¿Cuáles son los principios del cuidado de la salud ecológico?

Las personas de mediana edad y mayores deben prestar atención al mantenimiento ecológico de la salud emocional

para cultivar emociones felices, una voluntad fuerte y relaciones interpersonales armoniosas, a fin de mantener la salud.

, el propósito de prolongar la vida.

Con el desarrollo continuo de la economía, las necesidades de salud de las personas también han experimentado grandes cambios. Las personas prestan cada vez más atención a la salud y a la preservación de la salud.

Hay muchas formas de descansar la mente. Lo primero que hay que hacer es ganar en tranquilidad, lo que pasa por desarrollar una actitud racional y tranquila. En términos de atención médica, las personas de mediana edad y mayores deben tener un estado de ánimo relajado, una mente tranquila, eliminar los pensamientos que distraen y ser tan claros como un espejo, para que la verdadera energía pueda fluir sin problemas, el espíritu pueda mantenerse internamente. y las enfermedades pueden estar tranquilas, el cuerpo puede trabajar pero no estar cansado, y el cuerpo puede estar sano sin enfermedades.

Además, la hibernación también es una forma de descansar la mente. El sueño ecológico es una forma ideal para que las personas de mediana edad y mayores descansen y se relajen.

Lo más importante es nutrir tu carácter. Nutrir tu carácter también se llama cultivar tu virtud. Nutrir tu carácter y cultivar tu virtud es una parte importante del cuidado de la salud de la medicina tradicional china. Las virtudes de los médicos no están en peligro, la virtud del confucianismo nutre el cuerpo y los benevolentes vivirán mucho tiempo, la acumulación de virtudes y buenas obras del budismo y la luz de la virtud de la benevolencia del taoísmo consideran el cultivo de la virtud como una parte importante de la preservación de la salud. Los principios para cultivar la propia naturaleza no son más que benevolencia, bondad, satisfacción, tolerancia y tolerancia.

Los antiguos expertos en salud creían que si una persona quiere mantener su salud, primero debe cuidar su cuerpo. Si quieres, por un lado, prolongar tu vida y, por otro, perseguir la fama, la riqueza y el poder, equivale a buscar un pez en un árbol. Las personas de mediana edad y mayores no buscan fama y riqueza, sino que menosprecian el poder que alguna vez tuvieron, por lo que, naturalmente, no sienten una sensación de pérdida. En cuanto a las ganancias y pérdidas de honor y desgracia, no hay necesidad de preocuparse. La idea de una atención médica que se toma a la ligera las ganancias y las pérdidas, los honores y las desgracias a la ligera y no está influenciada por tristezas y alegrías emocionales es una especie de visión tranquila en la historia de la atención médica. Si te preocupas por cosas pequeñas, irá en contra de la intención original de mantener la salud.

Además, también debemos prestar atención a reconfortar nuestras emociones. Leer, recitar poemas y deambular por las montañas y los bosques puede refrescar su mente, aumentar su interés y ayudar a aumentar su longevidad. Lo importante es nutrir el Qi. El Qi es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana. Las personas mayores pueden aprender algunos conocimientos sobre salud después de la jubilación. No solo hay que depender del tratamiento farmacológico

Además, también es necesario mantener la verdadera energía del cuerpo humano. Para nutrir el qi, debemos evitar tres tipos de qi: el desánimo, el mal humor y el resentimiento.

Además, ponerse de mal humor es muy perjudicial para el cuerpo humano. Yan Jingming, una persona famosa de la dinastía Qing, escribió una vez "Canción para no estar enojado" para la masturbación.

La canción dice: No estoy enojado cuando otros están enojados conmigo, no tengo intención de hacerlo. dejar que los demás se enojen. Si me enojo, me enfermaré. Le pedí a un médico que tratara la enfermedad, pero me dijo que no es fácil curar la enfermedad del qi. El daño del qi es demasiado terrible y tengo mucho miedo. que mi vida se perderá debido a una enfermedad. Ahora tengo suficiente qi en el qi, y si no tengo qi, no tendré qi. Este simple dicho de sabiduría debería ser una panacea para que las personas de mediana edad y mayores alivien el aburrimiento.