¿Es Ashtanga lo más difícil de hacer en yoga?

Practicar Ashtanga es realmente difícil para principiantes.

Antes de responder a la pregunta de si Ashtanga es difícil, también podríamos echar un vistazo brevemente a los entresijos y características de esta escuela de yoga.

Krishnamacharya (1888-1989), quien es venerado como el padre del yoga moderno, aceptó dos discípulos muy famosos en el mundo del yoga actual, uno se llama B.K.S.lyengar, 1918-2014) Un hombre llamado Joyce. (Pattabhi Jois, 1915-2009). Iyengar era frágil y enfermo desde que era niño, por lo que desarrolló el sistema Iyengar basándose en su propia condición física después de estudiar los conocimientos de yoga del Maestro Ke. Utilizó más herramientas auxiliares para ayudar a las personas con mayores limitaciones físicas a lograr diferentes objetivos. Atención al orden y precisión de las posturas mismas. Hoy en día, muchas personas dicen que la mayor parte del yoga terapéutico que practican no puede escapar de la profunda teoría y aplicación de Iyengar.

En cuanto a Joyce, sistematizó la rama del Ashtanga yoga basándose en las enseñanzas del Maestro Ke: un conjunto fijo de disposiciones posturales combinadas con respiración exitosa, bandha (bloqueo) y mirada. El uso de puntos permite a los practicantes. para lograr el propósito de purificar su cuerpo y mente a través de la práctica día tras día y año tras año. Entonces, aquí viene el resumen clave. Los puntos clave de conocimiento de Ashtanga son: posturas fijas, respiración exitosa, bandha (bloqueo), punto de mirada y práctica todos los días.