Medidas de protección personal para la prevención y el control de epidemias
Las medidas de protección personal para la prevención y el control de epidemias son las siguientes:
1. Use una mascarilla científicamente.
Antes de usar una mascarilla, debe lavarse las manos y elija una máscara del tamaño apropiado (se deben seleccionar tallas para niños). La mascarilla debe cubrir la boca, la nariz y la barbilla, y la pinza nasal debe presionarse firmemente; la mascarilla debe reemplazarse a tiempo cuando se ensucie, se deforme, se dañe o huela mal después de usarla; evite tocar la mascarilla; Si debe tocar la mascarilla, hágalo antes y después de tocarla. Lávese bien las manos. No se recomienda reutilizar máscaras que se hayan utilizado en el transporte público interregional o en hospitales y otros entornos.
2. Lávate las manos con frecuencia
Al salir, debes prestar más atención a la higiene personal, realizar la higiene de manos de manera oportuna y evitar tocarte la boca, los ojos y nariz con las manos sucias; trate de usar un teléfono móvil cuando se lave las manos con agua y use jabón o desinfectante para manos. Cuando no haya contaminantes visibles en sus manos, puede frotarlas con desinfectante para manos durante 20 a 30 segundos.
3. Observa la fila de 1 metro y evita las reuniones.
Al hacer cola, pagar, hablar, hacer ejercicio y visitar, mantén una distancia social de más de 1 metro. Implementar un sistema de alimentación separado y utilizar palillos públicos. Trate de no organizar ni participar en actividades de reunión no esenciales y promueva la tendencia de la frugalidad.
4. Presta atención a la etiqueta al toser
Cúbrete la boca y la nariz con un pañuelo al estornudar o toser. Si no hay pañuelo, utiliza el codo. tirar los pañuelos.
5. Desarrollar un estilo de vida saludable
Mantenga su hogar limpio y ordenado, abra más ventanas para ventilar; fortalezca el ejercicio físico, cumpla con un horario regular de trabajo y descanso, asegure un sueño adecuado, y mantener una mentalidad saludable; comer sano; dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol si presenta síntomas; buscar tratamiento médico de inmediato;
6. Vacunar activamente y fortalecer la inmunidad lo antes posible
La vacunación sigue siendo la forma más directa y eficaz de prevenir el COVID-19 y tiene un efecto significativo en la reducción de enfermedades graves y muerte. Los ciudadanos elegibles deben estar completamente vacunados contra el nuevo coronavirus, y aquellos que hayan completado el ciclo completo de inmunización durante 6 meses o más deben someterse a una vacuna de refuerzo. Los amigos que hayan completado la vacunación aún no deben relajar la vigilancia y aún deben insistir en la protección personal.
7. Informar de manera oportuna y proactiva, y cooperar con las medidas de prevención de epidemias.
Si tiene antecedentes de viajar a áreas con epidemias locales, o tiene intersecciones con casos positivos, o está acompañando personas al mismo tiempo y espacio, o Al recibir una llamada telefónica o una notificación por mensaje de texto requerida por el departamento de control y prevención de epidemias, informe inmediatamente a su comunidad (aldea), unidad u hotel y coopere con las investigaciones epidemiológicas, ácido nucleico. pruebas, observación médica de aislamiento o seguimiento de la salud, etc. Medidas de prevención y control de epidemias.
Precauciones para el lavado de manos durante la epidemia:
1. Lávese las palmas de las manos juntas (junte las manos y frótelas 5 veces).
2. Cruza las manos y frota los espacios entre los dedos (las palmas hacia el dorso de las manos, junta las manos y frota las manos izquierda y derecha cinco veces cada una).
3. Frote las palmas de las manos con las palmas de las manos (entrelace las palmas con los dedos, frótelas 5 veces).
4. Junte los dedos de ambas manos para frotar.
5. Frota las yemas de los dedos en la palma de la mano, haz lo mismo con la mano izquierda y derecha (pon las yemas de los dedos en la palma de la mano y frótalas entre sí).
6. Sujeta el pulgar de la otra mano con una mano y frótalo, haciendo lo mismo con la mano izquierda y derecha.
7. Frote las yemas de los dedos en la palma de la mano o sostenga la muñeca de la otra mano con una mano y gírela para fregar. Haga lo mismo con la mano izquierda y derecha.