Información esencial para que niños y niñas eliminen el acné

Consejos esenciales para que niños y niñas eliminen el acné

30 días para eliminar rápidamente el acné y crear un rostro limpio

Acné fino

Causas: Desmaquillado incompleto/poros obstruidos/espesor excesivo de la cutícula.

Métodos de mejora: desmaquillar a tiempo/limpiar en profundidad por la mañana y por la noche/prestar atención a la limpieza del borde del cabello/exfoliar una vez a la semana.

Acné de frente

Causa: trasnochar mucho tiempo/trabajo y descanso irregulares/exceso de toxinas hepáticas.

Métodos de mejora: Acostarse temprano y levantarse temprano, asegurarse de dormir lo suficiente/beber más agua.

Acné de cejas

Causa: opresión en el pecho/vitalidad cardíaca debilitada/personas propensas a palpitaciones.

Métodos de mejora: trabajo regular y descanso/dieta ligera, evitar la comida picante, evitar el ejercicio extenuante/no fumar ni beber.

Acné en la sien

Causa: No desmaquillarse/comer demasiados alimentos procesados ​​puede causar obstrucción de la vesícula biliar.

Métodos para mejorar: Comer menos comida chatarra/beber más jugo de melón amargo y jugo de pepino.

Acné en mejillas

Causa: Hígado sobrecargado/mala circulación linfática.

Método de mejora: aumentar el tiempo de sueño para evitar sobreesfuerzos y no comer 3 horas antes.

Acné de nariz

Causa: indigestión/fuego estomacal/estreñimiento frecuente.

Métodos a mejorar: Reducir el consumo de carne, evitar los alimentos fríos y evitar los picantes/comer más verduras y alimentos calientes.

Acné de mejillas

Causa: Pobre capacidad de desintoxicación de la sangre/inflamación de los pulmones.

Métodos de mejora: Mantener un horario normal de trabajo y descanso/beber más agua caliente/regular tus emociones y mantenerte cómodo.

Acné alrededor de los labios

Causa: exceso de toxinas en el cuerpo/estreñimiento frecuente/fiebre intestinal.

Métodos de mejora: Comer más frutas y verduras/comer menos alimentos picantes y fritos.

Acné de mentón

Causa: fuerte secreción hormonal en el cuerpo/desequilibrio endocrino/común antes y después de la menstruación.

Métodos de mejora: Prestar atención al mantenimiento menstrual/evitar el frío/prestar atención al descanso.

Cómo comer para el acné a largo plazo

1. Consuma más alimentos que contengan vitamina A, que pueden aliviar las glándulas sudoríparas de la piel, como zanahorias, espinacas, leche e hígado de animal. , etc.

2. Consuma más alimentos que contengan vitamina B5, que pueden mantener la piel suave y húmeda, como plátanos, soja, cereales, etc.

3. Consuma más alimentos ricos en zinc y calcio, que pueden acelerar la producción de proteínas, como manzanas, maíz, champiñones, carnes magras, frutos secos, etc.

4. Consuma más alimentos refrescantes y que eliminen el calor, como melón amargo, raíz de loto, melón de invierno, tomates, peras, etc.

5. ¡Rechace comer mariscos! Los mariscos son un alimento a pescado y no favorecen la eliminación y el mantenimiento del acné.

6. Consuma alimentos menos picantes y grasosos. Los picantes estimulan la secreción de aceite y los alimentos grasosos pueden provocar trastornos del metabolismo del sebo.

7. ¡Antiazúcar! ¡Antiazúcar! Los alimentos con alto contenido de azúcar matan el acné. Asegúrese de beber menos té con leche, refrescos y café y comer menos azúcar.

8. Bebe más agua, bebe agua tibia, no bebas alcohol ni fumes.

Cómo cuidar el acné a largo plazo

1. Desmaquilla a tiempo, de forma limpia y en profundidad, y limpia cada rincón.

2. La limpieza facial debe ser suave, use agua tibia para lavarse la cara, puede elegir un limpiador facial con aminoácidos y no lavarse la cara demasiadas veces al día.

3. Después de lavarte la cara, puedes utilizar una toalla limpiadora desechable para limpiarla, lo que la dejará más limpia.

4. Presta atención a la protección solar. La exposición solar provocará pigmentaciones y marcas de acné que permanecerán y serán difíciles de eliminar.

5. En el cuidado de la piel, debes prestar atención a la hidratación y la hidratación. Debes elegir productos para el cuidado de la piel refrescantes e hidratantes en lugar de productos para el cuidado de la piel demasiado humectantes.

6. Asegúrate de no utilizar productos antiacné hormonales de forma indiscriminada, ya que agravarán el acné y crearán dependencia.

7. Usa menos maquillaje, ya que el maquillaje provocará la obstrucción de los poros.

8. ¡No explotes las espinillas! Apretar las espinillas empeorará las espinillas.

Hábitos de vida a desarrollar

1. No trasnochar, procurar un tiempo de sueño adecuado e intentar conciliar el sueño antes de las 23:00 horas todos los días.

2. Hacer más ejercicio y sudar más Esta es la forma más saludable de deshacerse del acné.

3. Asegúrate de no hacer ejercicio con maquillaje, ya que obstruirá los poros y te hará propenso al acné.

4. Preste atención a regular las emociones, liberar el estrés, evitar los trastornos endocrinos provocados por el fuerte fuego del hígado y mantener un estado de ánimo feliz.

5. Cambie las fundas de las almohadas con frecuencia. El polvo y las bacterias en las fundas de las almohadas pueden causar acné fácilmente.

6. La dieta debe ser ligera, evitar alimentos picantes, grasosos y con alto contenido de azúcar.

7. Beber un vaso de agua tibia después de madrugar todos los días ayudará a tu metabolismo.

8. Asegúrate de beber mucha agua todos los días. La deshidratación de la piel provocará secreción de grasa, lo que fácilmente puede provocar acné.

9. No te toques la cara si no tienes nada que hacer. Realmente hay muchas bacterias en tus manos.