¿Qué pueden comer los hombres para nutrir sus riñones?

Muchos hombres prestan gran atención a la salud de los riñones en la vida, pero aun así, todavía hay muchos hombres con deficiencia renal, y algunos hombres con deficiencia renal regulan principalmente sus cuerpos a través de la dieta y otros aspectos, como muchos la gente come alimentos que ayudan a nutrir los riñones. Entonces, ¿qué pueden comer los hombres para nutrir los riñones? ¿Cuál es la receta para nutrir los riñones?

1. Dieta tonificante de los riñones para hombres

1. Jengibre seco para tratar la deficiencia renal

Tomar unos 500 gramos de una carpa macho, 10 gramos cada uno. jengibre seco y baya de goji. Tome el pescado del vientre de la carpa (es decir, la sustancia blanca gelatinosa en el vientre del pez macho, la glándula de espermatozoides del pez macho), fríalo con jengibre seco y rodillos texturizados, déjelo hervir, agregue vino de cocina, sal y glutamato monosódico al gusto y sirva. Tómelo en ayunas, una vez cada dos días, durante 5 días.

La medicina tradicional china cree que el jengibre seco calienta el cuerpo y disipa el frío, fortalece el estómago y activa la circulación sanguínea, nutre el hígado y los riñones y mejora la vista. Esta dieta medicinal puede tratar la impotencia, los escalofríos, las extremidades frías, el dolor lumbar, el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas y la fatiga causada por la deficiencia de yang del riñón.

2. El jengibre fresco aumenta el apetito y ralentiza el envejecimiento.

Los hombres de mediana edad y ancianos suelen sufrir debilidad física debido al estómago frío y pueden tomar rodajas de jengibre fresco. regularmente para estimular la secreción de jugo gástrico y favorecer la digestión.

El jengibre fresco no es tan fuerte como el jengibre seco y humecta sin dañar el yin. Corte de cuatro a cinco rodajas finas de jengibre fresco todos los días, beba una taza de agua tibia por la mañana y luego. Coloque lentamente las rodajas de jengibre en su boca. Mastíquelo para permitir que el olor a jengibre se extienda por su boca, su estómago y fuera de sus fosas nasales.

Recordatorio: el jengibre es un alimento picante y cálido y solo se puede usar cuando se tiene frío, pero no se debe usar demasiado para evitar romper la sangre y dañar el yin. Si además tienes síntomas como dolor de garganta, sequedad de garganta, sequedad de garganta, etc., se recomienda no utilizar jengibre para no agravar los síntomas.

3. Sopa de doble oreja

Ingredientes: 10 gramos de hongo blanco (hongo blanco), 10 gramos de hongo negro y 30 gramos de azúcar de roca.

Tremella fuciformis: La investigación médica moderna muestra que el hongo tremella contiene diecisiete tipos de aminoácidos, múltiples vitaminas y fructosa. Cada 100 gramos de hongo blanco contienen 5 gramos de proteína, 0,6 gramos de grasa, 79 gramos de carbohidratos, 380 mg de calcio, 30 mg de hierro, 50 mg de fósforo y una variedad de vitaminas. Tremella es rica en nutrientes y puede complementar varios nutrientes que necesita el cuerpo humano, por lo que puede mejorar la inmunidad humana.

Hongo negro: Los ingredientes son similares al hongo blanco.

Azúcar de roca: humedece los pulmones y favorece los fluidos corporales.

Elaboración: Espuma los hongos blanco y negro con agua tibia, retira los tallos, elimina las impurezas, lávalos y ponlos en un bol, añade el azúcar de roca, añade una cantidad adecuada de agua y Cocer al vapor durante 1 hora. Se puede tomar en dosis divididas, 2 veces al día.

Eficacia: Nutre el yin, nutre los riñones y humedece los pulmones.

4. Pollo al vapor con Wolfberry

Ingredientes: 15 gramos de Wolfberry. Una gallina joven (una gallina que no ha puesto huevos) cociendo vino, pimienta, jengibre, cebollita de verdeo y una cantidad adecuada de sal.

Wolfberry: La investigación médica moderna muestra que la wolfberry contiene caroteno, vitaminas B, B2, C, niacina, calcio, hierro, fósforo, ácido linoleico y otros ingredientes que pueden nutrir los riñones, el hígado y la sangre. Mejora la vista, favorece la regeneración de las células hepáticas, reduce el colesterol y reduce el azúcar en sangre.

Pollo: El pollo es delicioso. No sólo es un manjar, sino también una buena medicina. La medicina tradicional china cree que todo el cuerpo del pollo puede usarse como medicina y es beneficioso para los cinco órganos internos. , repone las deficiencias y los daños, fortalece los músculos y los huesos, fortalece el bazo y el estómago y activa los vasos sanguíneos. Las gallinas son de naturaleza yin, lo que es más beneficioso para los débiles y enfermos.

Preparación: Lavar el pollo; cortar el jengibre y la cebolla de verdeo en trozos y reservar; poner el pollo en la olla y escurrir el agua por un momento, luego sacarlo, enjuagarlo con agua fría, y escurrir el agua, luego poner la baya de goji en la panza de pollo y luego ponerla en la olla con la panza de pollo hacia arriba. Poner las cebollas verdes y el jengibre en la olla, agregar la sopa clara, el vino de cocción, la sal y la pimienta. , tapar la olla con papel de gasa húmedo Cubrir la taza y cocer al vapor con agua hirviendo durante 2 horas.

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones.

Recordatorio: aunque los alimentos anteriores pueden nutrir los riñones, no es recomendable comer demasiado.

2. Qué comer para nutrir los riñones en invierno

1. Pollo al vapor con wolfberry

Ingredientes: 15 gramos de wolfberry. Una gallina (gallina que no ha puesto huevos), vino de cocción, pimienta, jengibre, cebollita de verdeo y una cantidad adecuada de sal.

Preparación: Lavar el pollo; cortar el jengibre y la cebolla de verdeo en trozos y reservar; poner el pollo en la olla y escurrir el agua por un momento, luego sacarlo, enjuagarlo con agua fría, y escurrir el agua, luego poner la baya de goji en la panza de pollo y luego ponerla en la olla. Con la panza de pollo hacia arriba, ponga las cebolletas y el jengibre en una taza, agregue la sopa clara, el vino de cocción, la sal y la pimienta, cubra la taza con papel de gasa húmedo y cocine al vapor con agua hirviendo durante 2 horas.

Eficacia: Nutre el hígado y los riñones. Lycium barbarum tiene los efectos de nutrir los riñones y el hígado, nutrir la sangre y mejorar la vista, promover la regeneración de las células hepáticas, reducir el colesterol y reducir el azúcar en sangre. El pollo es beneficioso para los cinco órganos internos, repone las deficiencias, fortalece los músculos y huesos, fortalece el bazo y el estómago y activa la circulación sanguínea. Las gallinas son de naturaleza yin, lo que es más beneficioso para los débiles y enfermos.

2. Sopa de Riñón de Oveja y Eucommia Cinco Sabores

Ingredientes: 2 riñones de oveja, 5 gramos de Eucommia ulmoides, 6 gramos de Schisandra chinensis, cantidades adecuadas de vino de cocción, cebollas verdes, jengibre, glutamato monosódico y sal.

Elaboración: Lavar los riñones de oveja, quitarles las glándulas hediondas y trocearlos; envolver Eucommia ulmoides y Schisandra chinensis con una gasa, ponerlas en una cazuela con los riñones de oveja, añadir una cantidad adecuada de agua. , cebollas verdes, jengibre y vino para cocinar. Después de cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Tomar en ayunas.

Eficacia: Calienta el yang y fortalece la esencia, nutre el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos. Es adecuado para enfermedades como deficiencia renal, lumbalgia, impotencia, espermatorrea, dolor y debilidad de cintura y rodillas, y debilidad de músculos y huesos.

3. Pollo guisado Shouwu

Ingredientes: 30 gramos de Polygonum multiflorum, 10 azufaifos, 30 gramos de jengibre, 1 gallina, condimento adecuado.

Método: Primero quitarle las plumas a la gallina, lavarla, envolverla con un paño medicinal, meterla en la panza del pollo, ponerla en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta Cuando el pollo esté bien cocido, retire la bolsa medicinal y sazone con cebollas verdes, pimientos, sal, glutamato monosódico, etc., hierva y sirva con la comida.

Eficacia: puede nutrir la sangre del hígado y nutrir la esencia de los riñones. Es adecuado para el bajo volumen de semen y la inseminación causada por una insuficiencia de sangre del hígado y de la esencia de los riñones.

4. Cordero guisado con Eucommia ulmoides

Ingredientes: aproximadamente 1 mamón de cordero unos 20 gramos de Eucommia ulmoides. Cebolla, jengibre, sal y un poco de vino de cocina.

Método: Lavar la Eucommia ulmoides, remojarla en una cantidad adecuada de agua durante 20 minutos y freírla en sopa para su uso posterior. Lavar el cordero, quitar la fascia, escaldar en agua hirviendo para eliminar las manchas de sangre y cortar en trozos pequeños; y escurrir; llevar el agua a ebullición, poner los trozos de cordero y llevar a ebullición, retirar la espuma, añadir la cebolla verde y el jengibre y llevar a ebullición a fuego alto, luego reducir a fuego lento y cocinar a fuego lento durante unos 3 minutos. horas; vierta el jugo de eucommia frito en la sopa de cordero, agregue sal al gusto y sirva.

Eficacia: El cordero es un plato común para preservar la salud en invierno. Es de naturaleza caliente y tiene el efecto de nutrir los riñones y el yang es una buena medicina para nutrir los riñones y puede aliviar los síntomas. de dolor y debilidad en cintura y rodillas, fatiga y espermatorrea.

5. Guiso de nueces, castañas de agua y pato

Ingredientes: 100 gramos de nueces, 15 castañas de agua, 1 pato, 50 gramos de setas shiitake, 7 gramos de vino Shaoxing, 7 gramos de glutamato monosódico y 7 gramos de esencia de pollo, 7 gramos de jengibre, 7 gramos de cebollas verdes, 7 gramos de sal y 2000 ml de sopa.

Elaboración: Lavar y quitar las pinzas después de sacrificar el pato; limpiar las nueces; lavar y pelar las castañas de agua, lavar las setas y cortarlas por la mitad, cortar las cebolletas en gajos; . Coloque el pato, las nueces, las castañas de agua y los champiñones en la olla juntos, luego agregue varios condimentos, agregue la sopa, póngala a fuego alto y déjela hervir, luego use un fuego pequeño para cocinar hasta que la carne de pato esté cocida. cocido.

Eficacia: Nutre los riñones, beneficia los pulmones e hidrata la sequedad. Puede usarse para deficiencia renal, dolor de espalda, debilidad en piernas y pies, deficiencia pulmonar y tos crónica, dificultad para respirar, estreñimiento crónico, micción incómoda, cálculos en el tracto urinario, síndrome menstrual, etc.

6. Guishen, Ñame y Lomo de Cerdo

Ingredientes: 10 gramos de Angelica sinensis, 10 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de ñame, 500 gramos de lomo de cerdo, salsa de soja, Vinagre, jengibre rallado, ajo picado, Cantidad adecuada de aceite de sésamo.

Método: Cortar el lomo de cerdo, quitarle la fascia y las glándulas, lavarlo y ponerlo en una olla de aluminio; poner la raíz de angélica, el dangshen y el ñame en una bolsa de gasa, atar bien la boca, y poner en la olla de aluminio en la olla agregar una cantidad adecuada de agua a la olla de aluminio, guisar hasta que el lomo de cerdo esté cocido, sacar el lomo de cerdo, enfriarlo, cortarlo en rodajas finas y colocarlo en una olla; en un plato mezclar la salsa de soja, el vinagre, el jengibre rallado, el ajo picado, el aceite de sésamo, etc. con la carne de cerdo. Mezclar las rodajas de riñón y servir.

Efectos: Nutre la sangre, repone el qi y tonifica los riñones. Indicado para palpitaciones, dificultad para respirar, dolor de espalda, insomnio, sudores nocturnos y otros síntomas.

7. Gachas de Huesos de Oveja Qi Zao

Ingredientes: 1000 gramos de huesos de oveja, 30 gramos de astrágalo, 10 azufaifas y 100 gramos de arroz japónica.

Preparación: Romper los huesos de cordero en una cazuela con astrágalo y azufaifa, añadir agua para decocer la sopa, luego utilizar el jugo para sustituir el agua y cocinar la papilla. Cuando la papilla esté cocida, añadir sal fina. , jengibre y cebolla verde al gusto. Solo cocina.

Eficacia: Esta papilla es adecuada para personas con debilidad física, fatiga y delgadez, debilidad en cintura y rodillas, espasmos y dolores musculares, diarrea crónica y disentería crónica. No es adecuado para personas con exceso de males externos, estancamiento y humedad del qi, acumulación estancada de alimentos y deficiencia de yin e hiperactividad yang.

8. Sopa de cordero Cornus cistanche

Ingredientes: 600 gramos de carne de cordero, 20 gramos de carne de cornus, 20 gramos de Cistanche deserticola y 20 gramos de carne de longan.

Preparación: Cortar el cordero en trozos y hervir en agua hirviendo durante 5 minutos. Retirarlo, lavarlo y ponerlo en una cazuela de barro. Hervir hasta que hierva el agua. , carne de longan y rodajas de jengibre, cocine a fuego medio durante 3 horas, agregue sal fina al gusto y sirva.

Eficacia: Este producto tiene el efecto de nutrir los riñones, calentar el yang y fortalecer el cuerpo. Es adecuado para personas con manos y pies tibios, dolor de cintura y rodillas, micción frecuente, estreñimiento e impotencia.

En el frío invierno, si quieres reponer tus riñones, puedes probar las recetas anteriores. Creo que puedes lograr los resultados que deseas. Si quieres mantener tus riñones sanos, además de estas recetas, también necesitas hacer ejercicio activo y tener una vida sexual moderada.