¡Un hombre de 53 años sufrió un infarto cerebral a altas horas de la noche! Los médicos recuerdan: para prevenir un infarto cerebral, coma menos arroz, bollos al vapor y otros 9 alimentos básicos.

El Maestro Li sabía que tenía presión arterial alta y lípidos en sangre altos desde muy temprano, pero como no tenía síntomas, no prestó atención al control ni tomó medicamentos. El Maestro Li es el líder de una unidad grande, lo cual suele ser fácil. Va a trabajar, bebe té y lee la bolsa, y se queda sentado allí todo el día. Los familiares también dijeron que no había trabajo manual en casa, pero el Maestro Li comía mucho. No le gustaba comer pero comía muchos alimentos básicos.

La hipertensión arterial y la hiperlipidemia favorecerán el proceso de aterosclerosis, aumentando así el riesgo de infarto cerebral. Es comprensible que comer demasiados alimentos básicos también aumente el riesgo de sufrir un infarto cerebral.

Además, el Maestro Li lleva mucho tiempo sentado sin hacer ejercicio, y no se puede consumir una gran cantidad de azúcar, y toda ella se convierte en grasa, por lo que los lípidos en sangre también aumentarán. Impulsados por la presión arterial alta, la hiperlipidemia y la hiperglucemia, los vasos sanguíneos desarrollan rápidamente aterosclerosis, lo que eventualmente causa un infarto cerebral.

9. Avena - índice glucémico 79,0

5. Fideos de frijol mungo - índice glucémico 28

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