¿Qué hacen la avena y la leche?

Normalmente beber leche es para que el cuerpo absorba el calcio, pero al beberla con avena, esta parte del calcio es absorbida y excretada por la fibra dietética, con lo que no sólo no se logra el propósito de beber. leche, pero también provoca residuos innecesarios.

Datos ampliados

Efectos y funciones de la avena

1. Muchos estudios muestran que los niños que comen regularmente alimentos que contienen avena pueden ayudar a reducir el riesgo de asma.

2. Prevenir y combatir el cáncer. Los estudios han encontrado que comer avena con regularidad puede reducir el riesgo de cáncer de intestino y de mama.

3. Alivia la resaca. Comer un plato de avena después de beber puede aliviar eficazmente la resaca. La razón es que la avena ayuda a absorber el alcohol de la sangre, reduciendo la acidez.

4. Mejora tu estado de ánimo. La rica vitamina B6 de la avena ayuda a aumentar los niveles séricos humanos. A su vez, las personas pueden mejorar su estado de ánimo y relajarse.

5. Mejorar el sistema inmunológico. El rico betaglucano de la avena puede mejorar el sistema inmunológico y luchar eficazmente contra virus, bacterias y parásitos, mejorando así la inmunidad humana.

People's Daily Online - Número 154: ¿Leche + avena = nutrición 1 + 1?

Diario del Pueblo Online - 10 funciones de la avena, cómo elegir una buena avena