¿Cómo deben cuidar sus cuerpos los jugadores de baloncesto?

Los grandes del baloncesto pueden resumir tres puntos en el mantenimiento de su organismo: protección durante el partido, recuperación tras el partido y una perfecta alimentación diaria. 01. Protección durante el juego

Los jugadores de baloncesto entrenan día y noche fuera de la cancha con la esperanza de rendir mejor en la cancha y conseguir mejores resultados. Cuando vemos partidos de la NBA, no es difícil encontrar que muchas estrellas usan mucho equipo de protección. Aunque es posible que no podamos alcanzar ese nivel y no tengamos juegos de tanta intensidad, nuestra condición física no es tan buena. de ellos, por lo que deberíamos. Algunas cosas todavía tienen que estar ahí.

Por ejemplo, las zapatillas más básicas, rodilleras, protecciones para la cintura y equipos de protección para los tobillos, así como cuando juegas, es posible que no prestes atención a las posibles lesiones en tu cuerpo debido a la concentración, por lo que Es necesario usarlos en el entrenamiento diario. Si te acostumbras a algunos pequeños movimientos, como el punto de apoyo después de un tiro en suspensión, puedes torcerte el pie si no tienes cuidado, arruinar tu carrera deportiva y, lo más importante, dañar tu salud.

Incluyendo la defensa, también debes prestar atención a tus propias acciones. Protege a los demás y a ti mismo. 02. Reparación posterior al juego

Muchas personas se lamentan de lo buena que es la condición física de James. La razón por la que todavía puede jugar hermosos y hermosos juegos en la cancha a la edad de 36 años es inseparable de su post-juego. Reparación de juegos. Sí, gastamos millones cada año para reparar nuestros cuerpos. No necesitamos gastar tanto dinero y energía en reparaciones, pero al menos tenemos que tenerlas, y también puede ayudarnos a desarrollar mejor nuestras habilidades de baloncesto. .

La celebridad de Internet Jun Ge, sabemos que no es alto pero es un jugador muy fuerte. También publicó en la plataforma de videos cortos cómo reparar su cuerpo si quiere protegerse mejor. es inseparable. 03. Dieta diaria perfecta

Sabemos que los atletas no pueden comer muchas cosas. Por ejemplo, Zhang Guowei expresó su envidia por comer pollo frito cuando participa en un programa de variedades, pero no puede comerlo. James. Él nunca come carne de cerdo, todo esto es por nuestra propia salud, porque algunos alimentos tienen aditivos que afectarán nuestra salud con el tiempo.

En resumen, estos son los métodos que tienen los deportistas de baloncesto para cuidar su cuerpo.