toma por vía oral en grandes dosis. El uso prolongado puede causar menorragia o amenorrea. Nota: No apto para uso con sucralfato, aceite mineral, etc. Se utilizan cápsulas de venta libre.
(Propiedades y estabilidad) La vitamina E es un líquido viscoso transparente de color amarillo claro a amarillo; es casi inodoro y se vuelve más oscuro cuando se expone a la luz. Es sensible al oxígeno y se oxida fácilmente, por lo que puede proteger. Otras células del cuerpo que pueden oxidarse (como los ácidos grasos insaturados y la vitamina A) se oxidarán y deteriorarán lentamente cuando se expongan al aire o a la radiación ultravioleta.
(Proceso in vivo) El tocoferol se puede absorber a través del intestino después de la administración oral (se requiere la presencia de sales biliares. Por ejemplo, si se toman 2 gramos por vía oral a la vez, la tasa de absorción es 55). %. Después de la absorción, llega a la sangre en forma de quilomicrones a través de la linfa y luego se une a la lipoproteína β plasmática, y la cantidad de unión puede alcanzar aproximadamente el 74% de la concentración plasmática. La concentración normal en sangre de un adulto es de aproximadamente 1,05 ± 0,32 mg. Después de la absorción, se distribuye en todos los tejidos, con el contenido más alto en la glándula pituitaria, las glándulas suprarrenales y los testículos, y el contenido más bajo en el timo y el útero. La vitamina E se distribuye en las mitocondrias y microsomas de estos tejidos y órganos. Puede oxidarse a tocoferol quinona en los tejidos y luego reducirse a β-tocoferol hidroquinona. Este último se combina con el ácido glucurónico en el hígado y se secreta principalmente en el intestino a través de la bilis y se excreta con las heces, y muy poco en la orina.
(Efectos de los medicamentos) (1) Antirradicales libres: Los radicales libres son grupos activos que existen ampliamente en diversas reacciones químicas y desempeñan un papel importante en el metabolismo fisiológico normal del cuerpo humano.
Si los radicales libres son excesivos y provocan una reacción en cadena de radicales libres, se producirá la peroxidación lipídica de los ácidos grasos insaturados en la membrana celular. Las grandes cantidades de peróxidos lipídicos recién generados dañarán la membrana celular y las macromoléculas. En la célula, las moléculas, proteínas y ácidos nucleicos causan daños al cuerpo. La función antirradicales libres de la vitamina E se debe a que la estructura base es un derivado del benzopirano, con un grupo hidroxilo activo en su anillo de benceno, que tiene propiedades reductoras, y una cadena lateral saturada en el anillo de cinco carbonos. Estos dos puntos determinan que la vitamina E sea reductora y lipófila. Cuando los radicales libres entran en la fase lipídica y se produce una respuesta en cadena, la vitamina E desempeña un papel en la captura de radicales libres. La vitamina E es muy eficaz contra la peroxidación lipídica de los radicales libres.
(2) La vitamina E y el antienvejecimiento: se ha estudiado durante décadas y actualmente hay diferentes opiniones. En términos generales, la vitamina E tiene poco efecto sobre la duración máxima de vida del grupo que envejece, pero sí. Tiene poco efecto sobre el promedio de vida de la población que envejece. Tiene un efecto de prolongación de la vida, por lo que el efecto antienvejecimiento de la vitamina E es solo un efecto de cuidado de la salud.
(3) Vitamina E e inmunidad: La falta de vitamina E tiene un impacto en la función inmune de humanos o animales. No solo reduce la inmunidad física, sino que también tiene un gran impacto en la inmunidad celular.
(4) Vitamina E y enfermedades cardiovasculares: la ingesta de grandes cantidades de vitamina E puede reducir la incidencia de aterosclerosis, lo que puede estar relacionado con la capacidad de la vitamina E para prevenir la "espuma" de las células endoteliales arteriales y el equilibrio. Colesterol de células endoteliales relacionado con el metabolismo.
(5) Investigación sobre la vitamina E y el hígado: investigaciones realizadas en la década de 1980 demostraron que la vitamina E es uno de los factores protectores importantes para el crecimiento de las células del hígado. Los académicos estadounidenses han descubierto que una de las vías finales para la muerte de las células hepáticas es el agotamiento de la vitamina E en las células del hígado, y su mecanismo es diferente al de los iones de calcio. En cambio, utiliza la forma en que la vitamina E existe en las células para ejercer su efecto. sobre los factores protectores celulares. La vitamina E tiene un efecto protector sobre una variedad de lesiones hepáticas agudas y un efecto retardador sobre la fibrosis hepática crónica.
(6) La vitamina E y la piel: La vitamina E en sí es un buen antioxidante que puede entrar en las células de la piel y resistir las reacciones en cadena de los radicales libres. Es teóricamente superior a la óxido dismutasa (SOD) y puede usarse para prevenir la queratinización de la piel.
Las manifestaciones de la deficiencia de vitamina E son multifacéticas, pero los diversos efectos sobre la reproducción, el músculo, el sistema cardiovascular y hematopoyético son los más importantes.
Sistema reproductivo: Los ratones macho sufren una degeneración epitelial debido a la falta prolongada de vitamina E, lo que provoca una infertilidad irreversible. En ratas hembras que carecen de vitamina E, el embarazo termina en aproximadamente 10 días y el feto muere en ese momento.
Sistema muscular: Muchos animales ingieren piensos carentes de vitamina E, lo que produce distrofia muscular. Pero no hay evidencia de deficiencia de vitamina E en la distrofia muscular humana.
Sistema cardiovascular: el daño al músculo esquelético causado por la deficiencia de vitamina E aparentemente también se observa en el miocardio de ciertas especies de animales. Aunque el corazón suele verse menos afectado y es menos común, el daño miocárdico a veces se combina con cambios en el electrocardiograma. . Cambios patológicos, incluso insuficiencia cardíaca.
Sistema hematopoyético: La deficiencia de vitamina E se asocia con anemia. Para algunos pacientes cuya anemia no puede tratarse con medicamentos convencionales, las dosis altas de vitamina E pueden tratarse eficazmente.
(Adaptarse a los síntomas) La vitamina E de venta libre se considera un complemento nutricional y puede utilizarse como agente terapéutico para tratar diversas enfermedades causadas por el daño de los radicales libres.
Comúnmente utilizado en aborto habitual, amenaza de aborto, infertilidad y trastornos menopáusicos, distrofia muscular progresiva, etc.
(Reacciones adversas y precauciones) La vitamina E es relativamente no tóxica en una dosis determinada. El uso prolongado de grandes cantidades (dosis diaria de 400 a 800 mg) puede provocar náuseas, vómitos, mareos, dolor de cabeza, visión borrosa, piel agrietada, queilitis, estomatitis angular, trastornos gastrointestinales, diarrea, agrandamiento de los senos, fatiga y debilidad.
Una dosis excesiva (dosis diaria >800 mg) puede provocar un tiempo prolongado de coagulación en algunos pacientes, cambiar el metabolismo endocrino (tiroides, glándula pituitaria y glándula suprarrenal), cambiar el mecanismo inmunológico y puede causar menorragia y amenorrea en mujeres. . Disfunción sexual, etc., y puede causar riesgo de tromboflebitis o embolia.
(Interacciones medicamentosas) (1) La vitamina E puede promover la absorción, utilización y almacenamiento de vitamina A en el hígado y prevenir la hipervitaminosis A.
(2) Los metabolitos de la vitamina E tienen el efecto de antagonizar la vitamina K y pueden reducir la coagulación sanguínea, por lo que se debe evitar tomarla con dicumarol y sus derivados.
(3) Los fármacos que reducen o afectan la absorción de grasas como la colestiramina, la neomicina, etc., el sucralfato, el aceite mineral y otros fármacos pueden interferir con la absorción de la vitamina E.
(4) Anemia por deficiencia de hierro, al suplementar con hierro aumenta la demanda de vitamina E.
(5) Los anticonceptivos orales pueden acelerar el metabolismo de la vitamina E y provocar una deficiencia de vitamina E.
(6) La vitamina E puede potenciar el efecto cardiotónico de la digital y el efecto anticoagulante de la warfarina.
(7) Cuando se usan juntos estrógeno y vitamina E, si la dosis es grande y el tratamiento es prolongado, se puede inducir tromboflebitis.
(Uso y Dosis) Tomar por vía oral. La dosis normal de medicamentos de venta libre es de 5 a 10 mg una vez, 3 veces al día; la dosis mayor es de 50 a 100 mg una vez, 3 veces al día; si la dosis excede los 400 mg al día, consulte a un médico. . Uso externo: Crema al 2%, aplicar 1-2 veces al día.
El efecto de la vitamina E comienza desde el interior, ayudando a que la piel esté fuerte y resistente a los daños, para que la piel luzca naturalmente bella. La vitamina E puede ayudar a la piel a resistir el estrés, especialmente en entornos urbanos. Se ve perjudicada por el aire sucio, los gases de escape y el smog todos los días, junto con la presión de todos los aspectos de la vida, el trabajo y la escuela, que a menudo es imposible de mantener. Con un horario normal de trabajo y descanso, además de las preocupaciones internas y las enfermedades externas, el ritmo de envejecimiento también se está acelerando, por lo que si desea mantenerse joven para siempre, la vitamina E es una buena compañera.
El efecto embellecedor de la piel de la vitamina E
La piel que elimina los radicales libres estará naturalmente sana. La capacidad más poderosa de la vitamina E es neutralizar los radicales libres, eliminar los radicales libres generados por la exposición al sol, la contaminación y el estrés, y proteger el tejido de la piel. Puede cuidar la raíz de la piel, evitando que la piel aparezca líneas finas y flacidez prematura. También puede promover la circulación capilar de la piel, haciendo que la sangre de la piel esté siempre brillante y limpia, y que el rostro luzca naturalmente sonrosado y enérgico.
Cómo almacenar la vitamina E en productos para el cuidado de la piel
Se transporta a la capa interna de la piel mediante moléculas de micropartículas. Debido a su alta estabilidad, el entorno externo no lo daña fácilmente. Por lo tanto, se puede agregar fácilmente a los productos para el cuidado de la piel sin preocuparse por la inestabilidad, el deterioro o la ineficacia.
Factores que afectan a la vitamina E
La vitamina E sólo teme a los ambientes con altas temperaturas. Otros, como la luz y el agua, no suponen una gran amenaza para ella, por lo que los productos para el cuidado de la piel no deberían hacerlo. colocarlo a la luz en un ambiente bajo la luz solar directa, básicamente no hay problema.
Qué alimentos contienen vitamina E
El germen de trigo, los frijoles, las espinacas, los huevos y el repollo son todos ricos en vitamina E. Si quieres complementar más vitamina E, comerás más . Mejor que frotar. Porque el efecto de la vitamina E liberada a través de la absorción cutánea aún es limitado. El consumo de alimentos o complementos nutricionales con vitamina E puede resistir la oxidación de adentro hacia afuera, logrando el objetivo de retrasar de manera integral el envejecimiento desde el interior del cuerpo hasta la superficie de la piel.
En los últimos dos años, las vitaminas realmente se han robado el show en la industria de la belleza. "Comer por belleza" es popular en Europa y Estados Unidos y las empresas de cosméticos están aumentando la proporción de vitaminas contenidas en los productos para el cuidado de la piel. Los estudios han descubierto que muchas vitaminas están estrechamente relacionadas con la salud de la piel y el cabello. El método de aplicación directa puede actuar más directamente sobre la piel donde sea necesario.
¿Cuáles son las principales funciones fisiológicas de la vitamina E y sus síntomas carenciales?
La vitamina E, también conocida como tocoferol, es un compuesto orgánico liposoluble. Actualmente se conocen ocho especies con funciones fisiológicas similares.
La propiedad química más destacada de la vitamina E es su efecto antioxidante. Puede potenciar el efecto antioxidante de las células y es útil para mantener la integridad de varias membranas celulares; participa en el metabolismo multifacético de ciertas células. Tejidos celulares en su conjunto. Proceso; mantener la actividad de enzimas y receptores unidos a la membrana. Algunas personas creen que la vitamina E tiene muchas funciones fisiológicas importantes. Por ejemplo: efectos antienvejecimiento, efectos anticoagulantes, mejora de la inmunidad, mejora de la circulación sanguínea periférica, prevención de la arteriosclerosis, mantenimiento de la integridad de los glóbulos rojos, glóbulos blancos, células cerebrales y células epiteliales, manteniendo así la normalidad de los músculos. Función de los sistemas neurovascular y hematopoyético, etc. Los estudios también han encontrado que la vitamina E tiene efectos fisiológicos similares al ginseng, como proteger contra las úlceras gástricas; promover la síntesis de ADN y proteínas; prolongar la vida de los glóbulos rojos; mejorar la actividad inmune; retrasar el desarrollo de los vasos sanguíneos y el envejecimiento de los tejidos; , etc., quedan por estudiar.
La falta prolongada de vitamina E en humanos puede causar anemia hemolítica de células gigantes y se reduce el contenido de vitamina E en la sangre del paciente. Nuestro país no tiene regulaciones sobre el aporte dietético de vitamina E, pero Estados Unidos estipula de 12 a 15 unidades internacionales por persona y día.