Intestinos limpios y sopa desintoxicante

Además de eliminar toxinas a través del sudor natural de la piel, la función desintoxicante del organismo también se puede realizar bebiendo un poco de sopa desintoxicante. Ahora les presentaré la sopa desintoxicante y depuradora de intestinos. ¡Espero que les sea de utilidad!

La sopa desintoxicante y depuradora de intestinos

1: Sopa de ñame Xiaopai<. /p>

Ingredientes: Xiaopai 400 gramos, 150 gramos de ñame, 10 gramos de baya de goji, 30 gramos de zanahorias, 3 rodajas de jengibre, 1 trozo de sopa de huesos de cerdo Knorr, 3 tazones de agua (aproximadamente 750 ml)

Elaboración:

1. Lavar las costillas, escaldarlas en agua hirviendo para quitar la espuma de sangre, lavar y pelar las batatas y las zanahorias y cortarlas en trozos de hornillo.

2. Vierta 3 tazones de agua en la olla, agregue rodajas de jengibre y, después de que el agua hierva, ponga la sopa espesa en la olla y revuelva hasta que se derrita por completo.

3. Añade las costillas, las zanahorias, el ñame y la baya de goji, espera a que el agua hierva y cocine al vapor, luego cierra la tapa y calienta durante 15 minutos.

2: Sopa de filete de pescado Kailan

Ingredientes: tres tazones de agua (unos 750 ml), 300 gramos de col rizada, 150 gramos de filete de pescado, sopa espesa Knorr, 1 pescado espeso y suave trozo de sopa

Preparación:

1. Pelar el kale, lavarlo y reservar.

2. Vierta tres tazones de agua en la olla. Después de que el agua hierva, agregue 1 trozo de sopa Knorr con sabor a pescado espeso en la olla y revuelva hasta que se derrita por completo.

Añade el kale y los filetes de pescado y espera hasta que se cocinen los ingredientes.

3: Sopa de rábanos frescos

Ingredientes: tres tazones de agua (750 ml), 2 rábanos blancos, 2 cebolletas, 1 trozo de sopa de pollo

Elaboración:

1. Lavar, pelar y cortar en trozos el rábano blanco; picar las cebolletas en trozos finos.

2. Pon tres tazones de agua en la olla, lleva a ebullición, agrega 1 trozo de sopa de pollo Knorr y revuelve hasta que se disuelva por completo.

3. Añade los dados de rábano y luego espolvorea con cebolla verde picada después de hervir nuevamente.

Alimento desintoxicante y limpiador intestinal

Ñame

El ñame puede rectificar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y Mejora la función inmune, los alimentos crudos tienen el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y hacer jugo juntos para beber. Tiene la función de fortalecer el estómago y regular los intestinos.

Zanahorias

Las zanahorias son muy útiles para mejorar el estreñimiento. También son ricas en betacaroteno, que puede neutralizar las toxinas. Las zanahorias frescas tienen un mejor efecto desintoxicante porque pueden eliminar el calor. y desintoxicar Puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Conviértalo en jugo y agregue miel y jugo de limón. Es delicioso y calma la sed, y también es bueno para desintoxicar.

Raíz de loto

La raíz de loto tiene un efecto diurético, que puede promover la rápida eliminación de desechos del cuerpo y así purificar la sangre. La raíz de loto es apta para consumir tanto en frío como en caliente. Exprime la raíz de loto en jugo, añade un poco de miel al gusto y bébelo directamente. También puedes calentarlo a fuego lento, añadir un poco de azúcar y beberlo mientras aún esté caliente. .

Crisantemo crisantemo

El crisantemo crisantemo es rico en vitamina A, que puede proteger el hígado y ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. Es una buena opción hacer una sopa energética mezclando crisantemo con dados de sauce, tomates, zanahorias, pomelos, manzanas, nueces y otras frutas y verduras.

Verduras

Las verduras frescas de hojas verdes son eficaces en el tratamiento del estreñimiento porque son ricas en fibra dietética. La mayoría de los vegetales de hojas verdes son alcalinos, lo que puede neutralizar el exceso de sustancias ácidas producidas en el azúcar, la carne, los huevos y el metabolismo en la dieta, manteniendo los fluidos corporales débilmente alcalinos, eliminando así las toxinas de la sangre. Las verduras que se comen habitualmente incluyen hojas de rábano, verduras verdes, hojas de colza, espinacas, col rizada, col china, zanahorias, coliflor, repollo, etc.

Frutas

Puedes elegir limones, naranjas, pomelos, uvas, jugo de caña de azúcar, ciruelas verdes, manzanas, tomates, etc. Aunque la mayoría de las frutas tienen un sabor ácido, pueden volverse alcalinas durante el proceso de metabolismo en el cuerpo y pueden mantener la sangre alcalina.

En particular, pueden disolver las toxinas acumuladas en las células y eventualmente excretarse del cuerpo a través del sistema excretor.

Patatas

Los nutrientes más anticancerígenos de la dieta son el caroteno (precursor de la vitamina A), la vitamina C y el ácido fólico, y el contenido de estos tres en la batata es relativamente rico. Una batata pequeña (alrededor de 2 libras) puede proporcionar el doble de la cantidad diaria de vitamina A que requiere el cuerpo humano, un tercio de la cantidad diaria de vitamina C y alrededor de 50 microgramos de ácido fólico; el contenido de fibra dietética es mayor que eso; de un plato de avena.

Frijoles

Los frijoles no solo son ricos en proteínas, sino que también son ricos en alimentos ricos en almidón, además de la soja, los frijoles negros y las judías verdes. También contienen más fibra.

Bacterias y algas

Los alimentos con bacterias y algas incluyen hongos shiitake, algas marinas, hongos negros, etc. Estos alimentos contienen fitoquímicos, que pueden prevenir y combatir el cáncer, y son eficaces en Eliminación de metales pesados.

Té

Beber té puede despejar la mente y condensar la energía, lo que es más valioso para el cuidado de la salud. Beber té también favorece la micción, que es una buena forma de desintoxicarse. Hay muchos factores de desintoxicación en el té verde, que se combinan fácilmente con sustancias tóxicas en la sangre y aceleran su excreción de la orina. Beber té verde con regularidad también puede prevenir el cáncer y reducir los lípidos en sangre. Los fumadores que beben más té verde pueden reducir el daño de la nicotina.

Espárragos

Los espárragos contienen una variedad de nutrientes. La asparagina y el potasio que contiene tienen un efecto diurético, que puede eliminar el exceso de agua del cuerpo y facilitar la desintoxicación. Los espárragos son ricos en vitamina A. Al cocinar, la punta puede quedar ligeramente expuesta al agua, lo que puede conservar la mayor cantidad de nutrientes y tener mejor sabor.

Coix

Coix puede promover la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, ejercer efectos diuréticos e hinchantes y ayudar a mejorar la obesidad tipo edema. El agua de Coix es un buen método de desintoxicación.

Mijo

El mijo no contiene gluten y no irrita la pared intestinal. Es una fibra relativamente suave y se digiere fácilmente. Por lo tanto, la papilla de mijo es adecuada para consumir con comidas desintoxicantes. . Desintoxicación.

Arroz integral

El arroz integral es arroz integral, que conserva el salvado de arroz, y es rico en fibra. Tiene efectos de absorción de agua y liposucción y puede regular una considerable sensación de saciedad. evacuaciones intestinales y ayuda a desintoxicarse Comer un plato de gachas de arroz integral o una taza de leche de soja de arroz integral en el desayuno todos los días es una buena forma de desintoxicarse. Para desempeñar el papel de laxante y desintoxicante, es una buena opción batir la avena al vapor hasta convertirla en jugo como bebida. También puedes agregar otros ingredientes al batir, como manzanas y pasas, que son nutritivos y pueden favorecer la defecación.