Cocine las gachas de mijo en agua fría o hirviendo.

Materiales de preparación: 300 gramos de calabaza, 200 gramos de mijo, cantidad adecuada de agua fría.

Antes de nada, el primer paso es pelar la calabaza preparada y luego cortarla en trozos con un cuchillo de cocina, como se muestra en la imagen de abajo.

En segundo lugar, toma la mitad de los trozos de calabaza y añade agua purificada en un procesador de alimentos para hacer jugo de calabaza, como se muestra en la imagen de abajo.

En tercer lugar, lave el mijo con agua limpia, póngalo en la olla arrocera y agregue una cantidad adecuada de agua fría, como se muestra en la imagen a continuación.

4. Luego agrega el jugo de calabaza y los trozos restantes de calabaza a la olla arrocera, como se muestra en la imagen a continuación.

5. Pon la arrocera en modo de cocción de gachas durante 30 minutos, como se muestra en la siguiente imagen.

6. Después de esperar 30 minutos, lo puedes poner en un bol y ya está lista la papilla de calabaza y mijo.

Datos ampliados:

Beneficios de la papilla de calabaza y mijo:

1. Nutre el organismo La papilla de calabaza y mijo es rica en múltiples vitaminas y oligoelementos, de fácil digestión. y luz. Este es el mejor alimento para bajar de peso para personas que se están recuperando de una enfermedad grave. Además, la papilla de calabaza y mijo tiene un cierto efecto reparador y protector de la mucosa gástrica, lo que es adecuado para pacientes con enfermedades gástricas.

2. Desintoxicación. La calabaza contiene una gran cantidad de pectina. La pectina puede absorber las sustancias tóxicas que quedan en el cuerpo humano y luego estas sustancias tóxicas pueden excretarse con el cuerpo. .

3. La calabaza contiene una gran cantidad de fibra dietética, que puede promover la peristalsis intestinal, suavizar las deposiciones y aliviar los síntomas del estreñimiento. Los amigos que padecen estreñimiento pueden comer calabaza.

People's Daily Online - ¿Cuáles son los beneficios de comer más gachas de calabaza y mijo?