La abuela de 86 años asumió el desafío de nadar en invierno en un ambiente de -19 grados. ¿Cuáles son los beneficios de nadar en invierno para el cuerpo?
El 1 de enero de 2021, que es el primer día del Año Nuevo, más de cien entusiastas de la natación de todo el país se reunieron en el Lago Sur de Changchun en Jilin para desafiar colectivamente la natación en invierno. chocante. Ya sabes, en este momento en Changchun, la temperatura exterior es de casi -20 grados y el viento es fuerte. Es difícil imaginar cuánto aman estos entusiastas de la natación en invierno. Solo usan trajes de baño finos para nadar.
Lo que resulta aún más inesperado es que entre este grupo de aficionados a la natación invernal, la mayoría son personas mayores, tanto hombres como mujeres, con una edad media superior a los 50 años, lo que nos hace temblar en la cama. ¿Por qué los jóvenes se sienten tan avergonzados? La mayor de ellas es la abuela Lu Hailian, de 86 años. Ella dijo que la natación en invierno es buena para el cuerpo y es una prueba de voluntad.
Tan pronto como salió el video, se volvió viral en Internet y los internautas dejaron mensajes en línea. Algunos internautas exclamaron: "¡Eso es increíble, abuela mía!". Algunos internautas de Guangdong dijeron sin rodeos que estaban temblando de frío mientras usaban una chaqueta de plumas en 6 Degrees, ¡y temblaron aún más después de ver el video! Los internautas expresaron su admiración y elogios hacia la abuela, y le desearon buena salud y una larga vida.
En el subconsciente de todos, la temperatura del cuerpo humano es muy importante. Una vez que te resfrías o te congelas, puede causar otras enfermedades como resfriados. Es más, si nadas en agua fría en invierno. , ¿no significaría que sentirás frío de la cabeza a los pies? Mis pies se convierten en paletas cuando salen. ¿Cómo puedo seguir enfermando? De hecho, este no es el caso, si su condición física es adecuada para la natación de invierno y los preparativos están completos, la natación de invierno de corta duración sigue siendo buena para el cuerpo.
En primer lugar, si tienes mala salud o tienes otras enfermedades, no debes correr riesgos. Este es un tema aparte. En segundo lugar, debes estar bien preparado antes de entrar al agua, estirar músculos y articulaciones y prevenir calambres. Trate de no nadar en la naturaleza en invierno. Incluso si quiere ir, debe ir acompañado para evitar accidentes. Es mejor controlar el tiempo de natación en invierno en 30 minutos y reducir gradualmente el tiempo de natación en invierno a medida que baja la temperatura del agua. Después de salir del agua después de nadar en invierno, debes prestar atención a mantenerte abrigado y frío para evitar que la temperatura corporal baje demasiado.
Mucha gente se preguntará ¿por qué estos aficionados a la natación quieren nadar en invierno? ¿Cuáles son los beneficios para la salud de la natación en invierno? El autor está aquí para guiarlo.
La natación en invierno es beneficiosa para la circulación sanguínea en todo el cuerpo, especialmente para las personas mayores. Cuando la piel está fría, los vasos sanguíneos del cuerpo se contraen, lo que puede prevenir y aliviar adecuadamente problemas como la esclerosis vascular.
La natación en invierno puede mejorar la resistencia del cuerpo al frío. El cuerpo humano tiene una gran adaptabilidad y sufrirá cierta degradación si no se utiliza durante mucho tiempo, al igual que una pistola se oxida si no se limpia durante un tiempo. mucho tiempo. Por lo tanto, una natación adecuada en invierno permite que el cuerpo se estimule con el frío y puede mejorar la capacidad de resistir el frío.
La natación en invierno puede mejorar la inmunidad del cuerpo. La natación es un muy buen ejercicio y la natación en invierno también estimula el frío. La combinación de los dos puede promover mejor el metabolismo en el cuerpo, mejorar la actividad de los órganos y células del cuerpo y tener los efectos de mejorar la inmunidad y la lucha contra. -envejecimiento.
La natación en invierno también puede mejorar la función pulmonar de las personas, ampliar la capacidad pulmonar, fortalecer el sistema respiratorio y prevenir enfermedades respiratorias.
En resumen, nadar correctamente en invierno es realmente bueno para el cuerpo humano, pero también se deben tomar medidas de protección para evitar resfriados e incluso peligros.