¿Jugar a las cartas puede mejorar la memoria?
Habilidades de memoria con naipes para mejorar la memoria
Prólogo:
La "memoria de una baraja de naipes" es una de las dos gimnasias de la memoria que defendemos, es También es uno de los métodos de entrenamiento introductorios para la memoria rápida.
Este tutorial proporciona un método de entrenamiento completo y sistemático. Siempre que siga este método de entrenamiento, entrene durante 2 horas al día y solo necesite entrenar durante un mes, la mayoría de las personas pueden lograr los siguientes efectos de entrenamiento: en 3 Memoriza una baraja de cartas en minutos.
Existen tres criterios de evaluación para obtener el título de "World Memory Master", uno de los cuales es ser capaz de memorizar una baraja de cartas en 3 minutos.
Por lo tanto, se puede decir que al entrenar de acuerdo con este método, ¡la mayoría de las personas pueden obtener una memoria de clase mundial en un mes! Algunas personas serias y trabajadoras pueden lograr este efecto de entrenamiento en sólo medio mes y pueden memorizar una baraja de cartas en 100 segundos en un mes.
Con un entrenamiento profundo sobre esta base, estarás completamente calificado para participar en el segundo Campeonato de Memoria de China celebrado en Shanghai a finales de 2006, así como en el Campeonato Mundial de Memoria celebrado en China para dos personas. años consecutivos en 2007 y 2008. ¡Y conviértete fácilmente en un maestro de la memoria de clase mundial!
¡El entrenamiento "Memoria de una baraja de naipes" es un entrenamiento introductorio que te ayudará a convertirte en un "Maestro mundial de la memoria"!
Por supuesto, el objetivo principal del entrenamiento de poker no es convertirse en un maestro de la memoria o actuar, sino entrenar tu propia memoria.
La capacidad de memoria rápida se compone principalmente de la capacidad de asociación y la capacidad de codificación. El entrenamiento en el póquer es una de las mejores formas de ejercitar estas dos habilidades.
A través del entrenamiento para memorizar una baraja de naipes en el menor tiempo, podemos comprender profundamente cómo es todo el proceso de la memoria rápida y qué afecta exactamente a la velocidad de nuestra memoria.
A través del entrenamiento para memorizar naipes, nuestra capacidad asociativa ha mejorado enormemente y tenemos una experiencia muy profunda en la aplicación del método de codificación y el método de pila fija. En este momento, realmente lo tenemos. Domina la memoria rápida. La clave es que si intentas memorizar algo en el futuro, tendrás una sensación completamente diferente.
Más importante aún, a través del entrenamiento de póquer, nuestra capacidad de imaginación se ha ejercitado en gran medida y nuestra velocidad de imaginación se ha movilizado en gran medida, lo que nos ayuda a desarrollar aún más el potencial de nuestro cerebro derecho y de todos. -desarrollo redondo.Es de gran importancia mejorar en gran medida nuestra capacidad de aprendizaje, capacidad creativa e incluso sensibilidad artística, etc.
Esta es una puerta a un mundo completamente nuevo. Una vez que entres por esta puerta, ¡tu vida será diferente a partir de ahora!
Entrenamiento de la memoria de una baraja de naipes: (60 horas para alcanzar el estándar "World Memory Master") - 3 horas de entrenamiento todos los días, 20 días de entrenamiento ***, el efecto final es: memorizar en 3 minutos Una baraja de cartas, memorizadas al revés y al frente. La formación de 20 días se divide en 4 etapas, y cada etapa se entrena durante 5 días.
La contraseña correspondiente para las 52 cartas (excluyendo los reyes grandes y pequeños):
1 Las 12 cartas J, Q y K*** de los cuatro palos son ". Tarjetas de personajes". Cada uno encuentra el personaje correspondiente para sustituirlo según sus propias preferencias. Se recomienda utilizar personajes masculinos para espadas y tréboles, y personajes femeninos para corazones y diamantes.
2. Las 40 tarjetas restantes son "tarjetas digitales", que se sustituyen por códigos digitales. Las reglas son: las espadas representan 1 en el dígito de las decenas (la parte inferior de la espada parece "1"), los corazones representan 2 en el dígito de las decenas (la parte superior del corazón es el arco de dos semicírculos) y el trébol representa El dígito de las decenas es 3 (la flor de la hierba se compone de tres semicírculos) y el cuadrado representa el dígito de las decenas 4 (el cuadrado tiene 4 esquinas afiladas). Por ejemplo, 1 de espadas representa 11, 2 de espadas representa 12; 1 de corazones representa 21, 2 de corazones representa 22, 3 de tréboles representa 33, 4 de diamantes representa 44, y así sucesivamente. Para la carta con el número 10, se puede considerar como 0, es decir, 10 espadas representan 10, 10 corazones representan 20, 10 tréboles representan 30 y 10 diamantes representan 40.
3. Los códigos digitales requeridos para las tarjetas digitales incluyen códigos 10-49***40.
Codificación numérica:
1——árbol; 2——pato; 3——oreja; 4——bandera roja;
6——Cuchara; 7——Muleta; 8——Calabaza; 13——Doctor; Clave ; 15 - loro;
16 - sauce; 17 - foca de jade; 19 - locha;
21 - cocodrilo; 23——Monk; 24——Caja; 25——Erhu;
26——River; 28——Lotus 29——Bosque;
31——Tiburón; 32——Grúa; 33——Elixir; 34——Coral; pollo; 38: sofá; 39: montaña nevada; 40: león de piedra; 45: medusa; >46——Granada; 47——Conductor; 48——Copo de nieve; 49——Bola de nieve; 50——Cinco anillos
Método de memoria:
Primero familiarícese con el correspondiente; imágenes representadas por cada tarjeta, y luego encuentre 26 ubicaciones. Al memorizar, coloque 2 tarjetas en cada ubicación y conecte estrechamente las imágenes representadas por estas 2 tarjetas con las 26 ubicaciones. Simplemente coloque 52 tarjetas. Al recordar, si recorre estas 26 ubicaciones en su cerebro, podrá recordar rápidamente las 52 tarjetas correspondientes.
Herramientas esenciales:
1. Retira las cartas del rey grande y pequeño, un total de 52 cartas.
2. Un reloj o reloj con segundero.
3. Un cronograma de entrenamiento para registrar los resultados y experiencias del entrenamiento diario.
4. Debes encontrar la imagen correspondiente a cada código. Las imágenes que proporcionamos son solo de referencia.
Paso uno: Familiarízate con los códigos numéricos y las 52 tarjetas durante 5 días
1. Familiarízate completamente con los 50 códigos numéricos y podrás recitarlos en orden en 30 segundos. 3 días
2. Familiarízate completamente con las 52 tarjetas y descubre los puntos de memoria de imágenes de cada tarjeta. 2 días
Clave de entrenamiento:
1. En primer lugar debemos estar familiarizados con 50 códigos digitales. Aunque sólo necesitamos utilizar 40 de ellos, lo mejor es estar familiarizados. con los 50 códigos. Durante el entrenamiento, recita los códigos de 50 números en orden del 1 al 50. Es mejor hacer un sonido al recitar, como recitar un libro; cuando no sea conveniente, puede recitar en silencio en su corazón. El requisito para el efecto de recitación es poder recitar de forma clara y fluida, y poder recitar las 50 contraseñas de principio a fin sin problemas en 30 segundos (la velocidad máxima es de aproximadamente 20 segundos). Al principio, puede recitarlo en cualquier momento y en cualquier lugar, y luego debe verificar su velocidad de recitación con un reloj.
2. Si no te resulta fácil asociar las imágenes correspondientes de los números a las contraseñas digitales, puedes hacer este ejercicio de asociación: primero familiarízate completamente con los 9 códigos numéricos del 1 al 9, y luego toma. aparte los números correspondientes para hacer asociaciones. Por ejemplo, 31 (tiburón) se puede dividir en 3 (oreja) y 1 (árbol), que se puede considerar como una oreja en la copa del árbol, y un tiburón quiere trepar al árbol para comerse la oreja. De esta forma, cuando no recuerdes el código representado por 31 en este momento, podrás asociar "tiburón" a través de la imagen de "una oreja en el árbol". De esta manera se pueden conectar otros códigos desconocidos.
3. Al observar el ícono en la esquina superior izquierda de cada tarjeta, familiarícese con los números correspondientes a cada tarjeta numérica y luego, a través de la conversión digital, familiarícese con la contraseña correspondiente a cada tarjeta numérica. .
4. Al elegir 12 personajes, debes elegir aquellos con los que estés muy familiarizado, descubrir las características únicas de cada uno de ellos e intentar fijar sus expresiones y acciones imaginarias según las características.
Trate de que las características de cada persona sean lo más distintas y distintivas posible.
5. Observa atentamente las 52 cartas, compara sus similitudes y diferencias, y descubre los puntos de memoria de las imágenes de las 52 cartas. Independientemente de las cartas de números o de personajes, debes mirar las. Imagen general de las tarjetas. Encuentre las características de memoria únicas en la tarjeta y luego use esta característica para conectarse con la codificación correspondiente, de modo que la imagen correspondiente pueda condicionarse en la mente con solo mirar la tarjeta.
6. Es más fácil encontrar las características únicas de las 12 cartas de personajes, por lo que es más fácil conectarlas con los códigos correspondientes. Al memorizar tarjetas de personajes, debes encontrar características únicas en la tarjeta y conectarlas con los personajes correspondientes. Tan pronto como veas esta característica, los personajes correspondientes se reflejarán inmediatamente en tu mente.
7. No es fácil encontrar características muy distintivas y únicas entre las 40 tarjetas numéricas, sin embargo, para lograr el efecto de entrenamiento correspondiente, es necesario encontrar estos puntos de memoria por difícil que sea. es. No puede convertirlos a los números correspondientes a través del ícono en la esquina superior izquierda antes de obtener la contraseña, ya que esto reducirá la velocidad de la memoria.
8. Al buscar puntos de memoria para tarjetas numeradas, puede juntar cuatro tipos de tarjetas con el mismo número, comparar sus similitudes y diferencias, descubrir los diferentes puntos de memoria y luego compararlos con los vecinos. Compara las tarjetas digitales, distingue y confirma los puntos de memoria de cada tarjeta, para lograr el efecto de reconocer el código correspondiente observando las características de la tarjeta. Al conectar estos puntos de memoria con los códigos correspondientes para memorizar, las tarjetas numéricas se pueden leer tan rápido como las tarjetas de personajes.
9. La familiaridad con toda la baraja de cartas también requiere la capacidad de meditar sobre los patrones de cada carta y sus puntos de memoria para las 40 cartas numéricas. De esta forma, al leer 40 códigos en silencio, las tarjetas correspondientes y los puntos de memoria correspondientes pueden aparecer en la mente al mismo tiempo.
Paso 2: Entrenamiento en lectura de cartas durante 5 días
Recita los códigos correspondientes a 52 cartas en 1,30 segundos. 1 día
2. Lee la baraja de cartas completa en 100 segundos. 2 días
Lee el mazo completo en 2,60 segundos. 2 días
Clave de entrenamiento:
1. Después del primer paso del entrenamiento, podrás recitar 50 códigos en 30 segundos. En el segundo paso, deberás leer 52 códigos. en 60 segundos. Este paso solo requiere la capacidad de identificar rápidamente el código correspondiente a cada tarjeta y no requiere que surja una imagen clara en la mente.
2. Lo primero que se debe hacer es recitar los códigos correspondientes a las 52 cartas en un plazo de 30 segundos. Los códigos de las 40 cartas digitales se deben recitar en orden. Las 12 cartas de personajes también se deben recitar los correspondientes. Memorice los caracteres en orden.
3. La forma de voltear las cartas es sujetar las cartas con la mano izquierda y usar el pulgar izquierdo para empujar cada carta leída hacia la mano derecha. Al leer una tarjeta, se debe mostrar toda la tarjeta para que pueda ver rápidamente los puntos de memoria de cada tarjeta. Al principio, es posible que necesite ver la tarjeta completa o incluso mirar el ícono en la esquina superior izquierda para hacerlo. identifíquelo, pero una vez que lo domine, solo necesitará echarle un vistazo. Puede identificarlo recordándolo. Aunque la velocidad para mostrar toda la tarjeta es más lenta que la velocidad para mostrar solo la esquina superior izquierda, esta velocidad es lo suficientemente rápida para la memoria. Sin memorización, sólo se necesitan unos 20 segundos para voltear una baraja de cartas a una velocidad constante.
4. Al leer las cartas, intenta leer el sonido lo más rápido y suavemente posible. Al principio, puedes dividir las 52 cartas en 2-4 grupos para practicar la lectura de cartas. Durante el proceso de lectura de cartas, descubre aquellas cartas que son más lentas de reconocer y sácalas para practicar solo hasta que estés completamente familiarizado con ellas. . Cuando no sea muy competente en la lectura de cartas, puede leer las cartas repetidamente en el mismo orden o en orden numérico sin barajar las cartas.
5. Durante los 10 días entre el primer y segundo paso, puedes buscar ubicaciones cuando tengas tiempo. Lo mejor es encontrar más de 3 grupos (26 en cada grupo) de ubicaciones.
Paso 3: Entrenamiento de la imaginación durante 5 días
1 No es necesario voltear las cartas y las imágenes de 52 cartas se pueden ver claramente en orden en la mente. 60 segundos. 1 día
2. Entrenamiento para voltear cartas, la imagen correspondiente debe aparecer claramente en la mente y se requiere voltear 52 cartas en 100 segundos. 1 día
3. Encuentra los rasgos distintivos de cada uno de los 3 grupos de lugares e imagina claramente estos rasgos en tu mente.
1 día
4. Imagina claramente cada ubicación en tu mente y completa un grupo de ubicaciones en 15 segundos. 1 día
5. Conecta dos tarjetas cualesquiera con cada ubicación e imagina el patrón imaginario de cada ubicación. 1 día
Clave de entrenamiento:
1. Puedes cerrar los ojos y hacer el entrenamiento de la imaginación siempre que tengas tiempo libre, y practicarlo durante un periodo de tiempo concentrado todos los días.
2. La ubicación debe encontrarse dentro de los primeros 10 días de los dos primeros pasos. La ubicación puede ser en casa, cerca de casa o en lugares visitados con frecuencia (como supermercados, cines, restaurantes, etc.). .). Para memorizar una baraja de cartas, un conjunto de 26 ubicaciones es suficiente. Sin embargo, si usas el mismo conjunto de ubicaciones repetidamente durante el entrenamiento, será fácil confundirse, por lo que es mejor encontrar más de 3 conjuntos de ubicaciones. . Si no tiene suficiente tiempo, puede buscar un grupo de ubicaciones.
3. Al elegir una ubicación, trate de evitar demasiadas ubicaciones similares para evitar confusiones en la memoria. Cada ubicación debe encontrar sus características distintivas. Sólo con características distintivas se puede conectar fácilmente con las dos tarjetas.
4. Al realizar el entrenamiento de la imaginación, relaje el cuerpo, cierre los ojos e imagine los puntos de memoria de cada tarjeta en su mente, intente "ver" patrones claros en su mente, incluidos los correspondientes. color. Para los lugares, imagine claramente las características únicas de cada lugar.
5. La imaginación de la imagen debe ser lo más clara posible y las acciones conectadas deben ser lo más vívidas posible. Para cada ubicación, lo mejor es encontrar la acción más fácil de recordar. Pensar en cómo se deben colocar las dos tarjetas y cómo conectarlas a esta ubicación es la mejor manera.
6. Para imágenes de contraseñas poco claras, intente encontrar la imagen correspondiente, obsérvela atentamente y recuérdela. Para ubicaciones poco claras, lo mejor es tomar fotografías y observarlas repetidamente.
7. El principal requisito para entrenar la imaginación es poder imaginar claramente la imagen correspondiente a cada carta al voltear 52 cartas en 100 segundos. Si puedes cumplir con este requisito, básicamente podrás memorizar una baraja de cartas en 5 minutos.
8. La velocidad de la memoria depende de tres factores: la capacidad de imaginar rápida y claramente la imagen correspondiente a cada tarjeta; la capacidad de imaginar rápida y claramente las características de la ubicación; conecta rápidamente dos tarjetas con una ubicación. El fortalecimiento de cualquiera de estos tres factores puede acelerar la memoria de las cartas; por el contrario, si alguno de los factores no está a la altura, no podremos completar la memorización de una baraja de cartas en 3 minutos. Entre estos tres factores, el tiempo de entrenamiento más largo es el primer factor, que ocupará más del 80% del tiempo.
9. Si es posible, busque algunos libros que introduzcan la PNL para leer y comprenda que cada imagen se puede dividir en varios tipos de elementos subsensoriales en la imaginación, y estas imágenes se pueden ampliar, reducir, y Realizar ajustes de luz, sombra y color a voluntad. Esto es muy útil para entrenar la imaginación.