Los expertos sugieren que es mejor evitar las reuniones durante la Fiesta de la Primavera, ¿cómo mejorar la inmunidad y resistir el virus durante la epidemia?
Antecedentes del tema
Se acerca el Año Nuevo y es posible que muchas personas estén planeando celebrar una fiesta con viejos amigos o compañeros de clase. Sin embargo, Zhang Boli, académico de la Academia China de Ingeniería, hizo un análisis autorizado y dijo que la situación durante el Festival de Primavera es muy diferente a la del Día Nacional anterior. En primer lugar, debido a las diferentes estaciones, es más probable que el nuevo coronavirus se propague y sobreviva durante este tiempo. Por lo tanto, no se recomiendan reuniones ni grandes movimientos de población durante el Festival de Primavera de este año. Al mismo tiempo, usted debe mejorar su propia inmunidad durante este período. Mucha gente tiene preguntas: ¿cómo mejorar su inmunidad contra los virus? Movimiento y ejercicio razonables.
De hecho, el resurgimiento de la epidemia ha traído muchos inconvenientes a nuestras vidas. Si queremos mejorar nuestra inmunidad en este momento, podemos empezar por hacer ejercicio. Por supuesto, el mejor lugar para hacer ejercicio. es en el interior. Por supuesto, también es posible hacerlo al aire libre cuando no hay nadie alrededor.
Simplemente podemos preparar algunos equipos de ejercicio y vídeos de ejercicios, y hacer ejercicio durante 1 a 2 horas todos los días. Esto no sólo mejorará su propia inmunidad, sino que también le hará tener más energía. Mejor cuerpo. Una combinación equilibrada de alimentos y un aporte nutricional razonable.
Creo que deberíamos prestar más atención a la ingesta nutricional en estos momentos. Si no tienes un cuerpo sano, ¿cómo podrás resistir el virus? Muchas personas pueden tener la idea de adelgazar en casa durante las vacaciones. La mayoría de las personas pueden recurrir a dietas o al consumo selectivo de alimentos para adelgazar. De hecho, este método no es el adecuado. Sólo cumpliendo con la ingesta diaria de elementos y nutrientes básicos el sistema inmunológico podrá realizar su función. Elija vacunarse contra el COVID-19.
Hace unos días se lanzó oficialmente la nueva vacuna de la corona y su mayor tasa de éxito puede alcanzar más del 70%. Esta es sin duda la forma más directa y eficaz de mejorar la inmunidad al COVID-19, por lo que si se encuentra en un área o entorno de alto riesgo de infección, debe recibir la vacuna contra el COVID-19 lo antes posible para mejorar su inmunidad. El invierno es una época propensa al brote del nuevo coronavirus y ninguno de nosotros debería tomárselo a la ligera. Controle su propio comportamiento y contribuya al trabajo de prevención de epidemias.