Habilidades prácticas de baloncesto para sobresalir

Las habilidades reales de pase en baloncesto son las siguientes:

1. Pequeño salto + cambio de pase. Da un pequeño salto hacia adelante para atraer al defensor hacia un lado y luego fuerza un pase de cambio. Este movimiento es muy móvil e incluso puede derribar a los defensores.

2. Regatear detrás de la espalda y dar un paso atrás. Este conjunto de acciones comienza con una serie de regates consecutivos detrás de la espalda. Durante el proceso de regate, de repente pone sus manos sobre el balón, salta hacia atrás y se aleja cierta distancia del defensor antes de disparar. El punto clave de esta acción es controlar la amplitud del salto en función de la distancia entre usted y el defensor y la canasta, para evitar interferencias en el tiro sin aumentar la distancia con el oponente después del salto, o alejarse demasiado de él. la canasta. La calidad del tiro.

3. Finta de avance con una mano. Sostenga la pelota con su mano derecha y avance rápidamente. Cuando se acerque al jugador defensivo, baje rápidamente la pelota hacia la izquierda y dé un paso hacia la izquierda con el pie izquierdo, luego tire rápidamente la pelota hacia la derecha. , use su pie izquierdo para empujar hacia la derecha y realizar un movimiento con una sola mano. Cambie rápidamente de dirección hacia la derecha.

4. Finta y cambia de dirección delante del cuerpo. Esta acción puede resultar un poco difícil para los principiantes. De hecho, esta acción se completa añadiendo un simple cambio de dirección delante del cuerpo después de completar la primera acción. Avanza con el balón en la mano izquierda. Cuando estés a un paso del jugador defensivo, lanza el balón hacia la derecha con la mano izquierda y da un pequeño paso hacia la derecha con el pie derecho. Luego tira el balón hacia la izquierda y da un gran paso hacia la izquierda con el pie izquierdo. La mano izquierda baja el balón y lo golpea rápidamente hacia la mano derecha. Al mismo tiempo, el pie izquierdo ejerce fuerza para empujar hacia la derecha para completar el cambio de dirección.

5. Realizar movimientos falsos. Este movimiento es el popular movimiento de "adoración a Buda". En el proceso de driblar y abrirse paso, de repente tire del balón hacia atrás y haga un movimiento de tiro. En este momento, el defensor seguirá la dirección del balón para cubrirse y, inconscientemente, saltará para intentar interferir. Cuando despegó, rápidamente enderezó su movimiento de tiro y continuó abriéndose paso, y el defensor quedó impresionado.