¿A qué deben prestar atención los diabéticos en su alimentación? Gracias a todos.
Primero, manténgase siempre optimista. Primero, comprenda la diabetes. Consultar a un médico, preguntar a amigos, leer información relevante, libros, etc. . . En términos sencillos, la diabetes es su cuerpo. Te estás perdiendo algo que impide que el azúcar se convierta en energía correctamente. En segundo lugar, controle su dieta. Tengas diabetes o no, un estilo de vida saludable requiere controlar tu dieta. Deshazte de las cosas que sean demasiado dulces y aceitosas. Come cada vez más. Manténgase lleno al 70%. Siempre hay pequeños dulces, galletas, bebidas azucaradas y otras cosas alrededor. Los diabéticos son propensos a la hipoglucemia. Cuando se produzca hipoglucemia, coma algo a tiempo. Un nivel bajo de azúcar en sangre es más dañino para el cuerpo que un nivel alto de azúcar en sangre. En tercer lugar, haga ejercicio razonablemente. Insista en hacer ejercicio adecuado según su propia situación. No haga ejercicio extenuante de forma irregular, ya que provocará fluctuaciones deficientes del azúcar en sangre. Lo mejor es caminar lentamente durante media hora después de cenar. Mantén tu mente y tu cuerpo felices. Preste atención a reponer el agua a tiempo. Beba bebidas sin azúcar como agua mineral. Nunca beba bebidas carbonatadas como la cola. . Es mejor no beber esos sustitutos del azúcar bajos en azúcar. El xilitol hará que extrañes aún más la dulzura. Cuarto, controle el nivel de azúcar en sangre. Sí. Por favor compre un medidor de glucosa en sangre personal. Acude a la farmacia para que te aconsejen. Generalmente, las farmacias más grandes venden medidores de glucosa en sangre. Roche y Johnson & Johnson son marcas relativamente convencionales. Controle su nivel de azúcar en sangre en cualquier momento cuando sea necesario y no espere hasta ir al hospital para ver a un médico para hacerse una prueba. El azúcar en sangre fluctúa todo el tiempo, al igual que el mercado de futuros de acciones. Si se siente mareado, temblando, nervioso, sudando o tiene los ojos oscuros, etc., controle su nivel de azúcar en la sangre de inmediato. Controle su nivel de azúcar en sangre con más frecuencia cuando esté enfermo, lesionado o emocionado. Más importante aún, registra los tiempos y valores de estos análisis de glucosa en sangre en el mismo cuaderno. E indicar las circunstancias especiales en ese momento. Créame, esta información le será útil. Enséñaselo al médico cuando vayas a verlo. Poco a poco lo entenderás tú mismo. Quinto, escuche al médico. Tomar la medicación adecuada. Algunas personas necesitan medicamentos orales. Algunas personas comienzan con insulina. Siga los consejos de su médico. Y comprenda que estas dosis de ninguna manera son fijas. A veces necesitas más, a veces necesitas menos. De todos modos, depende de tu nivel de azúcar en sangre. Sexto, cuídate más. Note sus sentimientos incómodos. No te hagas daño. Adquiera el hábito de revisar sus pies todos los días cuando los lave. ¡Presta atención a cada pequeña herida! Hágase un examen físico. Al menos una vez al año. Preste atención a sus vasos sanguíneos, función cardíaca, función renal, presión arterial, lípidos en sangre, etc. Cuando vaya al hospital con alguna duda, recuerde comunicárselo primero al médico. Eres diabético. Presta atención, pero no te sientas bien por ello. Cualquiera puede enfermarse. La diabetes no es diferente a un resfriado. Informe claramente a su familia sobre su situación. Díselo a tus colegas y amigos de confianza. Pones una nota en tu bolsillo de mano diciendo que tengo diabetes. Si me encuentra inconsciente, comuníquese con el hospital de inmediato. 8. Deshazte de los malos hábitos. Fumar es perjudicial para la salud. beber vino. Beber está bien. Pero primero, comprenda qué le hacen esas bebidas. Diferentes tipos de bebidas pueden tener diferentes efectos en usted. Algunos pueden elevar el nivel de azúcar en sangre. Algunos pueden reducir el nivel de azúcar en sangre. Por favor mida su nivel de azúcar en sangre. En términos generales, ya sea que coma o beba, el nivel de azúcar en la sangre cambia más aproximadamente 2 horas después de comer o beber. Por lo tanto, medir el nivel de azúcar en sangre antes de comer y beber, y medir el nivel de azúcar en sangre aproximadamente 2 horas después de comer y beber puede ayudarle a comprender los cambios. Muchos vinos en P.S. tendrán una gran reacción posterior. Dejará tu cuerpo afectado por el alcohol al día siguiente. Entonces, observe más y conozca más sobre usted mismo. por fin. ¡Manténgase siempre optimista! Si está satisfecho, adopte