¿Quién es actualmente la persona más anciana del mundo?

Según el Libro Guinness de los Récords, la persona más longeva del mundo es la francesa Jenny Carmen. Murió en 1997. En aquel momento ostentaba el récord de 122 años y 164 días.

Jeanne Calment es la persona más anciana del mundo registrada en 2015. Es una anciana de Francia.

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El secreto de la longevidad

Una actitud optimista

Una actitud positiva, optimista y ascendente es muy importante. La actitud puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la inmunidad del cuerpo y sonreír con frecuencia, lo que también es beneficioso para la salud cardiovascular y cerebrovascular. Especialmente después de los 50 años, los órganos del cuerpo se degenerarán gradualmente con la edad. En este momento, debes vivir una buena vida, además de ser optimista y positivo, también debes aprender a ser más comprensivo y tolerante ante cualquier cosa. , haz tu mejor esfuerzo para dejarlo ir con una sonrisa, no siempre te enojes y tengas problemas para pensar en ello, permítete vivir una vida más feliz.

Llevar una dieta ligera

Esto es muy importante. El secreto de la mayoría de las personas mayores que viven una vida larga es comer más verduras y menos carne. Al mismo tiempo, deben pagar. atención a la racionalidad de las combinaciones de alimentos, tales como: combinación de granos, combinación de espesores, combinación variada, etc. En definitiva, la dieta de las tres comidas al día debe ser principalmente ligera, y también debes ingerir más nutrientes integrales, verduras y frutas, y controlar tu peso tanto como sea posible para mantener tu cuerpo en un estado saludable. mucho tiempo.

Materiales de referencia

Enciclopedia Jenny Kamen-Baidu