¿Cuál es la mejor forma de tomar probióticos?
Cuál es la mejor forma de comer probióticos
Cuando se trata de probióticos, los padres lo conocen. Cuando los bebés tienen problemas gastrointestinales graves, comer algunos probióticos puede mejorarlos, incluso en. En muchos casos, en la mente de los padres, los probióticos son simplemente una “medicina mágica” que puede fortalecer el cuerpo sin causar ninguna enfermedad. Ya sea que su bebé tenga estreñimiento, diarrea, acumulación de alimentos, anorexia, alergias o inmunidad deficiente, debe darle algunos probióticos. Pero ¿es realmente bueno darle probióticos a los bebés?
La suplementación con probióticos para bebés tiene muchos beneficios para el tracto intestinal
Los probióticos son un tipo de microorganismos vivos, que son bacterias "buenas" que viven en el intestino humano. Ayudan a los intestinos a digerir los alimentos, eliminar los microorganismos que causan enfermedades y también producir algunas vitaminas. Los probióticos vienen en muchas formas. Por ejemplo, los probióticos se agregan a muchas fórmulas infantiles actuales, yogur, productos lácteos fermentados, etc. También se pueden encontrar en natto, tempeh y bebidas de ácido láctico.
En cuanto a los beneficios de suplementar a los bebés con probióticos, Luo Zhijuan, director de pediatría del Hospital Central de Xi'an, dijo que, en primer lugar, suplementar con probióticos puede inhibir que las bacterias dañinas compitan por el espacio en los intestinos. y desplazar a las bacterias dañinas, lo que resulta en ácidos orgánicos, peróxido de hidrógeno y bacterias que pueden prevenir el crecimiento y la reproducción de bacterias dañinas y actuar como una pantalla. En segundo lugar, para mejorar la inmunidad intestinal, los probióticos pueden regular el sistema inmunológico del cuerpo, mejorar la inmunidad innata intestinal, promover la secreción de citoquinas y anticuerpos relacionados en la mucosa intestinal y desempeñar un cierto papel en el mantenimiento del equilibrio inmunológico intestinal y las vías respiratorias del bebé. Además, puede promover la absorción de nutrientes. Los probióticos pueden producir lactasa para ayudar a los bebés a digerir la lactosa y aliviar la hinchazón, el reflujo de gases y el dolor abdominal causado por la intolerancia a la lactosa. El ácido láctico producido al descomponer la lactosa puede promover la absorción de calcio, hierro, fósforo, zinc y vitamina D en el cuerpo del bebé y, al mismo tiempo, producir vitamina B, vitamina K y otros nutrientes. Además, para reducir las reacciones alérgicas, los probióticos como bacterias pueden regular el desarrollo del tejido linfoide en la mucosa intestinal, reduciendo así la aparición de enfermedades alérgicas. Por ejemplo, los probióticos pueden aliviar los síntomas de la alergia a la leche en algunos bebés y corregir la diarrea.
Es mejor no dar probióticos a los bebés durante mucho tiempo
El director Luo Zhijuan recordó que los padres tienen algunos malentendidos al dar probióticos a los bebés. Algunos padres piensan que los bebés tienen diarrea. No es necesario tomar probióticos de inmediato. Todavía hay un período de recuperación de la diarrea del bebé y las heces no pueden volver a la normalidad de inmediato. En este momento, debe continuar tomando probióticos. Al regular la flora intestinal, los probióticos no sólo pueden proteger la mucosa intestinal e inhibir las bacterias dañinas en el intestino, sino que también ayudan con la digestión y absorción de nutrientes. Por lo tanto, se recomienda que el bebé continúe tomando probióticos durante 1 a 2 semanas después de que cese la diarrea. Además, el director Luo Zhijuan sugirió que es mejor no tomar probióticos durante mucho tiempo. Aunque los probióticos tienen un efecto bidireccional en el tracto gastrointestinal del bebé para regular la diarrea y el estreñimiento, los probióticos que se toman con frecuencia se limitan a uno. Tres cepas con buenos efectos terapéuticos clínicos, y hay cepas mucho más beneficiosas en los intestinos que éstas, y deben ajustarse por sí mismas mediante una dieta normal. Por tanto, si el bebé no tiene problemas del tracto digestivo, no es necesario tomar probióticos durante un tiempo prolongado. Sólo es necesario tomar probióticos cuando el bebé está enfermo, tiene mala digestión o tiene problemas gastrointestinales. Al mismo tiempo, preste atención a una dieta equilibrada, que favorezca más el cultivo de una flora intestinal normal.
Cabe señalar que si los intestinos y el estómago de su bebé siempre han estado débiles, luego de tomar probióticos regularmente durante un período de tiempo, puede reducir gradualmente la dosis hasta dejar de tomarlos para darle a los intestinos un periodo de adaptación. Finalmente, cabe señalar que dado que los probióticos son bacterias beneficiosas para el tracto intestinal, los probióticos vencidos o almacenados incorrectamente no solo perderán actividad, sino que también pueden generar bacterias dañinas, por lo que los padres deben prestar atención al producto antes de darle probióticos a sus hijos. niños. El director Luo Zhijuan enfatizó una vez más que los probióticos no se pueden usar como medicamento para tratar la afección. Si el bebé se siente incómodo, aún debe ir al hospital para ver a un médico especialista para un examen específico del bebé y realizar un tratamiento de acuerdo a la causa. .
Los probióticos sólo son útiles si se consumen correctamente
Muchos padres piensan que los probióticos no son medicamentos y no saben cómo tomarlos. De hecho, los probióticos sólo son eficaces. si se comen correctamente, el director Luo Zhijuan recuerda a los padres que nunca utilicen agua hirviendo para preparar, ya que esto "quemará" los probióticos y no es adecuado recalentarlos después de prepararlos. Los probióticos en un ambiente de alta temperatura se reducirán a las cero horas y beberlos no le hará ningún bien al cuerpo humano. Algunos probióticos requieren protección de la luz, por lo que los padres deben leer atentamente las instrucciones después de comprar probióticos y operar en estricta conformidad con los requisitos.
Es mejor tomar los probióticos 20 minutos después de una comida, porque la concentración de ácido gástrico disminuye después de una comida, lo que es más propicio para permitir que las bacterias vivas lleguen a los intestinos sin problemas y funcionen. Los alimentos que ingresan al estómago pueden consumir la mayor parte del ácido gástrico, lo que es más propicio para permitir que la mayoría de los probióticos ingresen vivos al intestino delgado, de lo contrario, incluso las cepas de probióticos seleccionadas que se ha determinado que llegan al intestino delgado sufrirán inevitablemente pérdidas. comprometiendo su eficacia. Finalmente, los probióticos deben tomarse a tiempo después de la preparación. Si se dejan durante mucho tiempo, los probióticos morirán y el efecto de tomarlos se reducirá considerablemente.
Los probióticos no pueden reemplazar a los medicamentos Cuando los síntomas son severos, se recomienda usarlos en combinación con medicamentos para obtener mejores resultados (los probióticos pueden promover la absorción de medicamentos por parte del cuerpo
y eliminar los efectos secundarios. efectos de las drogas).