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La primera etapa de la manifestación de la celulitis grasa: 1. Estado de manifestación: al presionar la piel con las manos, se formarán ligeros hoyos en la epidermis, pero no son muy evidentes. 2. El estado de las células grasas: las células grasas comienzan a agrandarse y absorber más agua y toxinas. 3. Qué grupos tienen más probabilidades de desarrollarse: la mayoría son mujeres menores de 30 años, especialmente aquellas que toman anticonceptivos orales a largo plazo, grasa de piel naranja; se propaga a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Solución: A. El ejercicio es el método más importante, que puede evitar que la grasa de la celulitis aumente significativamente con el flujo sanguíneo, quemando así la grasa y ajustando los músculos, lo cual es muy necesario para tener muslos suaves y firmes. Las mejores formas de deshacerse de la celulitis incluyen caminar a paso ligero, correr, andar en bicicleta, subir escaleras o usar una cinta de correr. B. Evite los alimentos que engordan porque sus nutrientes inevitablemente serán absorbidos por las células grasas, que son la base para la formación de la grasa de la piel de naranja. Puede comer más pescado y jengibre, porque estos alimentos pueden ayudar a reducir el contenido de colesterol y afectar los elementos grasos en la sangre. También pueden mejorar la circulación sanguínea y evitar que las células grasas crezcan. C. Si fuma, es mejor dejar de fumar inmediatamente. Fumar reduce la calidad de la circulación sanguínea en los capilares, lo que por supuesto también afecta la circulación sanguínea en la piel y los músculos de los muslos. D. Puede probar el masaje, que puede ayudarle a mejorar la circulación sanguínea local o sistémica y también ayudar a mejorar el sistema linfático que normalmente no puede ejercitar.