Los ancianos forman un grupo de tortugas y serpientes para arrastrarse y hacerse populares. ¿Existe alguna razón científica para este tipo de ejercicio?
¡Sí! Este tipo de ejercicio es útil para todo el cuerpo y la mente de las personas. Puede movilizar todas las articulaciones del cuerpo durante el ejercicio. También puede cambiar las deficiencias de las personas en el proceso de caminar. Este método ha sido confirmado por el Director Yang. Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou, quien afirmó que hacer ejercicio de esta manera puede prolongar la vida. 1. El fundador del movimiento de rastreo de tortugas y serpientes es Li Peiliang. Los practicantes pueden fortalecer sus cuerpos y prevenir enfermedades.
Este ejercicio es en realidad algo diferente del ejercicio de caminar erguido. La característica de este ejercicio es que las personas tienen que gatear de lado y sus extremidades deben estar cerca del suelo para lograr el efecto de usar ambas manos y pies. Una vez que el movimiento alcanza el estándar, pueden imitarlo. El animal avanza paso a paso. Según el director Yang, especialista en lesiones deportivas de la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangzhou, este tipo de ejercicio es bueno para el cuerpo. Los diferentes movimientos de gateo tienen diferentes beneficios para el cuerpo humano, pero no importa qué tipo de gateo sean, serán buenos para los huesos y los órganos internos del cuerpo humano.
A juzgar por la información publicada en Internet, este tipo de ejercicio tiene muy buenos efectos en la columna cervical, la columna lumbar, las enfermedades de las articulaciones y las enfermedades cardiovasculares. Puede promover la circulación del qi y la sangre durante el ejercicio. , también puede acelerar el flujo sanguíneo en el cuerpo humano, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos y eliminar la basura en los vasos sanguíneos. También tiene un efecto significativo en el tratamiento del insomnio. 2. Este tipo de ejercicio no solo tiene beneficios, sino que también tiene muchas desventajas expuestas en Internet. Hay que tener cuidado de no quedar demasiado ciego al hacer ejercicio.
Sin embargo, este tipo de ejercicio no es adecuado para ejercicios prolongados. Los médicos dicen que este método de ejercicio no debe exceder los 5 a 10 minutos seguidos, porque la dirección de la circulación sanguínea cambiará durante el ejercicio y. con el tiempo, la exposición prolongada puede causar fácilmente isquemia cerebral, causar carga cardiovascular y cerebrovascular, provocar fácilmente mareos, depresión, falta de energía y otras afecciones y, en casos graves, también puede causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Lo más importante es que al hacer este ejercicio, el corazón, los intestinos y el estómago humanos se mueven hacia abajo en diversos grados. El tiempo excesivo de ejercicio provocará flacidez de órganos, obesidad en la cintura y, en casos graves, infarto de miocardio. Los síntomas como la tensión y el gateo también harán que los músculos del cuello se muevan hacia abajo. Si el tiempo es demasiado largo, provocará tensión muscular, que no solo no mejorará sino que también puede aumentar otras enfermedades. Finalmente:
La gente moderna es realmente capaz de investigar este tipo de método de ejercicio. Se estima que nunca habrá ningún ejercicio más exótico que este en el futuro.