Las recetas vegetarianas están aquí | ¡Una colección de 30 recetas vegetarianas salteadas caseras! Ya no tienes miedo de quedarte sin comida

¿Preocupado por qué comer cada día?

Vamos, mira hacia abajo

Elige lo que quieras, elige lo que quieras

Come lo que quieras~

1. Elige los brotes de soja y lávalos

2. Corta el pimiento rojo en tiras y pica el jengibre

3. Añade aceite a la olla y sofríe el jengibre picado hasta que esté fragante

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4. Añade los brotes de soja y el pimiento rojo y sofríe.

5. Añade un poco de sal y salsa de soja ligera al gusto.

1. Lava los brotes de soja y Cortar la okra en rodajas.

2. Calentar el aceite en una sartén, agregar los brotes de soja y sofreír.

3. Agregar la baya de goji y la okra remojadas y sofreír.

4. Añade el arroz y sofríe

5. Añade sal marina y polvo de frutas y verduras para condimentar antes de servir

1. Retira las hojas de apio y córtalas en trozos pequeños. corta el cilantro seco en tiras pequeñas y pica el jengibre

2. Calienta la sartén, agrega aceite de colza, agrega el jengibre y sofríe hasta que esté fragante

3. Agrega el aroma seco semillas y sofreír hasta que se seque

4. Añade el apio y sofreír hasta que esté crudo

5. Por último, añade sal y kombu en polvo al gusto, revuelve bien y sirve.

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1. Lavar el edamame; lavar y picar los champiñones; pelar, lavar y picar las zanahorias y picar el tofu seco.

2. Escaldamos primero los champiñones cortados en dados en agua, los escurrimos con un colador y reservamos.

3. Calentar aceite en una sartén, poner el tofu cortado en la sartén y freír hasta que esté dorado por todos lados, reservar.

4. Utiliza el aceite de la olla para añadir las zanahorias cortadas en cubitos y sofreír.

5. Añade los champiñones cortados en cubitos y el edamame y sofríe. Puedes agregar un poco de agua y cocinar a fuego lento por un tiempo.

6. Cuando el agua esté casi seca, añade el tofu cortado en cubitos y sofríe uniformemente, luego añade la salsa de orquídeas doradas.

7. Por último añade un poco de sal y polvo de algas.

1. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas finas, remojarlas en agua, picar el jengibre y picar los pimientos.

2. Calentar el aceite en una olla, añadir el jengibre y el chile y sofreír hasta que estén fragantes.

3. Añade el chucrut y sofríe durante 2 minutos.

4. Poner en otra cacerola de aceite, añadir las rodajas de patata y sofreír un rato

5. Añadir el chucrut y sofreír, añadir un poco de agua y tapar hasta que esté cocido

6. Agrega un poco de sal al gusto y mezcla uniformemente.

1. Remojar la yuba previamente, cortar la col en tiras, cortar la yuba en trozos pequeños con un cuchillo diagonal, cortar el pimiento rojo en tiras y picar el jengibre.

2. Calienta la olla y agrega aceite. Agrega el jengibre y sofríe hasta que esté fragante

3. Agrega el repollo y sofríe hasta que esté cocido

4. Agrega la tofu y revuelve. sofreír un rato

5. Añade el pimiento rojo y la verdura. Sofreír todos los ingredientes en salsa de ostras hasta que estén crudos.

6. Por último añade un poco de sal al gusto y sofríe uniformemente.

1. Cortar la berenjena en tiras y ponerla en un recipiente, echar un poco de sal y esparcirla uniformemente con las manos, dejar marinar 10 minutos y esperar a que la berenjena suelte agua.

2. Cortar el pimiento rojo en aros, quitarles los tallos y cortar las judías en gajos.

3. Escaldar las judías en agua hirviendo, escurrirlas en agua fría y reservar.

4. Vierta aceite en la olla, agregue jengibre picado y aros de pimiento de arroz rojo y saltee hasta que estén fragantes

5. Agregue la berenjena y saltee hasta que la berenjena se ablande

6. Vierta Agregue los frijoles blanqueados y saltee

7. Vierta la salsa de soja ligera, la salsa de ostras vegetariana y la sal, saltee uniformemente y ¡está listo para servir!

1. Quitar las cabezas y colas a los tirabeques, cortarlos en tiras y lavarlos; pelar y lavar las castañas de agua, lavar las zanahorias.

2. Cortar las zanahorias y cortarlas en rodajas; castañas de agua;

3. Calentar el aceite en una sartén, sofreír el jengibre picado hasta que esté fragante

4. Sofreír las zanahorias

5. Añade los guisantes y las castañas de agua

6. Añade sal y pimienta blanca en polvo, sofríe rápidamente durante 1 minuto, apaga el fuego y sirve en un plato

1. Lava los ingredientes y cortar con un cuchillo

2. Picar el jengibre y el pimiento rojo.

3. Calentar aceite en una sartén, añadir el jengibre y el pimiento rojo y sofreír hasta que estén fragantes.

4. Añadir todas las verduras y sofreír uniformemente, añadir un poco de vinagre y sal. y saltee hasta que esté bien cocido.

5. Emplatar y servir con arroz.

1. Lavar los calabacines, pelarlos y cortarlos en tiras finas, y triturar las zanahorias

2. Calentar aceite en una sartén, añadir las zanahorias ralladas y sofreír uniformemente

3 . Luego vierte el calabacín rallado, mantén el fuego alto, revuelve los ingredientes en la olla y revuelve bien

4. Vierte la salsa de ostras vegetariana y sofríe uniformemente

5. Añade sal y sofríe uniformemente

1. Remoja los hongos con antelación

2. Añade un poco de aceite y sal a la olla y deja hervir. Agrega las zanahorias y los champiñones blancos. Después de dos minutos, agrega los guisantes dulces y los tirabeques, luego sácalo y reserva.

3. Agrega aceite a la olla y sofríe los champiñones blancos, las zanahorias y los hongos hasta que se doren. suave

4. Luego añade los guisantes de olor y los tirabeques, espolvorea con sal y sofríe el kombu en polvo rápidamente unas cuantas veces y apaga el fuego.

5. Espolvorea los anacardos y sofreír uniformemente antes de servir

1. Utilice una espátula o cuchara de hierro para raspar la piel de la raíz de loto y córtela en tiras largas y luego en cubos.

2. Pelar y cortar en dados las zanahorias de la misma forma.

3. Da unas palmaditas suaves al jengibre y pícalo en trozos grandes.

4. Vierta la cantidad adecuada de salsa de soja, vinagre balsámico, pimiento encurtido y salsa de té de arena en un tazón pequeño y revuelva uniformemente.

5. Calienta el aceite y saltea el jengibre hasta que esté fragante ~

6. Agrega la raíz de loto cortada en cubitos y la zanahoria cortada en cubitos al mismo tiempo.

7. Sofreír rápidamente a fuego alto hasta que esté cocido (la raíz de loto cortada en cubitos se vuelve traslúcida).

8. Añade la salsa preparada.

9. Continúe salteando hasta que la raíz de loto cortada en cubitos esté madura y la salsa esté uniforme y lista para servir ~

1. Corte el brócoli en trozos pequeños, cocínelo en agua. , retirar y remojar en agua fría .

2. Cortar las setas de cardo en rodajas no muy finas. Pica finamente el jengibre.

3. Disponer el brócoli formando un círculo.

4. Remueve el jengibre picado con aceite para que suelte la fragancia.

5. Añade los champiñones ostra y la salsa de ostras vegetariana.

6. Vierta medio recipiente con agua, lleve a ebullición a fuego alto, agregue sal y polvo de frutas y verduras al gusto después de reducir el jugo.

7. Vierta en un plato de brócoli.

1. Triturar la col, los pimientos verdes y la zanahoria, y cortar los champiñones en rodajas finas

2. Remojar los fideos en agua fría durante 20 minutos, luego cortarlos en trozos pequeños. escurrir y reservar

3. Calentar la sartén, verter una pequeña cantidad de aceite, añadir todas las verduras, sofreír hasta que los ingredientes se ablanden, añadir 6 ml de salsa de soja ligera, sofreír durante un rato y lo retiramos de la sartén

4. Vierte en la sartén Agrega una cantidad adecuada de aceite base, caliéntalo y agrega los fideos. Freír a fuego alto Cuando los fideos se aglomeren, agregue una pequeña cantidad de agua y use una espátula para romper los fideos. Repita esto varias veces hasta que se acabe la mayor parte del agua del recipiente

5. Vierta las verduras fritas, agregue 6 ml de salsa de soja ligera, sofría un rato, luego agregue sal y revuelva. freír

6. ¡Agregue la cantidad adecuada de frutas y verduras en polvo y pimienta negra antes de servir para que sepa aún mejor!

1. Cortar los tomates en cubos

2. Sofreír en sartén caliente con aceite frío

3. Añadir agua y añadir los cubitos de tofu

4 . Agrega una cucharada de sal, salsa de tomate y condimento en polvo para frutas y verduras.

5. Agrega los frijoles de colores y cocina a fuego lento hasta que se reduzca el jugo.

6. Mezcla con arroz y comer

3. Agrega 1/2 cucharadita de sal al agua hirviendo, agrega la coliflor y blanquea hasta que esté cruda

4. Guarniciones de tu elección, principalmente pimientos rojos, raíces de loto, lechuga y patatas. Cortar el pimiento rojo en rodajas y la raíz de loto en rodajas gruesas, remojar en agua para quitar el almidón.

5. Calentar la sartén, agregar aceite vegetal y revolver. -freír las rodajas de pimiento rojo y raíz de loto

6. Cortar en trozos el pimiento y las rodajas de raíz de loto. Por último, añadir la coliflor y sofreír,

7. Por último añadir salsa de soja ligera. , sal y kombu en polvo al gusto, espolvorear con cilantro y servir

1. Lavar los pimientos verdes, quitarles los tallos y ponerlos en la tabla de cortar. Aplanarlos con fuerza sobre la tabla de cortar, quedarán cocidos y deliciosos. Un rato.

2. Poner en la olla el aceite y la sal juntos. La cantidad de aceite debe ser un poco mayor para que tenga mejor sabor.

3. Añade los pimientos verdes y presiónalos con una pala.

4. Presiona hasta que la piel quede suave

5. Al retirarla, la piel parecerá piel de tigre

6. Añade salsa de frijoles negros y Salsa de ostras vegetariana, mezclar bien y servir.

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