Silver Marathon (carrera extrema y desafiante a gran altitud)
El Silver Marathon es uno de los eventos de maratón más desafiantes del noroeste de China y atrae a corredores de todo el mundo cada año. El punto de partida de esta competición se encuentra en las montañas Qilian a una altitud de 3.000 metros y el punto final es en la ciudad de Baiyin a una altitud de 2.000 metros. La distancia total es de 42,195 kilómetros. La ruta pasa por desiertos y valles. , bosques y otros terrenos es un verdadero desafío extremo.
Pasos de la operación
1. Regístrate
Si quieres participar en Silver Marathon, primero debes registrarte en el sitio web oficial. La inscripción generalmente se abre varios meses antes de la competencia y las tarifas de inscripción varían según la inscripción y el período de tiempo. Al registrarse, debe completar información personal, experiencia de carrera y otra información relevante, y cargar su tarjeta de identificación y fotografías recientes.
2. Entrenamiento y preparación
El Silver Marathon es una carrera muy desafiante que requiere que los corredores tengan ciertas cualidades físicas y mentales. Antes de la competición, los corredores deben realizar un entrenamiento y una preparación suficientes, incluidas carreras de larga distancia, escalada de montañas, entrenamiento de resistencia, etc. Al mismo tiempo, también es necesario prestar atención a la alimentación y al descanso para asegurar la mejor condición física.
3. Preparar el equipamiento
Antes de la competición, los corredores deben preparar el equipamiento correspondiente, incluyendo zapatillas para correr, ropa para correr, guantes, rodilleras, etc. Dado que el recorrido de la carrera pasa por una variedad de terrenos, los corredores también deben elegir el equipo adecuado según las condiciones climáticas, como protector solar, impermeables, etc.
4. Día de la carrera
El día de la carrera, los corredores deberán llegar al punto de salida con antelación para registrarse y recibir las placas de matrícula. Una vez que comienza la carrera, los corredores deben seguir la ruta designada y prestar atención a las señales e instrucciones de los guías. Durante la carrera, los corredores deben mantener una buena mentalidad y fuerza física, ajustar la respiración y el ritmo en cualquier momento y evitar el consumo excesivo de energía.
5. Celebración de la finalización
Cuando los corredores lleguen a la meta, los voluntarios les entregarán medallas y certificados de finalista. En este punto, los corredores pueden relajarse y celebrar su éxito. Al mismo tiempo, también podrás intercambiar experiencias y sentimientos con otros corredores y compartir la alegría de la carrera.