¿Cuántas calorías tiene un plato de arroz blanco?

1. Un plato de arroz pesa unos 100 gramos y contiene unas 300 calorías. La ingestión de una pequeña cantidad puede complementar los carbohidratos ricos, aumentar la saciedad y proporcionar energía para el metabolismo humano.

2. Sin embargo, una ingesta excesiva provocará la acumulación de grasa en el cuerpo y provocará fácilmente la obesidad. Por ello, se recomienda que las personas que quieran adelgazar coman menos arroz blanco y más arroz elaborado con cereales integrales, como trigo sarraceno y sorgo, y también se le puede añadir algo de frijol mungo. Esto no sólo puede absorber fibra, sino también reponer energía para el cuerpo humano y no causará obesidad.

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