¿De dónde viene la fuerza de Kobe? El secreto de Kobe es a la vez simple y complejo, ese es el método de entrenamiento "6-6-6". La intensidad del entrenamiento de este método es tan intensa que sólo puede describirse como "infierno". ¿Qué es el método de entrenamiento "6-6-6"? Si se interpreta en categorías, se puede dividir en "6 horas al día, 6 etapas cada vez, 6 días a la semana". Durante el partido, Kobe y sus compañeros participaron en el entrenamiento del equipo de los Lakers. Durante las vacaciones de verano, cuando otros jugadores realizaban diversas actividades de ocio, Kobe se embarcó en el campo "6-6-6", llueva o haga sol. A lo largo de los años, Kobe solo ha tenido una breve interrupción en el entrenamiento debido al estallido del "Caso de agresión sexual del condado de Eagle" y su posterior comparecencia ante el tribunal. El resto de su tiempo lo pasó en la sala de entrenamiento. Su teoría del entrenamiento es simple: sigue el plan, moldea tu cuerpo, fuerza, tecnología y otros aspectos, y usa la perseverancia más allá de la gente común a cambio del derecho a jugar. El duro entrenamiento de Kobe es muy raro entre los jugadores activos. ¿Su entrenador personal Joe? Capone tuvo la mejor opinión al respecto. Llega al centro de entrenamiento privado de Kobe a las 7 a. m. todos los días y comienza a trabajar durante dos horas. Los cursos de entrenamiento durante el período incluyeron: 1 salto dentro y fuera del cajón (la altura de cada cajón es diferente), 2 carreras de 30 yardas, 3 carreras de velocidad, 4 levantamientos máximos de barra de ejercicio, etc. Este es solo el primer paso. A continuación, Kobe necesita ponerse en cuclillas 400 veces 5 veces y acostarse 300 veces 6 veces antes de que termine. Este entrenamiento continuo de alta intensidad es un nivel que desafía el límite físico incluso para los jugadores profesionales, pero todo esto logró el efecto más evidente en las vacaciones de verano de 2002. Durante esas vacaciones, Kobe utilizó este método de entrenamiento para fortalecer el grosor de los músculos de sus brazos y hombros. Al comienzo del campo de entrenamiento oficial de la NBA, hubo una broma muy conocida: después de que los medios publicaron una foto de Kobe, muchos fanáticos cuestionaron las habilidades fotográficas del fotógrafo porque la cabeza de Kobe parecía mucho más pequeña en la foto. Más tarde se descubrió que esas eran sólo líneas musculares causadas por la fuerza de los hombros y las extremidades superiores de Kobe, y su cabeza parecía un poco más pequeña. El famoso medio deportivo ESPN dio a conocer los métodos de entrenamiento de Kobe el 28 de junio de 2002 y su intensidad causó revuelo en el mundo del deporte. Ya sabes, Kobe mantuvo este camino diabólico durante ocho años. Los mentores echan más leña al fuego. Talento excepcional y enseñanza con palabras y hechos (¿Padre Joe? Kobe jugó ocho temporadas en la NBA de 1975 a 1983. Kobe también tuvo la oportunidad de entrar en contacto con excelentes entrenadores para ayudarlo a encontrar los métodos de entrenamiento más razonables). Un buen entrenador puede ayudar a los jugadores a conseguir el doble de resultados con la mitad de esfuerzo, ¿Joe? Capone jugó un papel importante en la vida de Kobe. Ya en 1994, ¿Kobe conoció a Joe? ¿Carbone era John, el entrenador en jefe de los Philadelphia 76ers, antes de que Kobe Bryant acabara de ingresar al draft y ingresara a la NBA con la selección número 13? ¿Lucas presenta al entrenador asistente del equipo, Joe? ¿Capone conoció a Kobe, Joe? Carbone y Kobe se llevaron bien de inmediato y ayudaron a Kobe a entrenar sin reservas. Kobe se está haciendo rico y tiene innumerables asistentes personales y otros empleados, pero ¿qué pasa con Joe? Capone fue su primer empleado personal, ¿Joe? Carbone también es leal a sus deberes y ha estado al servicio de Kobe. En el verano de 2004, Kobe recomendó al gerente general de Los Angeles Lakers, Joe Kupchak. Capone, desde entonces, ¿los Lakers contrataron oficialmente a Joe? La amistad personal de Capone con Bryant se fortaleció a lo largo de los años como entrenador de fuerza del equipo. En la temporada 1996-97 de la NBA, el novato Kobe Bryant estaba un poco delgado cuando pesaba 200 libras, pero todavía es un estudiante de secundaria y su cuerpo aún no ha madurado. La visual que se extiende al campo es que su dureza supera su fuerza. Kobe nunca interrumpió sus sesiones de entrenamiento "6-6-6". El año siguiente, 1997-98, su peso aumentó a 210 libras. El contacto físico en la cancha no era nada para él, y su fuerza, flexibilidad, coordinación y velocidad poco a poco se fueron perfeccionando. En la temporada 1998-99, el peso de Kobe aumentó a 215 libras y su potencia explosiva, ritmo y velocidad casi alcanzaron sus niveles máximos. También fue en este año que la dinastía de los Lakers mostró gradualmente su majestuosidad. En la temporada 1999-2000, los Lakers ganaron el primer trofeo de tres campeonatos consecutivos. En ese momento, el peso de Kobe era de 210 kilogramos; en la temporada 2000-01, cuando los Lakers ganaron el campeonato por segunda vez, el peso de Kobe se mantuvo en ese nivel; 210 kilogramos; en la temporada 2001-02, el peso de Kobe no cambió y utilizó el tercer trofeo para ayudar a los Lakers a lograr la primera dinastía en el nuevo siglo. En el verano de 2002, Kobe aumentó su peso a 220 libras mediante más ejercicio, con la esperanza de adaptarse mejor a la competencia en la nueva temporada. Durante los siguientes tres años, el peso de Kobe se mantuvo en este estándar. Su condición física se acerca a la perfección, pero necesita controlar su masa muscular al máximo para ser invencible en la cancha.