Una guía completa para deshacerse del acné｜Cómo guardar su acné_Sugerencias para su recopilación

Una guía completa para deshacerse del acné

Tipos de acné

1.

El acné se inflama y provoca un ligero escozor o calor. , y es fácil de permanecer. Reduce las marcas rojas de acné

2 Quistes

En la etapa tardía del acné, inflamación crónica de las glándulas pilosebáceas, reproducción excesiva de las bacterias del acné y empeoramiento. de las condiciones del acné

3. Pústulas

Películas rojas potencialmente inflamatorias, se formará pus en la etapa posterior del absceso y se pueden ver puntos amarillos y blancos en la superficie. No se recomienda exprimirlos

4. Nódulos

Más frecuentes en las mejillas, piel enrojecida o rojo oscuro, con cierto daño en la dermis, de difícil reparación y con forma de bola elevada.

5. Puntos negros

Comedones abiertos, puntos negros en las aberturas y tapones de aceite oxidados. Si se exprime, dejarán poros.

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Comedones cerrados, pequeños granos de color blanco amarillento, causados ​​por folículos pilosos obstruidos

Ubicaciones del acné

Línea del cabello

Los folículos pilosos están bloqueado debido a residuos de maquillaje insuficientes o la cutícula está acumulada demasiado espesa. Preste atención a la limpieza

2. Cabeza

Presión excesiva, quedarse despierto hasta tarde, trabajo y descanso irregulares, acumulación excesiva de toxinas en el cuerpo. Presta atención al descanso y bebe más agua

3. Acné en el mentón

El acné suele producirse por un desequilibrio endocrino. Preste atención a la limpieza, preste atención al descanso y no coma alimentos crudos o fríos

4. Acné en la nariz

El fuego del estómago es fuerte, la indigestión y la secreción de aceite son fuertes. Comer menos comida picante y hacer más ejercicio

5. Acné alrededor de los labios

Estreñimiento o calor intestinal, y comer comida demasiado picante e irritante.

Ajuste su dieta y coma más frutas y verduras ricas en fibra

6. Acné en las mejillas

El fuego en el hígado y los pulmones es fuerte y la función de desintoxicación de la sangre se reduce. Haga más ejercicio aeróbico (trotar) y coma alimentos que nutran el hígado y los pulmones.

Tabúes dietéticos

1. El café

puede provocar depósitos de melanina y empeorar el acné. Las marcas y el alcohol pueden estimular el acné y empeorar los síntomas

2. Comida picante

Comida picante, estofado picante, chile, pimienta, tofu, etc.

3. Comida grasosa

Pollo frito, comida inflada, filete de pollo, pizza, etc., la comida grasosa provocará un trastorno del metabolismo del sebo

Alimentos que provocan calor interno

Los alimentos que provocan calor interno como el cordero, la carne de perro, el pimiento amarillo, el lichi, el longan, etc. estimularán la secreción de aceite en la piel

5 alimentos ricos en grasas

Grasas la carne, el hígado de cerdo, el cerebro animal, la mantequilla, etc. agravarán el contenido y provocarán un agravamiento del acné.

6 Alimentos con alto contenido de azúcar

Chocolate, té con leche, pasteles, postres, el helado y las frutas secas con alto contenido de azúcar aumentarán la carga de azúcar en la sangre, estimulando así la secreción de aceite

Tabúes dietéticos

1 No quedarse despierto hasta tarde

Asegúrate de dormir lo suficiente y trata de conciliar el sueño antes de las 23:00 todos los días 2. Haz más ejercicio

Promueve el metabolismo y la desintoxicación, la sudoración es la forma más saludable de eliminar el acné 3. Intenta no usar maquillaje

Causará poros obstruidos y hará propenso al acné

4. Presta atención a tus emociones

Evita los trastornos endocrinos causados ​​por la ira fuerte y mantén un estado de ánimo feliz 5. Cambia las fundas de las almohadas con frecuencia.

Reducir el acné causado por parásitos bacterianos 6. Beber más agua

Beber agua puede promover la desintoxicación y equilibrar la grasa y el agua de la piel 7. Exprimir menos acné

Empujar el acné puede dejar acné fácilmente ¡Qué peligro, y hay tantas bacterias en tus manos! 8. Lleva una dieta ligera

¡Evita los alimentos picantes, con alto contenido de azúcar, fritos, irritantes, espeluznantes y otros!

Consejos para el cuidado de la piel

Limpieza moderada

Dos puntos clave

1. Suavidad: El acné destruirá la barrera cutánea (membrana sebácea del estrato). corneum). Una selección razonable de ingredientes puede ayudar a que la piel se repare por sí sola2. Moderado: la limpieza excesiva provocará daños secundarios en la piel propensa al acné Controle el tiempo y la frecuencia de la limpieza

Antiinflamación a tiempo

El deterioro continuo y el acné repetido en el mismo lugar están todos relacionados con la inflamación. Los antiinflamatorios pueden inhibir el crecimiento del acné.

Hidrata y controla la grasa.

Generalmente, el acné. la piel propensa secretará más grasa. Controlar la grasa puede reducir la secreción de grasa y no olvide reponer agua

Preste atención a la protección solar

El exceso de rayos ultravioleta dañará la barrera cutánea, debilita la resistencia de la piel y agrava el acné. Al mismo tiempo, tiene un impacto directo en la decoloración de las marcas rojas y negras del acné. Da prioridad al protector solar duro.

Nota: No explotes las espinillas por tu cuenta. Puede causar daños secundarios y dejar marcas o cicatrices de acné, especialmente en la zona del triángulo de la cara. Apretar puede provocar que la inflamación se extienda fácilmente.