Introducción a las posturas de yoga
Posturas de sentado misteriosas, mudra elegante, respiración profunda, manejo único de la respiración... Este libro comienza con los métodos más básicos de yoga, con ilustraciones claras y texto conciso, sentando una base sólida para tu aprendizaje.
Clases de postura inicial, intermedia y avanzada. Siguiendo completamente el plan de estudios de la Asociación de la Industria del Yoga de China para la formación de entrenadores internacionales, son las 118 posturas de yoga clásicas las que se deben dominar para convertirse en instructor de yoga. También es la postura más practicada en la vida diaria de los practicantes de yoga comunes.