¿Cómo superar el trastorno de ansiedad social?

Cada vez más jóvenes prefieren quedarse delante de fríos teléfonos móviles y redes virtuales que salir a conocer gente porque sienten que no pueden manejar todo tipo de personas y cosas complejas y cambiantes.

Pero ¿es realmente difícil manejar bien las relaciones interpersonales?

Ya sea "miedo social al autismo" causado por una hipersensibilidad o "ansiedad social" formada para mantener un sentido de límites "miedo social en el lugar de trabajo", mil personas pueden tener mil razones para "negarse a socializar"

Sin embargo, el comportamiento de evitación no reducirá el estrés mental, y el "miedo social a la soledad" difícilmente lo hará. generar una sensación de seguridad a largo plazo.

Para superar la ansiedad, la forma eficaz es empezar a hacer las cosas que te producen ansiedad poco a poco, y luego descubrirás que no es gran cosa y la ansiedad se irá aliviando poco a poco.

De hecho, lo más importante es romper tu propio código de área segura y comportamiento seguro e intentar cosas que te hagan sentir incómodo.

“¡Mientras una persona cambie su actitud, puede cambiar su vida!”. ¡¡Porque la mentalidad es el elemento central del cambio!!

“No importa cuánto te desagrades, En mi situación actual, la ansiedad social no afecta mi valor como persona, por lo que no es gran cosa incluso si sufro de ansiedad social.

Sal del atolladero de la introspección excesiva y no lo hagas. No dejes que el miedo a lo desconocido te detenga. La excelencia de los demás a tus ojos es sólo una parte de ellos y en su mayor parte proviene de tu propia imaginación. todo mucho más fácil.

Como Venus con un brazo roto, sólo es bella si tiene defectos.