¿Cuáles son los métodos para ejercer la función sexual masculina?
Hay muchas formas de ejercitar la función sexual masculina, que se pueden mejorar fortaleciendo el ejercicio físico, tomando baños de asiento y, a menudo, tomando el sol. El acondicionamiento externo combinado con suplementos internos puede mejorar eficazmente la función sexual masculina. función sexual.
La disminución de la función sexual masculina afecta a la vida sexual
La primera forma de ejercitar la función sexual masculina es reforzar el propio ejercicio físico. Puedes realizar de forma adecuada jogging, abdominales, sentadillas. , elevador, etc. La natación y otros ejercicios, especialmente la natación, pueden ejercitar los músculos de todo el cuerpo en un estado relativamente relajado debido a la flotabilidad en el agua. Se recomienda la braza, el movimiento de apertura y cierre de las piernas es un buen ejercicio. Para los músculos, la natación mariposa también puede ayudar. Entrenar los músculos de la cintura, el abdomen y la espalda, junto con el impacto del agua, ayudará a mejorar su receptividad sexual.
El fortalecimiento del ejercicio físico puede mejorar eficazmente la función sexual.
En segundo lugar, el baño de asiento también es uno de los métodos de ejercicio de la función sexual masculina. El baño de asiento puede mejorar la función sexual de los hombres y tiene un gran impacto. en la salud de los órganos sexuales de los hombres. En concreto: una palangana de madera y media palangana con agua tibia, adecuada para evitar quemaduras. El tiempo del baño de asiento es de 20 a 30 minutos, tiempo durante el cual el agua caliente se mantiene tibia. Este es un tipo de terapia de calor que puede promover la circulación sanguínea local y tiene un buen efecto para el cuidado de la salud. No solo puede mejorar la función sexual, sino también tratar la hiperplasia de próstata, la prostatitis, etc. El tiempo del baño de asiento no debe ser demasiado largo, de lo contrario las cosas se revertirán, lo que afectará la salud reproductiva masculina. No se recomienda el uso de este método para hombres infértiles o que padecen prostatitis crónica.
El baño de asiento tiene grandes beneficios para la salud de los órganos sexuales masculinos.
Como todos sabemos, tomar el sol es algo que tiene muchos beneficios. La luz del sol ayuda a suprimir el nivel de melatonina en el cuerpo. Esta hormona no sólo afectará al sueño, sino que también afectará al deseo sexual. Cuanta menos melatonina, más fuerte será el deseo sexual. Especialmente en invierno, conviene salir al aire libre todos los días para tomar el sol, que también es una forma de ejercitar la función sexual masculina. El método para ejercitar la función sexual masculina no es solo el acondicionamiento externo, sino también la suplementación interna. Consuma más alimentos que contengan zinc, como ostras, vieiras, etc. También puede complementarlo con Alevi Maca Zinc Epimedium Capsules que contiene maca, zinc. y epimedium es rico en proteínas y funciona sinérgicamente con el zinc. Puede reponer la vitalidad, reponer la esencia y fortalecer los músculos y los huesos. La combinación de estos tres ingredientes, chinos y occidentales, puede ayudar a prepararse para el embarazo. y mejorar la energía de los hombres, y es muy útil para mejorar la función sexual masculina.
Tomar el sol con frecuencia también es un método importante para ejercitar la función sexual masculina.
Los métodos de ejercicio para la función sexual masculina incluyen levantamiento de pesas, estiramientos, etc. Cuando los hombres entran en la mediana edad, su función sexual disminuye gradualmente, no Solo afectará directamente la vida sexual de la pareja y también frustrará la confianza en uno mismo y la autoestima. También es muy importante mantener un estado de ánimo optimista. La vida sexual es el mediador entre marido y mujer. Mejorar la función sexual masculina no sólo es beneficioso para la salud reproductiva masculina, sino también para promover la armonía entre marido y mujer.