¿Cómo hacer ejercicios oculares?

1. En la primera sección, utilice los pulgares de ambas manos para masajear suavemente el punto Tianying (debajo de la ceja, en la esquina exterior de la cuenca del ojo), y separe los otros cuatro dedos de forma natural y doble. ellos como un arco. Los otros cuatro dedos están naturalmente extendidos y doblados como un arco. Colócalo en tu frente para dibujar un círculo.

2. En la segunda sección, sujeta la base del pulgar izquierdo o derecho y presiona hacia abajo. Luego presione hacia arriba nuevamente.

3. En la tercera sección, primero junte los dedos índice y medio izquierdo y derecho, luego presione los puntos Sibai en ambos lados del puente de la nariz, luego coloque los dedos medios en la protuberancia. de la mandíbula y masajear en el centro de la cara (la zona no debe ser demasiado grande).

4. En la cuarta sección, presione los pulgares de las manos izquierda y derecha en las sienes, doble los dedos índices en forma de arco y raspe las cuencas superiores e inferiores de los ojos.

Notas:

1. Al hacer ejercicios oculares, puede sentarse o acostarse boca arriba, cerrar los ojos de forma natural y luego masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos en secuencia. Se requiere que la selección del punto de acupuntura sea precisa y la técnica sea suave. Si hay una sensación de dolor e hinchazón local, se indica la intensidad adecuada.

2. Hacer ejercicios oculares es bueno para aliviar la pseudomiopía o prevenir la progresión de la miopía.