Varias formas de gestionar las emociones

Diversión, autorregulación, autorrelajación, etc.

Deja que tu mente se calme durante un periodo de tiempo antes de adoptar un enfoque más racional para resolver el problema. Puedes desviar tu atención escribiendo en un diario, corriendo, etc. , logrando así el propósito de gestión de emociones.

Cuando te encuentres con cosas desagradables, puedes desahogar tus emociones desagradables haciendo ejercicios, leyendo novelas, escuchando música, viendo películas y charlando con amigos.

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