Enciclopedia de salud del dragón Hay siete beneficios del método de fitness desnudo para hombres

Primero: observe los movimientos: más estándar

Ya sea que esté haciendo equipo, practicando yoga o aeróbicos, puede observarlos fácilmente sin la obstrucción de la ropa. Compruebe si los brazos están rectos. y el cuerpo está erguido.

Segundo: Mira tu figura - sé más exigente

Si miras tu cuerpo con claridad, podrás motivarte para hacer más ejercicio y no aflojar fácilmente.

Tercero: observe el efecto, más directamente.

Si continúas haciendo ejercicio durante mucho tiempo, verás que las partes sueltas de tu cuerpo se tensan. Tal vez su peso no cambie, pero puede sentir cambios sutiles en la forma de su cuerpo a través de los músculos que ejercita.

En cuarto lugar, observe el metabolismo: más rápido.

Cuando estamos desnudos, es más probable que la temperatura de la superficie corporal cambie, especialmente en un ambiente cálido, lo que facilita acelerar la circulación sanguínea y promover el metabolismo corporal.

En quinto lugar, mire los resultados de la comparación: más saludable.

No usar ropa reduce las limitaciones de la ropa en el cuerpo, haciendo que los movimientos sean más ligeros y relativamente estándar, lo que reduce en mayor medida la posibilidad de lesiones deportivas.

Sexto: Ver el proceso de pérdida de peso es bastante emocionante.

Las personas que duermen desnudas generalmente tienen un alto grado de cuidado por su cuerpo, tienen una mayor conciencia de perder peso y son más propensas a dedicar energía al proceso de adelgazamiento.

En séptimo lugar, es más adecuado para adelgazar localmente.

Cuando haces ejercicio desnudo, puedes descubrir a tiempo qué parte de ti está más gorda y debe perder peso, y puedes observar y captar con precisión la parte que necesita perder peso durante el ejercicio.