¿Cómo practicar el montañismo?

Los conceptos básicos del "Mountain Step" en realidad no son difíciles. El enfoque de los pies izquierdo y derecho está en las plantas de los pies. Cuando el pie izquierdo baja con la planta del pie, el derecho. El pie se levantará naturalmente. Cuando el pie derecho baja con la planta del pie derecho, el pie izquierdo se levanta. El movimiento aparentemente suave es en realidad muy extenuante y las dos pantorrillas están particularmente estresadas. Si sientes dolor en las pantorrillas y el estómago al día siguiente de practicar, entonces estás haciendo el ejercicio correcto.