¿Síndrome de reanudación de la Universidad de Economía de Hubei? ¡No tengas miedo!

¿Qué es el "Síndrome del Regreso a la Escuela"?

"Te sentirás incómodo al comienzo de las clases, ¿verdad? ¿Esto también es una enfermedad?"

“Síndrome de Regreso a Clases” Es una serie de síntomas como malestar, excitación y miedo provocados por el “inicio de clases”. Fisiológicamente suele manifestarse como: insomnio, somnolencia y algunos mareos inexplicables, náuseas, dolor abdominal, fatiga, pérdida de apetito, etc. Psicológicamente se manifiesta principalmente como: pérdida de memoria, disminución de la comprensión, cansancio por el estudio, ansiedad y distraerse en clase. inestabilidad emocional, etc. Ocurre principalmente al final de las vacaciones y es común entre los estudiantes.

Entonces, ¿cómo podemos deshacernos del síndrome de la vuelta al cole? Por favor, consulte la receta secreta exclusiva~

El cuerpo está débil

"¡Para la prueba física, corre por el patio de recreo, tres veces, tres veces!"

Estoy acostumbrado a acostarme tarde y levantarme tarde en casa, lo más reacio para todos de cara al inicio de clases probablemente sea levantarme por la mañana para ir a clase. A veces un despertador no puede despertarte. Todos en un dormitorio deben poner un despertador y turnarse para trabajar. Cuando se cepillan los dientes y se lavan la cara, el cuerpo está en acción y el espíritu duerme. Solo pensar en el tormento de levantarse temprano todos los días después de que comienzan las clases les da dolor de cabeza a los estudiantes universitarios. Además de levantarse temprano y desayunar con determinación, los estudiantes de primer año también necesitan hacer ejercicios temprano en la mañana. Cuando pienso en esto y miro el tiempo limitado de vacaciones de verano que queda, el dolor en mi corazón es casi indescriptible.

Además de lo anterior, hay una cosa que no se puede evitar al inicio del cole, y es la prueba física. La clase de educación física era el paraíso en la escuela secundaria, pero no necesariamente en la universidad. Cuando el profesor de educación física del nuevo semestre llega con una sonrisa y una lista, es posible que tengas que tocar la carne de tu cuerpo y empezar a sentirte sentimental. El informe de la prueba de aptitud física de los estudiantes universitarios muestra que el nivel de aptitud física de los estudiantes universitarios es incluso más bajo que el de los estudiantes de secundaria. No se sorprenda: los estudiantes universitarios a los que no les gustan los deportes pasaron todas las vacaciones de verano solo para realizar el examen físico. Algunos estudiantes incluso se desmayaron en el camino al examen físico.

Prescripción: El síndrome de vuelta al cole suele ir acompañado de fatiga y debilidad constantes, que pueden ser una señal de falta de ejercicio físico. Reserva un horario fijo todos los días para hacer ejercicio al aire libre y mejorar tu forma física. El ejercicio razonable y moderado puede eliminar la fatiga, promover la circulación sanguínea y mejorar la eficiencia del aprendizaje ~

Dificultad para concentrarse

“Tan pronto como el profesor da una conferencia, empiezo a cantar en mi cabeza, ¿Qué hacer?"

Inseparable del ordenador, inseparable del iPad

Inseparable de la televisión, inseparable del teléfono móvil

La curiosidad abruma , y quiero pensar en todo, quiero reproducir todo lo que quiero ver, excepto los libros que están acumulando polvo:

Tengo total capacidad de ejecución, puedo seguir dramas tan rápido como quiera. y el juego se puede jugar en un segundo, además de completar el plan...

¡Woohoo! La escuela está por comenzar y hay tantas cosas para comer, ver, ver y jugar. ¿Por qué las vacaciones de verano pasan tan rápido? Si Dios puede darme otra oportunidad, le diré a esa persona: ¡tengo muchas ganas de tomarme otros quinientos años de vacaciones!

Si crees así, ¡probablemente estés sufriendo de aterosclerosis!

Receta: antes de que comiencen las clases, a menudo todavía tenemos dramas y juegos sin terminar. En este momento, debemos tomar la iniciativa de contenernos, cambiar lentamente nuestra atención al aprendizaje y verificar qué tarea debemos hacer. mejorar y cuyo conocimiento aún es vago, así que prepárese para los nuevos cursos y la vida el próximo semestre.

Nervioso y Ansioso

“Vi el video de preparación para el examen de ingreso al posgrado y me miré de nuevo y ya estoy ansioso”.

Aunque En comparación con la escuela secundaria, se dice que la universidad es relativamente relajada y gratuita, pero el nivel de presión de estudio también depende de la especialidad. Algunas especialidades son muy relajadas, mientras que otras pueden ser más agotadoras que el tercer año de la escuela secundaria. Por lo tanto, después de dos meses de loca diversión, estos estudiantes importantes volvieron a mirar los libros profesionales que casi no reconocieron, luego miraron la fecha de inicio de clases y se sintieron muy cansados.

Los estudiantes de primer año generalmente reciben el comienzo de la escuela con altas expectativas. Por supuesto, algunos estudiantes que no aprobaron el examen de ingreso a la universidad o son más introvertidos se preocuparán por su nueva vida después del comienzo de la escuela, pero estas son pequeñas. cosas.

Para los estudiantes de tercer y cuarto año, el comienzo de la escuela no es solo el comienzo de la escuela, sino también el comienzo de la búsqueda de empleo, la etapa rápida para los exámenes de ingreso de posgrado y el último período en la universidad. .

La presión de la vida y el estudio y la tristeza de abandonar el campus los inundarán con la llegada de la escuela y, a menudo, se sentirán ansiosos por el comienzo de las clases.

Receta: Lo primero que hay que hacer es aprender la autosugestión y hacer depuración psicológica. Dígase a sí mismo: la escuela está por comenzar, así que debe calmarse. Relaja tu mente. Aprovecha bien los diez días restantes. Sólo aceptando los hechos podrás superar tu ansiedad.

En segundo lugar, ajusta tu horario y oblígate a dejar el teléfono y acostarte a la hora especificada. Cuando te levantes temprano al día siguiente, tu sensación interna de logro eliminará tu ansiedad. .

Finalmente, como maravilloso placebo, el sentido del ritual es la forma más directa para que las personas expresen sus emociones internas, lo cual es especialmente aplicable en la vida.

Trata el inicio de clases como un evento ritual: hacer las mochilas, ordenar la habitación, pintar un cuadro, una conversación sincera entre familias... Di adiós a la ansiedad en cada pequeño momento solemne. cosa .