La heroína de Resident Evil tiene tres hijos

Quienes gustan de ver películas de ciencia ficción deben estar familiarizados con el nombre de Milla Jovovich. Ella es la heroína de la serie "Resident Evil", interpretando el papel de un personaje fuerte, valiente y decidido en la película. La heroína Alice, como famosa modelo, actriz y cantante estadounidense, Mira siempre ha dado a la gente la impresión de una figura sexy y atractiva.

Sin embargo, no esperaba que la ex diosa también enfrentara el problema de estar fuera de forma después de dar a luz a tres hijos. Recientemente, en las fotos recientes compartidas por los medios estadounidenses, Mila apareció por primera vez después de dar a luz. Aunque su apariencia sigue siendo la misma, no es difícil ver su figura gorda por su simple y casual. atuendo.

En la foto, Mila lleva el pelo corto y el flequillo recogido, dejando al descubierto su rostro sin maquillaje, que luce un poco redondeado. Mira usa una sudadera con capucha gris holgada, combinada con jeans ajustados de color azul. Las mallas revelan sus muslos gruesos y usa zapatillas de deporte, una apariencia muy hogareña. Hace que la gente suspire que las antiguas diosas inevitablemente se convertirán en tías.

Ya sabes, la forma correcta de abrir Mira es así. Con una altura de 175 cm, su par de orgullosas piernas largas son suficientes para atraer la atención de la gente, junto con sus rasgos faciales exquisitos y sus ojos decididos, ella es simplemente la propia Alice. Inesperadamente, después de dar a luz a su tercer hijo, Mila se volvió un poco más indulgente y mostró su verdadera apariencia de mujer de unos cuarenta años.

La hija nacida en febrero de este año es la tercera hija de Mira y su esposo. Este año cumple 45 años y se puede decir que tiene una edad materna avanzada según llega la serie "Resident Evil". Para finalizar, Mira también se centra en la familia. En las fotos recientes que compartió, se puede ver que el vestido de la diosa sigue siendo simple y su apariencia sigue siendo muy duradera.

Sin embargo, si no tienes cuidado, perderás forma, incluso para Mira. Debido a la acumulación de nutrientes durante el embarazo, el entrenamiento posterior al embarazo y una serie de problemas como la lactancia, la mayoría de las mujeres ganarán peso después del parto y enfrentarán problemas como ensanchamiento de la pelvis e hipertrofia de los miembros inferiores. En este momento es para hacer ejercicio.

Como ejercicio estático, el yoga es muy adecuado para que lo practiquen las mujeres, especialmente el exclusivo yoga posparto, que está especialmente diseñado para ayudar a las madres a recuperar su figura. Puede corregir la inclinación pélvica hacia adelante, la acumulación de grasa y otros problemas. También puedes ajustar tu mentalidad posparto.

Hoy compartiré contigo algunas posturas de yoga comunes, que son adecuadas para que las madres las practiquen después del parto. Son beneficiosas para la salud física, favorecen la recuperación del cuerpo y la recuperación de la buena forma.

Postura 1:

Desglose de acciones:

1. Tumbado boca arriba en el suelo, manteniendo los hombros y el cuello en el suelo.

2. Separa las manos y estíralas hacia atrás, con los brazos tocando el suelo.

3. Levanta los glúteos del suelo, estira las piernas y ciérralas al cuerpo.

Acción 2:

Desglose de asanas:

1. Colócate en la postura con una pierna estirada y apoyada en el suelo.

2. Levanta la otra pierna hacia arriba para formar un caballo erguido.

3. Doble la cintura y el abdomen hacia abajo, estire las manos hacia atrás para agarrar la parte superior de la pierna.

Acción 3:

Desglose de asanas:

1. Flexiona la pierna derecha y arrodíllate en el suelo, arrodillándote y parándote sobre la estera de yoga.

2. Estire la pierna izquierda hacia atrás, apoye la pantorrilla en el suelo y coloque el empeine del pie en el suelo.

3. Doble la parte superior del cuerpo hacia atrás, apoye el suelo con la mano derecha y agarre la planta del pie del mismo lado con la mano izquierda.

Estas tres posturas relativamente simples ejercitan principalmente las piernas. Pueden estirar los músculos internos del muslo y embellecer las líneas de las piernas. ¡Son adecuadas para la práctica posparto! #春体育力##practicandoyogalife#