Entrenamiento de reunión deportiva escolar de 400 a 800 metros durante siete días
Pues hay que esperar hasta la reunión deportiva para practicar resistencia. Durante este tiempo debes prestar atención al entrenamiento todos los días. No te hagas daño. Los 400 metros hay que correrlos con todas tus fuerzas. No puedo ganar sin buena resistencia. También soy estudiante de secundaria y practico deporte. Durante la carrera de 800 metros, presta atención a tu zancada y a tu respiración, y sigue el ejemplo (¡nota! No respires por la boca al comienzo de la carrera, intenta respirar por la nariz hasta que realmente no tengas suficiente oxígeno. Esto es muy importante). No te conozco. Cuando corrí la prueba de 800 metros, mis brazos probablemente estaban entumecidos en la marca de los 600 metros. Así que estudiaré mucho para el próximo examen (una vez al mes). Siempre camino al frente con los pies detrás de las manos (aunque la maestra dijo que esto está mal, pero mis brazos no están tan entumecidos). ¡Entonces haré todo lo posible en la última etapa, cuando queden unos 200 metros! Normalmente hago la prueba de 800 m de 2:20 a 2:30. \(o)/¡Bebe una lata de Red Bull antes de correr! ! No sé si realmente funciona, pero lo bebí de todos modos. Es bueno tener efectos psicológicosJaja, espero que te ayude.