¿Qué daño le hace el licor al cuerpo? ¿Cuáles son los peligros de beber licor?
Beber es algo frecuente en la vida, y es inevitable beber licor durante la cena. El Baijiu tiene una historia de miles de años en China. Beberlo adecuadamente tiene algunos beneficios para el cuerpo, pero beber demasiado sí. ser perjudicial para la salud. Ha causado efectos adversos, entonces, ¿qué daño le causa al cuerpo beber licor? Aprendamos más sobre esto a continuación.
1. Daño a la función hepática
Los principales componentes del licor son el etanol (alcohol) y el agua, representando alrededor del 98% de su composición. es metabolizado por el hígado. El consumo prolongado de licor aumentará la carga sobre el hígado, causará fácilmente enfermedad hepática alcohólica y, en casos graves, puede provocar cirrosis y cáncer de hígado.
2. Daña la función gastrointestinal
El licor puede acelerar la circulación sanguínea del estómago. Una pequeña cantidad de licor bajo en alcohol puede aumentar el apetito, pero cantidades excesivas irritarán la mucosa gástrica. y afectar la secreción de ácido gástrico y la digestión. La producción de enzimas puede provocar fácilmente reacciones adversas como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. A la larga, puede provocar consecuencias graves como úlceras gástricas, hemorragia gástrica y. gastroenteritis.
3. Aumenta la carga sobre el corazón
Una pequeña cantidad de licor bajo en alcohol puede dilatar los pequeños vasos sanguíneos, acelerar la circulación sanguínea por todo el cuerpo y ayudar a mejorar el sistema circulatorio. Sin embargo, el consumo prolongado de grandes cantidades de licor aumentará la carga sobre el corazón y los riñones y puede inducir miocardiopatía.
4. Provoca obesidad
El licor contiene una gran cantidad de calorías. Cada 100 gramos de licor contienen 298 calorías. El consumo prolongado de grandes cantidades provocará la acumulación de grasa en el organismo. y causar obesidad.
5. Precauciones al beber licor
(1) Beber licor con moderación
En términos generales, los adultos no deben beber más que licor bajo en alcohol a la vez. 2 taels, el vino de concentración media no debe exceder 1 tael y el alcohol fuerte no debe exceder los 25 ml.
(2) Es mejor hervir el licor antes de beberlo.
Además de etanol, el licor también contiene una pequeña cantidad de sustancias nocivas, como acetaldehído y metanol. las personas se marean y tienen dolores de cabeza, y el metanol puede dañar el nervio óptico humano cuando la temperatura supera los 64 grados centígrados, ambos pueden evaporarse, por lo que beber vino blanco después de hervirlo ayudará a reducir el daño al cuerpo humano.
(3) Los aperitivos deben ser ligeros.
No beber licor en ayunas. Puedes comer un poco de arroz para llenar el estómago antes de beber para reducir la irritación del alcohol. tracto gastrointestinal. No es recomendable comer alimentos ahumados y grasosos como tocino y pato asado como snacks al beber. Es mejor comerlos con frutas frescas y platos ligeros, lo que favorece la salud de la función gastrointestinal.
6. Cómo evitar emborracharte después de beber
1. Antes de beber, solo puedes comer hasta estar 70% lleno y no beber mucha agua.
2. Media hora antes de beber, beber un biberón de leche, preferiblemente leche pura o azucarada, para prevenir la gastritis por embriaguez y la deshidratación. Beber leche con azúcar o miel no sólo puede favorecer la descomposición del etanol, sino también proteger la mucosa gástrica. Dado que la deshidratación provocará la pérdida de sal, puedes beber un poco de agua ligeramente salada o sal de rehidratación con moderación.
3. No beber en ayunas, porque el alcohol se absorbe rápidamente en ayunas y las personas son propensas a emborracharse. El mejor método de prevención es comer alimentos grasos, como carnes grasas, pezuñas. , etc., antes de beber alcohol, o Beber leche utiliza las propiedades no digeribles de la grasa de los alimentos para proteger el estómago y evitar que el alcohol penetre en la pared del estómago. Este es el principal truco para beber sin emborracharse. Porque esto puede prolongar el tiempo de absorción del etanol en el cuerpo.
4. Consejo: Tomar una copa media hora antes de beber. Este producto es polvo de montmorillonita, que puede adherirse a la mucosa gástrica y retener el alcohol, evitando que el cuerpo lo absorba.
5. Al beber, recuerde no beber agua helada, limonada y otras bebidas irritantes, de lo contrario se desperdiciará la leche de delante; no la beba con bebidas carbonatadas como cola, etc., ya que Los ingredientes de estas bebidas acelerarán la absorción de alcohol por parte del cuerpo.
6. Al beber licor, no lo bebas todo de un solo trago. Debes beberlo en varios sorbos. Cuando beba cerveza, debe esperar hasta que la espuma de la cerveza haya caído antes de beberla. De lo contrario, al menos sufrirá hinchazón y malestar abdominal y, en el peor de los casos, "transmisión en vivo".
7. Puedes beber una taza de yogur entre bebidas, ácido + alcohol = agua.
Dado que el alcohol es más dañino para el hígado, debes comer más vegetales de hojas verdes cuando sea necesario. Beber antioxidantes y vitaminas para proteger el hígado. También puedes comer algunos productos de soja, la lecitina que contienen puede proteger el hígado.
9. Es mejor ir despacio que rápido. El etanol puede ingresar a la sangre cinco minutos después de beber alcohol, y la concentración de etanol en la sangre puede alcanzar su punto máximo entre 30 y 120 minutos. Si bebe alcohol rápidamente, la concentración de etanol en su sangre aumentará rápidamente y pronto estará en estado de ebriedad.
Si lo bebe lentamente, su cuerpo tendrá tiempo suficiente para descomponer el etanol y la cantidad de etanol producido será menor, por lo que será menos probable que se emborrache.
10. Combinar comida y bebida. Cuando bebe alcohol, ¿qué alimento es el que tiene menos probabilidades de emborracharle? Lo mejor es comer hígado de cerdo. Esto no solo se debe a que es rico en nutrientes, sino también a que el hígado de cerdo puede mejorar la capacidad del cuerpo para desintoxicar el etanol. Las personas que beben con frecuencia provocarán la pérdida de vitamina B en el cuerpo, y el hígado de cerdo es el alimento más abundante en vitamina. B, por lo que comer hígado de cerdo hervido o hígado de cerdo frito es un plato ideal para acompañar el vino. Pero, en general, el hígado de todos los animales contiene colesterol muy alto y no debe consumirse en grandes cantidades.
11. Después de beber, no intentes utilizar vinagre o té para aliviar la resaca, porque el vinagre y el té no tienen efecto sobre la resaca.
12. Es mejor no beber té fuerte después de estar borracho. Puedes beber un poco de té ligero. Los polifenoles del té tienen cierto efecto hepatoprotector, pero la teofilina en el té fuerte puede contraer los vasos sanguíneos y aumentar la presión arterial, lo que a su vez puede empeorar los dolores de cabeza. Si alguien bebe demasiado involuntariamente, puede comer algunas frutas o beber un poco de jugo después, porque los componentes ácidos de las frutas y los jugos pueden neutralizar el alcohol. Muchas personas tienden a saltarse comidas después de beber, lo que es más perjudicial. Deben comer algún alimento de fácil digestión, como un plato de fideos, que es muy bueno.
13. Añade fruta al postre. Consuma postres dulces y frutas inmediatamente después de beber alcohol para evitar emborracharse. Como dice el refrán: "Coma caquis dulces después de beber, el olor a alcohol desaparecerá". Las frutas como los caquis dulces contienen una gran cantidad de fructosa, que puede oxidar el etanol y acelerar el catabolismo del etanol. Los postres también tienen un efecto similar.
14. Después de beber, procura beber sopa caliente, especialmente sopa de pescado guisada con jengibre rallado, que tiene un efecto especial para la resaca.
15. Si se producen vómitos después de beber, se debe buscar inmediatamente una botella de agua mineral y beberla para evitar vomitar sangre cuando no haya nada en el estómago.
16. No comer inmediatamente después de vomitar, especialmente alimentos asados.
17. Colocar un recipiente en la cabecera de la cama antes de acostarse para evitar despertarse después de dormir con ganas de vomitar, pero vomitar antes de llegar al baño.
18. Si siente ácido estomacal el segundo día después de beber, tome Weishuping y espere hasta que se alivie el ácido estomacal antes de beber agua.
19. Si siente dolor de estómago, puede tomar otros medicamentos para el estómago si corresponde. Recuerde no tomar analgésicos, porque los analgésicos tienen poco efecto sobre el dolor de estómago.
20. Para el desayuno, puedes optar por bebidas calientes como leche de soja y leche. Si aún necesitas ir a trabajar, puedes elegir bebidas refrescantes como Pulse y Red Bull para asegurarte de no retrasar el trabajo.