Tutorial de lucha y combate de entrenamiento SWAT

Agarrar y luchar es una técnica integral y práctica que combina patadas, golpes, lanzamientos y agarres con avanzar, retroceder, esquivar, esquivar y otros movimientos corporales, así como ataque y defensa. El propósito de aprender a agarrar y luchar es mejorar el combate sin armas. Se puede mejorar el nivel técnico y táctico de la lucha contra el enemigo, para atacar al oponente de manera más efectiva, protegerse y completar la tarea de manera excelente en la lucha contra él. enemigo. Por lo tanto, en el proceso de enseñanza y entrenamiento, siempre debemos adherirnos al principio de comenzar desde el combate real, entrenar estrictamente, exigir estrictamente, llevar adelante el espíritu de no tener miedo, entrenar duro, completar todo el contenido de aprendizaje dentro del contenido de enseñanza prescrito, y alcanzar un cierto nivel. Partes vitales del cuerpo humano

Si se controlan las articulaciones del cuerpo humano y se golpean las partes vitales, se perderá la capacidad de resistir o la vida correrá peligro. Familiarizarse con él y dominarlo es útil para someter y destruir al enemigo y salvarse a sí mismo. Cara, sienes, nuca. Si se golpea la garganta, el corazón, las costillas, la parte inferior del abdomen, la entrepierna y otras partes clave, se producirá un dolor intenso o un shock. Las articulaciones de los dedos, las muñecas, los codos, los hombros, las rodillas, los tobillos, etc. perderán su capacidad de resistencia si son golpeadas y controladas. Entrenamiento de agarre y lucha Elementos del entrenamiento de agarre y lucha Al entrenar para agarre y lucha, se debe prestar atención a los siguientes elementos: l. coordinación. La coordinación se refiere al movimiento en sí y a la coordinación entre movimientos, ya sea en el desarrollo y contracción de la fuerza; la cooperación de varias partes del cuerpo y las extremidades debe ser coordinada con precisión, suave y coordinada. Determina la velocidad, flexibilidad, resistencia, fuerza y ​​precisión de los movimientos. 2. resistencia. La resistencia es la capacidad del cuerpo humano para realizar actividad muscular durante mucho tiempo y también es la capacidad de resistir la fatiga. Juega un papel importante en el combate. 3. fortaleza. La fuerza es la capacidad producida por la tensión o contracción muscular. Al pelear, si ambos lados son igualmente fuertes, entonces quien tenga buena calidad de fuerza tendrá una ventaja relativa. La fuerza se refleja en el poder explosivo en la confrontación, por lo que la fuerza depende de la velocidad, y la velocidad determina o contribuye a la fuerza del juego. . 4． balance. Significa que el cuerpo humano permanece relativamente quieto en el espacio. La capacidad de equilibrio es la capacidad de controlar la posición del centro de gravedad del cuerpo en cualquier momento y mantener la estabilidad. Por lo tanto, es necesario mantener el equilibrio corporal en cualquier movimiento ofensivo y defensivo. Si el equilibrio no es bueno y el centro de gravedad es inestable, será fácil. Si pierdes el control o incluso te caes durante los cambios en los movimientos ofensivos y defensivos, tu capacidad de equilibrio será fuerte y tu centro de gravedad será estable. para que tus movimientos sean coordinados, fluidos, apropiados y libres. 5. velocidad. La velocidad mencionada aquí se refiere a la capacidad del cuerpo humano para moverse rápidamente, que es la clave para la victoria en la lucha. 6. oportunidad. El tiempo es oportunidad en el tiempo. En la lucha, juzgar y captar con precisión el momento del ataque hará que el ataque sea preciso y efectivo, y que la defensa sea firme y libre de fugas. 7. riguroso. Acciones rigurosas significan acciones estandarizadas, correctas y estándar. Sólo con movimientos correctos podrá ejercer su máxima energía y su propio poder de forma más eficaz y precisa. 8. Ojos. La vista se refiere a la capacidad de distinguir objetos visualmente. Ojos brillantes, gran capacidad visual, ojos agudos, amplio campo de visión y bueno para observar al oponente, lo que juega un papel muy importante en la pelea. Por lo tanto, durante el entrenamiento diario, debes hacer todo lo posible para ejercitar tus ojos y ampliar tu campo de visión hasta el punto de que puedas observar y controlar claramente todo el cuerpo del oponente y los cambios de movimiento. 9. confianza. Mantén el mejor estado mental al luchar contra el enemigo. Debes establecer la creencia de que ganarás si te atreves a luchar. No debes ser tímido al luchar. Debes mostrar calma, estabilidad emocional, mente clara y voluntad fuerte. 10. Simple. Simplemente elija un método de ataque simple, rápido y atajo. Su propósito es golpear al oponente con la ruta más directa y cercana. Métodos de agarre y entrenamiento de combate Hay dos métodos de agarre y entrenamiento de combate. Uno es el entrenamiento individual; el otro es el sparring. Los métodos de entrenamiento individuales incluyen boxeo corporal militar, boxeo de captura de prisioneros y boxeo de captura de enemigos. Los métodos de entrenamiento de combate incluyen combate real condicional, combate real simulado y combate real con enemigos hipotéticos, etc. Concéntrese en ejercicios de confrontación, ofensivos y defensivos, y busque efectos de combate reales, corrija errores en cualquier momento y mejore la tecnología y las tácticas. El método de derrotar al enemigo en el terreno Como sugiere el nombre, el método de derrotar al enemigo en el terreno es el método de derrotar al enemigo en el terreno. Los movimientos para derribar al enemigo cambian constantemente, pero se basan principalmente en movimientos anti-supresión articular para controlar al enemigo en posiciones boca abajo, supina o de lado controlando los brazos, el cuello, las rodillas, la cintura, etc. , todo el cuerpo no puede moverse.

2. Comprenda el terreno circundante, el entorno, la situación del enemigo y elija una buena ruta de aproximación. 3. Esté preparado para emergencias, considere cómo proceder en caso de falla y cómo implementar y completar el plan del segundo paso. 4． Vigila de cerca la situación del enemigo y prepárate para hacer frente a emergencias en cualquier momento. ¿Cuáles son las técnicas básicas y las formas de las manos para apoderarse de un arma homicida con las manos desnudas? Las formas básicas de las manos para agarrar un arma homicida con las manos desnudas son la forma de "V" y la de "X". La forma de "V" significa que los cuatro dedos de ambas manos están juntos, los pulgares están separados, las mandíbulas se superponen, las articulaciones de las muñecas están en abducción y las mandíbulas se dirigen hacia adentro; superpuestos, con el lado cubital dirigiéndose a defender. Las técnicas básicas incluyen agarrar, abrazar y agarrar. Requisitos para los movimientos de demostración en el agarre y la lucha Enseñar la demostración es obtener conceptos de movimiento correctos a través del conocimiento perceptual intuitivo. Por lo tanto, los movimientos de demostración no solo deben ser rápidos. Firme, preciso, despiadado y vivaz, con un fuerte atractivo y estimulante el deseo de aprender, también hay que prestar atención a la elección del lugar y dirección de la manifestación. 1． Lugar de demostración. La posición de demostración puede ser en el vértice del triángulo equilátero de la formación horizontal. Si es una formación de cuatro filas, gire las dos primeras filas hacia atrás y deje un cierto espacio en el medio. La demostración será más apropiada allí. 2. Uso de superficie de demostración. Si se trata de un enfrentamiento entre dos personas, normalmente la persona que realiza la acción está de cara al estudiante para que se pueda ver claramente la ruta de acción. También se debe cambiar la posición para que se pueda ver claramente la ruta de acción tanto del ejecutante como del cooperador. visto por el estudiante. 3. La demostración debe ser vívida y realista. 4． La demostración debe ser una combinación de rápido, lento y rápido. Requisitos para los lugares y equipos para el entrenamiento de lucha y agarre El campo de entrenamiento de lucha y agarre debe ser plano y libre de objetos afilados, duros y fácilmente dañinos. Al realizar ejercicios de kung fu inverso, primero debes practicar en la arena. lo esencial de los movimientos, luego practique gradualmente en superficies duras. Dado que el entrenamiento de agarre es un evento de confrontación y tiene ciertos riesgos, durante la enseñanza y el entrenamiento se deben tomar medidas de protección, se debe usar equipo de protección y se debe verificar la firmeza y seguridad del equipo de protección al practicar para agarrar el arma. El arma homicida debe ser un equipo de entrenamiento especial hecho de goma y no se debe utilizar ningún equipo afilado o duro para evitar accidentes. Práctica inducida La práctica inducida es cuando el entrenador o coordinador induce al practicante a practicar basándose en diversas situaciones en condiciones reales de combate. Durante la práctica de inducción se deben tener en cuenta las siguientes cuestiones: 1. Las acciones del inductor deben ser realistas. 2. Las órdenes y acciones del inductor deben estar estrechamente integradas. 3. Utilice solicitudes de contraseña mientras induce, para que el practicante pueda responder a tiempo para lograr el efecto del entrenamiento. 4． Siga el principio de enseñanza paso a paso y combine estrechamente ejercicios fijos y ejercicios móviles. 5. Mientras guía, señale los problemas de los practicantes para que puedan corregir sus acciones de manera oportuna. Requisitos de seguridad para el entrenamiento de combate de agarre 1. Preste atención a los incidentes de seguridad. El entrenamiento de agarre y lucha es un tema de entrenamiento altamente peligroso. Debe estar estrictamente organizado y entrenado de acuerdo con los principios básicos del movimiento y las precauciones en el campo de entrenamiento deben ser estrictas. Las bromas, las payasadas y el espíritu de lucha están estrictamente prohibidos en los movimientos de agarre y lucha. Las lesiones intencionales están estrictamente prohibidas y se debe proteger estrictamente el entrenamiento contra los accidentes. 2. Realice actividades físicas antes del entrenamiento. Antes de cada entrenamiento, todas las partes del cuerpo y las articulaciones deben estar completamente preparadas de acuerdo con el contenido del entrenamiento. 3. En el entrenamiento de combate real, debes usar equipo de protección, guantes de boxeo y otros equipos de protección. No puedes golpear fuerte sin proteger las partes. 4． Después del entrenamiento es necesario realizar actividades de relajación. No nadar inmediatamente, no tumbarse en el césped para una larga conversación, ni permanecer mucho tiempo al viento, y no beber mucha agua. Espero que ayude. Tómalo.