¿Cuáles son los cambios en la respuesta sexual de los hombres? ¿Durante qué períodos cambia la capacidad sexual de un hombre?

La respuesta sexual de un hombre es un indicador importante de su capacidad sexual. Si la respuesta sexual de un hombre es rápida, significa que su capacidad sexual es fuerte. Entonces, ¿cuáles son los cambios en la respuesta sexual de un hombre? ¿Durante qué períodos cambia la capacidad sexual de un hombre? La respuesta sexual de un hombre cambiará con la edad. Aprendamos más sobre los cambios y las etapas de la respuesta sexual de un hombre.

1. Cambios en la respuesta sexual del hombre

Función eréctil: Entre los 20 y los 40 años, siempre que estén estimulados sexualmente, completarán la erección en 10 segundos, y la dureza es relativamente fuerte. Para las personas mayores de 60 años, cuando se estimulan sexualmente, se necesita más de 1 minuto para lograr una erección y la dureza es débil.

Tolerancia: Cuando los jóvenes alcanzan el clímax, no pueden tolerar más estimulación y eyaculan rápidamente. Las personas mayores pueden controlar la excitación sexual, tolerar la estimulación sexual y prolongar el tiempo de erección sin eyaculación. Ésta es una característica del desempeño sexual en la vejez.

Cambios en la eyaculación: Hay dos procesos en la eyaculación cuando es joven, pero generalmente se reduce a un solo proceso en las personas mayores; la eyaculación en los jóvenes tarda mucho tiempo, tiene un largo alcance, alta presión y un gran cantidad de semen. Los ancianos tienen un tiempo de eyaculación más corto, un alcance más corto, una presión más baja y menos volumen de semen.

Período refractario: En los jóvenes, las erecciones pueden volver a ocurrir entre 15 minutos y 1 hora después de la eyaculación, y las relaciones sexuales pueden repetirse, sin embargo, en los ancianos, pueden pasar de varias horas a más de 1 día. lograr la erección nuevamente.

2. Cómo prevenir el debilitamiento de la función sexual

1. Mantener buenos hábitos de vida

Los estudios han demostrado que el consumo excesivo de alcohol provoca insomnio prolongado y quedarse despierto. Los malos hábitos tardíos y otros provocarán disfunción sexual. Ralentiza la producción de testosterona, provocando trastornos de las hormonas gonadales, con manifestaciones clínicas como disminución del deseo. Fumar puede inhibir la función sexual e inducir disfunción eréctil. Por lo tanto, los hombres deben hacer todo lo posible para mantener hábitos de vida saludables y regulares. Trate de dejar de fumar, beber, jugar y dormir lo suficiente.

2. Una buena actitud y confianza en uno mismo

Una buena actitud puede reducir la carga sobre el corazón y disminuir la presión arterial, lo que equivale a lubricar los órganos sexuales y permitirles funcionar. correr mejor. Ser optimista y de mente abierta también puede hacer que un matrimonio sea estable y que la relación entre marido y mujer sea armoniosa. Debes creer que tu función sexual es normal, fuerte y fértil. Mantenerse mentalmente invencible suele ser crucial para las personas de mediana edad.

3. Mantén relaciones sexuales regulares

Utiliza tu capacidad sexual o la pierdes. No significa que tengas que detener tu vida sexual. Si no hay vida sexual durante demasiado tiempo, se producirá una disminución de la capacidad sexual, trastornos endocrinos y un envejecimiento acelerado de la función sexual. Por el contrario, mantener una vida sexual regular y armoniosa ayudará a mejorar el funcionamiento del sistema nervioso y a mantener la actividad sexual.

4. Ejercicio regular

En comparación con quienes antes de participar en el ejercicio, el 40% de las personas tienen más probabilidades de excitarse y el 25% tienen más probabilidades de alcanzar el orgasmo que antes de participar. ejercicio. Después del ejercicio, el cuerpo humano liberará una hormona placentera. Al mismo tiempo, el ejercicio puede mejorar la capacidad de suministro de sangre del corazón a los órganos sexuales. Cuanto mayor sea el suministro de sangre, más fuerte será la capacidad de erección.

Corre o camina, concentrándote en la parte inferior del cuerpo. La "clave" para el ascenso y la caída de la función sexual es la cintura y los pies.

5. No tomes suplementos al azar

Cuando algunos hombres se sienten débiles, optarán por tomar suplementos con afrodisíacos, pero no saben que tomar suplementos al azar puede ser contraproducente. . En comparación con los suplementos, es más importante prestar atención a la nutrición en la dieta diaria. Los hombres deben comer más alimentos que contengan zinc y otros alimentos beneficiosos para la función sexual, como mijo, semillas de loto, pescado, pepinos de mar, puerros, nueces. cordero, etc

6. Nutrición dietética

Comer más marisco según convenga, porque el marisco contiene mucho zinc, lo que es bueno para aumentar el deseo.

7. Suplementación adecuada de andrógenos

A medida que aumenta la edad, los niveles de hormonas sexuales seguirán disminuyendo. La suplementación adecuada de andrógenos bajo la supervisión de un médico puede ayudar a mantener la capacidad sexual y ralentizar el envejecimiento sexual.

8. No te dejes llevar por los deseos sexuales

Tanto hombres como mujeres pueden tener fuertes deseos durante un período de tiempo dentro de unos años después del matrimonio. En este momento se debe prestar especial atención. se debe prestar atención a la adecuada moderación y cuidado mutuo. Las personas que son glotonas y comen en exceso inevitablemente dañarán su función digestiva y causarán enfermedades gastrointestinales crónicas. La indulgencia también llegará a los extremos. Si solo te preocupas por el hoy y no por el futuro, dañarás tu cuerpo y tu Qi. Las personas que se centran en la frecuencia de la vida sexual no tendrán una vida sexual de alta calidad, lo que es aún más perjudicial para retrasar el envejecimiento sexual.

9. Mantente ambicioso

Sé ambicioso y apasionado por tu trabajo. Algunas personas anhelan una vida cómoda después de la jubilación y se contentan con tener nietos, por lo que el envejecimiento prematuro es inevitable. Incluso si se jubila, aún debe buscar algunos asuntos públicos que puedan interesarle.

10. No fume ni beba alcohol

Fumar y beber en exceso durante mucho tiempo, así como la ingesta excesiva de sustancias nocivas como el alcohol y la nicotina en el organismo, provocarán daños. influyen en los espermatozoides, los testículos y los vasos sanguíneos periféricos de los órganos reproductivos.