¿Cómo gestionar la jubilación a los 50 años?

Una lista de control para prepararte para la jubilación: 1. Garantizar la seguridad de la residencia de ancianos, crear un espacio sin barreras y preparar un buen baño. Si tiene dificultades para moverse en el futuro, lo mejor es disponer de medios de transporte.

3. Garantizar que los ingresos mensuales sean suficientes después de la jubilación.

Pacientes con enfermedades crónicas. Las enfermedades deben desarrollar el hábito de tomar medicamentos con regularidad.

5. Adquiera el hábito de hacer ejercicio al menos tres veces por semana, como correr y caminar.

6. a los que las personas de mediana edad y mayores deben prestar atención, como cómo suplementar vitaminas y proteínas.

7. Si tienes buenos hábitos de sueño, lo mejor es dormir hasta el amanecer. no estará deprimido durante el día.

8. Cuando tenga problemas de salud, sepa dónde obtener el conocimiento correcto.

9.

10. Aprender a pensar positivamente y ser optimista cuando las cosas van mal.

11. Estar dispuesto a hacer lo mejor que pueda para preocuparme por la sociedad. Desarrolla un pasatiempo saludable, como la jardinería y la caligrafía.

13. Aprende a comunicarte y llevarte bien con tu familia.

14 Planifica viajes con regularidad para enriquecerte. p>15. Aprende a utilizar los teléfonos móviles para navegar por Internet y socializar.

16. Haz nuevos amigos cada año.

17. , y aprende a tomar la iniciativa para cuidar de tus amigos.

18 Participa en servicios de voluntariado en comunidades, hospitales, bibliotecas, etc.

19. trabaje a tiempo parcial después de la jubilación

20. Planifique las actividades del club en las que participará después de la jubilación, enriquezca su vida posterior a través de clubes y amplíe su círculo de amigos cuando lo desee. Para afrontar el estresante asunto de la jubilación, hay que estar tranquilo. Una mejor atención a la vejez se puede dividir en cuatro aspectos clave: 1. Prestar atención a la salud física y mental, son las necesidades básicas para una vejez feliz. puede sufrir grandes cambios, es necesario realizar exámenes de salud periódicos, mantener el hábito de hacer ejercicio regularmente, prestar atención a la salud mental, mejorar una actitud positiva ante la vida, aprender a prestar atención y meditación, tratar correctamente las enfermedades y aprender a vivir en paz. Vale la pena señalar que no debemos tratar la medicina tradicional china y otras medicinas de manera superficial, creer ciegamente en remedios caseros y recetas secretas y no autodiagnosticarnos fácilmente. Si surgen problemas, busque atención médica de inmediato. >

2. Participe en la sociedad. No sea holgazán y cuídese en casa desde 10 años antes de la jubilación. Participe en asuntos sociales, como participar en actividades de bienestar social y voluntariado comunitario, y cultivar habilidades sociales. Después de la jubilación, aproveche al máximo la experiencia de la vida para crear un círculo de vida armonioso con la familia, los amigos, los vecinos y la comunidad.

3. Amarte a ti mismo, amar a tu familia y mantener buenas amistades son la fuente de enriquecer tu antigua vida y la clave para mejorar tu felicidad. Un estudio estadounidense de 2018 señaló que las relaciones interpersonales cálidas e íntimas son la clave para una buena vida. Una vida de jubilación feliz y cómoda depende no sólo de una riqueza suficiente, sino también del apoyo de familiares y amigos. Algunos estudiosos han sugerido que la relación interpersonal más ideal es que 2 o 3 amigos de cada 10 se conozcan con la mitad de su edad.

4. Entretenimiento. Después de la jubilación, debes mantener el espíritu de buscar cosas nuevas, incluido el aprendizaje, el ocio, los pasatiempos y otras cosas que te hagan feliz.