¿Cuál es el récord mundial femenino de 10.000 metros?

El récord mundial femenino en los 10.000 metros es de 29 minutos, 01 segundos y 03 segundos.

La etíope Gidi ganó el campeonato en las pruebas de 10.000 metros femeninos en los Juegos Olímpicos de Etiopía celebrados en Lohen, Países Bajos, con un tiempo de 29 minutos, 01 segundos y 03 segundos. Este resultado rompió el récord mundial de 29 minutos, 06 segundos y 82 establecido por el famoso holandés Hassan. El récord mundial femenino de 10.000 metros es de 29 minutos, 01 segundos y 03 segundos.

Gidi, atleta etíope de atletismo. En 2020, durante una competición de atletismo en Valencia, España, la etíope Gidi rompió el récord mundial femenino de 5.000 metros. En la carrera femenina de 5.000 metros, Gidi tocó la meta con un tiempo de 14 minutos, 6 segundos y 62 segundos, casi 5 segundos más rápido que el récord establecido por Dibaba.

La atleta etíope de atletismo Gidi tenía sólo 23 años cuando estableció el récord mundial de 29 minutos, 01 segundos y 03 segundos. Su futuro será prometedor. es la primera en La puntuación de los 10.000 metros femeninos se elevó a 29 puntos, haciendo historia en las competiciones femeninas de 10.000 metros posteriores, Jidi fue un tema inevitable.

Precauciones en la carrera de 10.000 metros de larga distancia femenina

Antes de correr una larga distancia es necesario realizar unos minutos de ejercicios de calentamiento, como estirar la cintura o caminar alrededor. Muchas personas no prestan atención a este aspecto y empiezan a correr directamente sin hacer ejercicios de calentamiento, lo que fácilmente puede provocar tensiones. Si quieres evitar lesiones mientras corres, es necesario realizar algunos ejercicios de calentamiento antes de correr, que pondrán tu cuerpo en movimiento de antemano.

Al correr, domina el ritmo y haz que la frecuencia de tus pasos sea coherente con la frecuencia de tu respiración. Las carreras de larga distancia consumen mucha energía física. Si quieres aliviar la fatiga, necesitas mantener un cierto ritmo. No te detengas inmediatamente después de correr, sigue caminando durante unos minutos. Si te detienes inmediatamente después de correr, tu cuerpo se tensará fácilmente y deberás esperar hasta que todo tu cuerpo esté relajado antes de poder detenerte.