2015 Nuevos pasos de baile feliz de marcha para estar en forma
"Jiamusi Happy Dance Steps Aerobics" es un evento deportivo que combina deportes, danza, aeróbic y otras formas de ejercicio, incorpora elementos de moda moderna como canciones pop y persigue la salud y la belleza humanas. Evento deportivo en Jiamusi, provincia de Heilongjiang. Una serie de ejercicios físicos inventados por Yu, un cuadro jubilado de la ciudad. Es una especie de ejercicio aeróbico durante la marcha, especialmente indicado para personas de mediana edad y personas mayores. Tan pronto como se lanzó en 2008, fue muy querido por las masas y goza de una gran popularidad. Es un tipo de gimnasia a mano alzada que no requiere equipamiento y se puede realizar en un espacio limitado. A través del ejercicio, las personas pueden lograr los objetivos de mejorar su condición física, prevenir enfermedades, mejorar la salud, moldear su cuerpo y controlar su peso. Al mismo tiempo, también pueden lograr los efectos de complacer su espíritu y cultivar sus sentimientos.
La parte central del cuarto conjunto de aeróbicos de baile feliz popular en 2012 consta de 7 secciones y 49 movimientos, acompañados de 7 pistas y 50 minutos de música. La coreografía del conjunto completo de movimientos es más novedosa. y razonable, y el efecto de aptitud es más científicamente válido.
Desde octubre de 2012, muchos equipos de fitness y equipos de entrenamiento han adaptado los "Happy Dance Steps Aerobics" y han producido muchos conjuntos nuevos. Pero la mayoría de ellos se basan en las 7 secciones originales, además de algunos movimientos de creación propia. Algunos están compilados en un conjunto de 8 secciones de 60 minutos (modo 7+1) y otros están compilados en un conjunto de 11 secciones de 80 minutos. minutos (modelo 7+4). Dado que la mayoría de los participantes son personas de mediana edad y mayores, "Happy Dance Aerobics" es más razonable y científico en 7 sesiones de 50 minutos. De esta manera, las primeras 7 secciones de aeróbicos en varios lugares utilizan los "Jiamusi Happy Dance Steps", y las secciones siguientes seleccionan movimientos de los "Moving Aerobics" originales del profesor y los crean colectivamente. Por lo tanto, muchos equipos de fitness comienzan desde el 8. Sección La música y los movimientos al principio son diferentes, e incluso incorporan elementos de Yangko o hip-hop.