Falta de seguridad

¿Qué pueden hacer las personas que se sienten inseguras para sentirse seguras?

1. Enfrentar los tres tipos de presión de la sociedad

Aplicar una presión moderada: En cierto sentido, la presión moderada puede dar a las personas una sensación de desafío, pero no nos hará sentir abrumados. . Ante una presión moderada, todos pueden tener la oportunidad de ajustar sus métodos de afrontamiento, seguir avanzando y mejorar. Este tipo de presión ayuda a mejorar la confianza en uno mismo, aliviando así parte de la sensación de inseguridad.

Presión tolerable: este tipo de presión tolerable será mayor que la presión moderada y requiere una mente interior más fuerte. Una vez que llegue este tipo de presión tolerable, será muy difícil para nosotros sentirla. algo en nuestro cuerpo que quiere luchar o huir. Si resistimos un estrés tolerable y obtenemos el apoyo de nuestro alrededor, nos transformaremos y creceremos.

Sobrecarga de estrés tóxico: Este tipo de estrés tóxico en el trabajo es como una toxina crónica, que provocará algunos efectos adversos en el cerebro y el cuerpo. Este estrés tóxico a menudo puede resultar del abuso verbal en el lugar de trabajo o de la violencia doméstica, o del exceso de trabajo.

Todos en la sociedad actual soportaremos algún trauma debido a diversas presiones, por lo que no es fácil para todos estar dispuestos a admitir que han sido heridos.

2. El amor maduro es una buena cura

De hecho, la falta de seguridad se debe principalmente a la existencia de un trauma, porque estas experiencias pasadas pueden haberte generalizado. Si queremos reparar nuestro yo herido, el amor maduro es la mejor cura.

Cuando te sientas cuidado, respetado, aceptado, amigable y amado o cuidado incondicionalmente, tu cerebro se volverá más suave. Entonces, cuando te enfrentes a una relación que te canse física y mentalmente, elige dejarla ir de manera adecuada.

Por supuesto, el mejor amor no significa que sólo los demás puedan amarte. Lo más importante es "amarse a uno mismo". Para todos, se necesita tiempo para practicarlo, pero por favor, apégate a ello. Ámate a ti mismo con frecuencia, con reconocimiento interior, respeto por ti mismo e incluso con tolerancia a ti mismo.

En cierto sentido, la seguridad es nuestro mundo interior. Relativamente hablando, tenemos más certeza y confianza en nosotros mismos. Sabemos que no estaremos demasiado amenazados, e incluso si encontramos alguna presión, lo será. Moderadamente controlable, esta sensación interna de incuestionable resiliencia, fuerza y ​​estabilidad brinda seguridad interior y nos hace más resilientes.

3. Cuatro categorías de seguridad externa

Seguridad material: Necesitamos tener suficiente dinero para mantener la vida material. La seguridad financiera es la base de la seguridad material, por lo que si carecemos de una sensación de seguridad, debemos examinar nuestro dinero, nuestros conceptos de riqueza y nuestras fuentes de ingresos de manera más racional.

En la era de la crisis económica, si no puedes aumentar significativamente tus ingresos en un corto período de tiempo, puedes aumentar tus ingresos y reducir los gastos para mejorar tu índice de seguridad financiera.

Seguridad personal: Necesitamos vivir en una comunidad relativamente segura, en una casa que pueda protegernos del viento y la lluvia y, al mismo tiempo, debemos poder obtener ayuda de otros cuando necesita ser protegido.

Seguridad en las relaciones: está rodeado de personas que lo apoyan, lo acompañan, lo alientan y tiene al menos una relación importante con una persona que puede apoyarse mutuamente, incluidos, entre otros, padres o familiares de su familia. de origen, y usted mismo pareja e hijos. Debido a que los humanos son animales sociales, sólo obteniendo una buena calidad de relaciones en el sistema social pueden sentir más de su propia existencia y valor.

Seguridad laboral: Cuando tenemos objetivos y un cierto grado de confianza en nuestro trabajo o en la educación que estamos recibiendo, entonces el mundo interior también puede tener más seguridad y certeza.

4. Crear seguridad interior

Incluso si la seguridad es un sentimiento temporalmente invisible a simple vista, no importa lo que digan o evalúen los demás, no importa lo que suceda afuera, debes hacerlo. sentirse seguro por dentro. Un firme sentido de autorreconocimiento y autoaceptación. Entonces, si desea mejorar su seguridad interior más rápidamente, debe darse cuenta de ello, a pesar de algunos fracasos e incluso algunas deficiencias.

Pero aún podemos apreciarnos a nosotros mismos, agradecernos, tener menos dudas y tener un sentido más fuerte de autoestima. Acepta que puedes equivocarte y cometer errores, y permite que otros te maltraten, pero ninguna de estas experiencias podrá impedirte recuperar fuerzas y seguir adelante con valentía.

Los traumas que soportamos están diseñados para decirnos adónde ir.

Las emociones son una elección y todos pueden elegir la libertad emocional. Podemos elegir estar enojados, podemos elegir ser infelices y permitir que todas las emociones salgan a la luz.

De hecho, detrás de las emociones destructivas está el deseo de una persona de respeto y reconocimiento. En otras palabras, detrás de las "emociones destructivas" hay un corazón herido.

5. ¿Cómo aliviarla?

En primer lugar, debes recordarte constantemente que cada emoción es neutral y no tiene un significado absoluto de bueno o malo. En segundo lugar, enfrentarlo con calma puede hacer que sea más fácil comprender y consolar el yo emocional, insinuándome psicológicamente que me permito estar enojado y me permito sentirme incómodo. Cuando podemos seguir cultivando la autocomprensión, más de la mitad del éxito se logra cada vez que haces las paces contigo mismo.