Notas sobre el Maratón de Guangzhou 2013

1. Orinar en cualquier lugar provocará la cancelación de los resultados.

2. El día antes del partido, los jugadores no profesionales generalmente deben dejar de entrenar, evitar el alcohol, el té y el café fuertes y no participar en discusiones para evitar causar tensión y afectar su sueño esa noche. .

3. Durante la competición, los jugadores masivos deben centrarse en la forma física más que en la competitividad de los jugadores profesionales. Puedes compararte contigo mismo, pero no te compares con los demás si tienes dolor de estómago o te caes sin motivo. , Si el ajuste no es efectivo, no debes obligarte a seguir corriendo. Debes anteponer la salud y la seguridad.

4. Los deportistas generales pueden traer algún gel energético (barritas) y pastillas de sal según su situación real. Pueden tomar algún gel energético cuando se sientan débiles en la segunda mitad de la carrera, y pueden tomar. hágalo cuando sienta que está a punto de tener calambres. Tome algunas pastillas de sal y beba un poco de agua.