¿Qué significa el método de promover el qi y nutrir el estómago?

Mover el Qi y nutrir el abdomen es un método de práctica comúnmente utilizado en Qigong, Tai Chi y otros ejercicios. Entre ellos, zhenqi se refiere a la energía interior o vitalidad que fluye en el cuerpo humano. El Dantian inferior es una posición en el abdomen humano, ubicada a unos tres centímetros debajo del ombligo. Es un punto clave para que los practicantes concentren su energía y ajusten su respiración.

Utilizar el método de circulación del qi para nutrir la parte inferior del abdomen consiste en regular la respiración y los pensamientos para que el qi circule por el cuerpo y se concentre en la parte inferior del abdomen. Al movilizar el Qi y calentar el abdomen, mejora la acumulación y reserva de energía en el cuerpo y regula el equilibrio y la coordinación del cuerpo. Este tipo de entrenamiento ayuda a mejorar la salud física, la fuerza e inmunidad, el estado mental y la concentración.

Cabe señalar que mover el qi y nutrir el abdomen es una técnica de cultivo que requiere orientación y práctica pertinentes. Preste atención a la comodidad y seguridad física al practicar, y siga la orientación formal y los métodos de práctica.

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